尿酸を下げ、痛風を治療するためのアーユルヴェーダ医学

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

概要概要

体内の高レベルの尿酸（高尿酸血症と呼ばれる状態）は、痛風の発症につながる可能性があります。痛風は、それが燃え上がるときに痛みや炎症性関節炎を引き起こす可能性がある状態です。

高尿酸血症や痛風を患っている多くの人々は、再燃を防ぐ方法として、体内の尿酸を減らすために代替医療やライフスタイルの変更に目を向けています。

アーユルヴェーダ治療は、多くの場合、本質的にハーブです。誰もが優勢だと信じられています ドーシャ、これは体の主なエネルギーです。あなたのドーシャはあなたが病気になりがちな病気を決定します。アーユルヴェーダでは、ドーシャを理解することで、バランスをとるためにどの治療法やライフスタイルの変更を行うべきかを理解するのに役立ちます。ドーシャには、ヴァータ、ピッタ、カパの3つがあります。

代替医療システムの1つは、元々インドから来たアーユルヴェーダです。アーユルヴェーダは数千年前のものですが、ここ数年は西洋の関心が高まっています。

アーユルヴェーダ医学システムでは、痛風はヴァータラクタと呼ばれています。痛風は、ヴァータドーシャのバランスが崩れているときに発生すると考えられています。

痛風に対するアーユルヴェーダ治療と対症療法治療

一般的に、アーユルヴェーダは健康に対して全体論的なアプローチを取ります。アーユルヴェーダ治療には、ハーブだけでなく、運動、瞑想、食事などのライフスタイルの変化も含まれます。

西洋の健康関連ケアを支配する対症療法では、痛風のさまざまな治療法があります。これらには以下が含まれます：

乳製品、肉、アルコールの摂取量を減らす、またはそれらの食品を完全にカットするなどの食事の変更
非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、コルチコステロイド、およびコルヒチン。これらはすべて、痛みと炎症を軽減します。
キサンチンオキシダーゼ阻害剤は、体内で生成される尿酸のレベルを低下させます
プロベネシドは、腎臓が血液から酸を取り除くのを助けます。

西洋医学で痛風に通常処方される薬には、さまざまな副作用があります。そのため、多くの人が痛風治療のためにアーユルヴェーダなどの代替医療システムに目を向けています。

尿酸のアーユルヴェーダ治療

痛風と尿酸の蓄積のためのアーユルヴェーダ治療の数があります。これらの治療法のいくつかはハーブですが、他の治療法はライフスタイルの変化です。

1.トリファラ

トリファラはサンスクリット語で「3つの果物」を意味します。名前が示すように、ビビタキ、アマラキ、ハリタキの3つのフルーツからなるハーブトリートメントです。それぞれが体の3つのドーシャの1つに影響を与えると考えられています。

トリファラの報告されている利点の1つは、抗炎症作用があるため、痛風に関連する炎症を軽減できることです。

いくつかの研究はトリファラが抗炎症特性を持っていることを発見しましたが、研究は動物研究に限定されています。Kalaiselvan S、etal。。関節炎誘発ラットにおけるトリファラの抗炎症効果。 DOI：10.3109 / 13880209.2014.910237 トリファラが痛風に役立つかどうかを証明するには、さらに研究が必要です。

あなたはトリファラサプリメントをオンラインで購入することができます。

2.ジロイ

ジロイはアーユルヴェーダで一般的に使用されているハーブです。

ジロイの医学的利点に関する2017年のレビューでは、「ジロイの茎からのジュース抽出物は、体内の尿酸値の上昇を中和するのに役立つため、痛風の治療に非常に効果的です」と述べています。Promila、etal。。 Tinospora cordifolia（Willd。）Miersexhookの薬理学的可能性。＆トムズ。（ジロイ）：レビュー。 http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf

これに加えて、2014年の評価では、ジロイがげっ歯類に対して抗炎症作用と痛みを和らげる効果があることが示されています。Goel B、etal。。グドゥチの鎮痛作用の臨床評価（Tinosporacordifolia）動物モデルを使用します。 DOI：10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 しかし、その利点が人間で証明される前に、より多くの研究が必要です。

Patanjaligilouをオンラインで購入します。

3.ニーム

ニームは、炎症を軽減し、痛風の再燃を和らげるためにアーユルヴェーダでよく使用されます。ペースト状にして痛風の患部に塗ることができます。

2011年の論文によると、ニームには抗炎症作用がありますが、痛風の症状を直接治療し、体内の尿酸値を低下させないことを示す証拠はありません。Schumaker M、etal。。メタノール性ニームの抗炎症作用、アポトーシス促進作用、および抗増殖作用（アザディラクタインディカ）葉の抽出物は、核因子-κB経路の調節を介して媒介されます。 DOI：10.1007 / s12263-010-0194-6

ニームはオイルとカプセルの形で提供されます。

4.ゴーヤ

アーユルヴェーダでは、ツルレイシがヴァータ病の治療に一般的に推奨されています。そのため、痛風の治療に処方されることがよくあります。

しかし、ゴーヤが尿酸値を下げたり痛風を治療したりできることを示唆する実際の科学的証拠はありません。

5.さくらんぼとダークベリー

多くのアーユルヴェーダ施術者は、体内の尿酸値を下げるために、サクランボとダークベリーを食事に加えることを勧めています。

確かに、チェリージュースは痛風を治療することができます。 2012年のパイロット研究では、チェリージュース濃縮物の摂取による影響を調べ、尿酸値が低下することを発見しました。Schlesinger N、etal。。痛風発赤予防のためのチェリージュース濃縮物のパイロット研究。 DOI：10.4172 / 2167-7921.1000101 また、ザクロ濃縮物は、チェリージュースほど効果的ではありませんでしたが、尿酸値を低下させることがわかりました。

633人の参加者を対象とした2012年の研究では、1日に少なくとも10個のサクランボを食べると、痛風の再燃の発生が35％減少することがわかりました。Zhang Y、etal。。チェリーの消費と再発性痛風発作のリスク。 DOI：10.1002 / art.34677

6.ターメリック

ウコンは、一般的にスパイスとして使用される根です。アーユルヴェーダでは、ターメリックには多くの健康上の利点があると考えられています。ウコンの有効成分であるクルクミンには多くの用途があります。

2016年の研究では、クルクミンが痛風を含む関節炎の症状の効果的な治療法であることが示されています。デイリーJ他。関節炎の症状を緩和するためのターメリック抽出物とクルクミンの有効性：無作為化臨床試験の系統的レビューとメタアナリシス。 DOI：10.1089 / jmf.2016.3705

2013年の研究では、精製されたクルクミン抽出物であるフレキソフィトールが痛風の炎症の治療に非常に効果的であることがわかりました。Appelboom T、etal。。線維筋痛症および痛風における精製クルクミン抽出物であるフレキソフィトール：後ろ向き研究。 DOI：10.4236 / ojra.2013.32015 ただし、尿酸値を下げることはありません。

ウコンは比較的安全で、カリーズやスープなどに加えることができます。ゴールデンミルクとしても知られるハルディドゥードでよく消費されます。

あなたはカプセルの形でターメリックを見つけることができます。

7.生姜

アーユルヴェーダで最も一般的に使用されている植物の1つであるショウガには、多くの健康上の利点があるとされています。西洋でも痛風の人気のある家庭薬です。

2011年のレビューによると、ショウガは痛風や他の多くの炎症状態の効果的な治療法です。Akram M、etal。。 Zingiber officinale Roscoe （薬用植物）。 DOI：10.3923 / pjn.2011.399.400 生姜は簡単に食事に加えることができます。

8.食事の変更

西洋医学と同様に、痛風のアーユルヴェーダ治療には通常、食事の変更が含まれます。

アーユルヴェーダと西洋医学はどちらも、アルコール、砂糖、肉、シーフードを減らすか避けることを推奨しています。西洋医学では、これらは高プリン食品と呼ばれ、体内の尿酸の量を増やす傾向があります。

痛風に関してアーユルヴェーダと西洋医学の大きな違いの1つは、乳製品です。西洋医学では、いくつかの研究は、低脂肪乳製品が尿酸レベルを低下させることを示しています。Shulten、P。etal。。痛風の管理における食事の役割：知識と態度の現在の証拠との比較[要約]。 DOI：10.1111 /j.1365-277X.2008.00928.x。

アーユルヴェーダでは、痛風がある場合は乳製品をカットすることをお勧めします。アーユルヴェーダの施術者の中には、尿酸値を下げるためにビーガニズムを勧める人もいます。

9.運動

運動はアーユルヴェーダの重要な信条です。運動、特にヨガは全体的な健康をサポートすると考えられています。言うまでもなく、西洋医学は、運動には多くの健康上の利点があることに同意しています。

運動はストレスを軽減する実証済みの方法であり、ストレスは痛風発作の一般的なトリガーであるため、痛風のある人に運動が推奨されるのも不思議ではありません。

2013年の研究レビューによると、特にヨガはストレスのレベルの低下に関連しています。Balasubramaniam M、etal。。私たちの心のヨガ：神経精神障害のためのヨガの系統的レビュー。 DOI：
10.3389 / fpsyt.2012.00117

さらに、運動自体が尿酸を減らす可能性があります。 2010年の研究では、運動による大量の発汗により、体内の尿酸値が低下することが示されました。Huang LL、etal。。暑い環境での尿酸排泄に対する運動による大量発汗の影響。 DOI：10.4077 / CJP.2010.AMK060 これは、発汗はあなたの体が尿酸を放出し、それによって自分自身を浄化する方法であるという考えに起因しています。