卵白子宮頸管粘液の特定と理解

アリッサ・キーファーによるイラスト

膣分泌物は完全に正常であり、月中いつでも発生する可能性があります。膣からの体液と細胞の混合物であり、子宮頸部の体液または子宮頸管粘液が含まれます。

性的に興奮しているときや排卵しているときに、分泌物に気付くことがあります。しかし、分泌物の色や一貫性についてあまり考えていない女性もいますが、卵白の子宮頸管粘液（EWCMと略されることもあります）は生殖能力に重要な役割を果たします。

卵白子宮頸管粘液とは何ですか？

卵白の子宮頸管粘液は、精子が膣から子宮に移動するのを助ける肥沃な液体です。よく調べてみると生卵白のように見えることから「卵白子宮頸管粘液」と呼ばれています。

膣分泌物は1か月を通して定期的に発生しますが、月経周期の段階に応じて膣液の量と一貫性が変化することも珍しくありません。

子宮頸管粘液は、子宮頸部の腺によって作られます。子宮頸部は膣の端にあり、子宮と膣をつないでいます。この分泌物は子宮頸部から広がり、膣の内側に、時には下着やトイレットペーパーに見られます。

卵白の子宮頸管粘液は、ホルモンの変化に反応して排卵の数日前に見られる、透明で伸縮性のある液体です。このタイプの分泌物は、排卵後最大1〜2日間続く可能性があります。排卵とは、卵巣が卵子を放出して精子によって受精することです。

卵白の子宮頸管粘液は排卵時に典型的ですが、このタイプの分泌物は他の時期にも発生する可能性があります。たとえば、妊娠中に卵白の分泌物に気付く場合があり、性交の直前にこのタイプの分泌物が見られる場合があります。

卵白の子宮頸管粘液は何をしますか？

その月の最も肥沃な時期に、卵白の子宮頸管粘液に気付くでしょう。それは豊饒に大きな役割を果たします。薄くてべたつくので、精子が膣から子宮に移動するのに理想的な状態を提供します。

体が頸部粘液を生成しない場合、または排卵中に粘液が厚すぎる場合、精子は子宮に簡単に移動できません。これは、想像できないという意味ではありませんが、調査する必要のある問題を示している可能性があります。

卵白の子宮頸管粘液はいつ発生しますか？

卵白の子宮頸管粘液は通常、排卵の数日前に発生します。この時期は子宮頸管粘液が薄く、妊娠しやすくなります。

子宮頸管粘液の一貫性と質は、排卵後と月経周期後に変化します。排卵後に肥厚します。そして生理後、再び排卵する時まで、頸部腺は粘液の生成を停止します。

月経周期中の子宮頸管粘液：

28日周期で、以下は粘液の変化のタイミングを表しています。すべてのサイクルは一意であり、これと正確に一致しない場合があります。

1日目から5日目：月経周期（期間）。
6〜9日目：子宮頸管粘液がほとんどまたはまったくない。
10〜12日目：厚い子宮頸管粘液が現れます。
13〜15日目：子宮頸管粘液は薄く、粘り気があり、卵白のように見えます。
16〜21日目：子宮頸管粘液が厚くなります。
22日目から28日目：子宮頸管粘液がほとんどまたはまったくない。

卵白の子宮頸管粘液があるかどうかはどうやってわかりますか？

妊娠を考えている場合は、排卵を追跡することで妊娠の可能性が高まります。

一部の女性は、月経周期を追跡するのが難しいと感じています。それでも、退院を監視することで、最も肥沃な日々についての手がかりを得ることができます。ほとんどの場合、排卵の約2〜3日前に分泌物が卵白になります。

子宮頸管粘液の粘液を観察するだけで排卵を検出できる場合があります。見ただけではわからない場合は、放電に触れて一貫性をテストできます。

子宮頸管粘液をテストするには：

手を洗った後、1本の指を膣の中にそっと置き、サンプルをそっと取り除きます。または、トイレットペーパーを使用してサンプルを取り出します—前から後ろに拭きます。下着に粘液が付着していることもあります。

薄い粘液は湿った場所を残すだけかもしれません。
卵白の粘液は、乳白色に透明に見え、伸縮性を感じます。
厚い粘液は、固いまたは海綿状に見える場合があります。

子宮頸管粘液が薄くて伸縮性がある場合は、排卵している可能性があります。性的に興奮すると子宮頸管粘液が希釈される可能性があることを理解してください。性交の前後に一貫性をチェックしようとしないでください。

卵白の子宮頸管粘液をチェックすることに加えて、他の要因も排卵を追跡するのに役立ちます。最も簡単な方法の1つは、月経周期を追跡することです。これは、定期的な期間がある場合に簡単になります。

月経が4週間または28日ごとに時計仕掛けのようになる場合は、周期の14日目に排卵している可能性があります。したがって、サイクルの11日目から15日目までの間に卵白の子宮頸管粘液に気付く場合があります。

サイクルを手動で追跡したくない場合は、排卵予測キットを使用することもできます。テストスティックで排尿します（妊娠検査で排尿するのと同じ方法です）。これらのキットは、排卵の24〜48時間前に体が放出する黄体形成ホルモンを検出するように設計されています。

生理不順の場合は、これらのテストキットを使用することもできます。最も肥沃な日を絞り込むには、1か月を通してより頻繁にテストする必要があることを知っておいてください。

基礎体温を監視することで排卵を追跡することもできます。排卵直前に体温が数度上昇します。

いくつかの薬や状態が子宮頸管粘液の質に影響を与える可能性があることに注意してください。そのため、毎月排卵している場合でも、粘液の生成が少なすぎると、妊娠が困難になる可能性があります。

子宮頸管粘液の量を減らすことができる薬は次のとおりです。

抗ヒスタミン薬
風邪薬
副鼻腔薬
睡眠補助剤
いくつかの抗うつ薬

また、年齢やホルモンの不均衡により、子宮頸管粘液が少なくなることもあります。

他の種類の膣分泌物

卵白の子宮頸管粘液は、他の種類の膣分泌物とは異なります。通常の分泌物は通常、透明から白、水っぽいものから濃いものです。

一方、かゆみや刺激を伴う分泌物は、イースト菌感染症を示している可能性があります。カッテージチーズの分泌物も、イースト菌感染の兆候となる可能性があります。緑または黄色の分泌物は、細菌感染の兆候である可能性があります。

一部の膣分泌物は、特に生理の終わりに茶色になることがあります。しかし、茶色の分泌物は、子宮がんまたは子宮頸がんの兆候である可能性もあります。膣分泌物について懸念がある場合は、医師の診察を受けてください。

また、卵白の子宮頸管粘液は無臭であることに注意してください。分泌物に臭いがある場合は、イースト菌または細菌に感染している可能性があります。

卵白の子宮頸管粘液がない場合はどうすればよいですか？

膣分泌物を数か月間監視していて、卵白の子宮頸管粘液をまだ検出していない場合、体はこの液体をほとんどまたはまったく生成しない可能性があります。

卵巣が毎月卵子を放出しているにもかかわらず、粘液の一貫性が間違っていると、精子が膣から子宮に移動するのがより困難になることを意味します。

これはあなたが妊娠できないという意味ではありません。子宮頸管粘液がほとんどまたはまったくない状態で妊娠することは可能ですが、それはより困難になります。

処方薬を服用している場合は、医師に相談してください。あなたの薬は「精子に優しい」子宮頸管粘液を防ぐかもしれません。
もっと水を飲む。子宮頸管粘液はほとんどが水であるため、水分が多いほど粘液の質が高くなります。脱水状態になると、子宮頸管粘液の生成が遅くなります。
水ベースの非殺虫性潤滑剤については医師にご相談ください。

特定のサプリメントは、子宮頸管粘液の産生を促進する能力を主張しています。これらの主張は、サクラソウ油、タンポポ、マシュマロの根、甘草、およびL-アルギニンに関連しています。ただし、これらの主張を裏付けるには、さらに調査が必要です。これらのサプリメントを使用する前に、安全かどうか医師に相談してください。

もう1つの考えは、排卵の1週間前にグレープフルーツジュースを飲むと、子宮頸管粘液の量と質を改善できるというものです。繰り返しますが、これの証拠は逸話的であり、臨床的ではなく、さらなる研究が必要です。