2015年、las personas enEstadosUnidosgastaronmásdeUS$ 11,000 Millones en blanqueamientodental、incluyendomásdeUS$ 1,400 Millones en productos de blanqueamiento de uso en elhogar。
Hay una granvariedad productos que puedes elegir cuando se trata de blanquear losdientes。
Sin embargo、lamayoríadelosproductos deblanqueamientoutilizanquímicosparablanquearlosdientes、lo cual preocupa a muchaspersonas。
Si deseas tenerdientesmásblancos、perotambiénquieresevitarlosquímicos、enesteartículoencontrarásmuchasopcionesnaturales yseguras。
¿Quécausaquelosdientes se vean amarillos？
Son muchos los factores que hacen que los dientes se vuelvan opacos y pierdan su brillante colorblanco。
Ciertos alimentos pueden manchar el esmalte、que es la capa externa de losdientes。 Además、laacumulacióndeplacaen los dientes puede hacer que se veanamarillos。
Este tipo de descoloramiento normalmente puede ser tratado con limpieza regular y remedios deblanqueamiento。
罪の禁輸措置、veces los dientes tienen esa aparienciaamarillaporlaerosióndelesmaltedental、dejando verladentinaqueestádebajo。 La dentinaesuntejidoóseonaturalmenteamarilloquese encuentra debajo delesmalte。
Aquítecompartimos7formas sencillas de blanquear los dientes deformanatural。
1. Enjuague con aceiteu「オイルプリング」
El enjuague con aceite u 油引き es人気のないレメディオインディオトラディショナルパラメジョラルラヒジエンブカルイエリミナラストキシンアスデルクエルポ。
Laprácticaimplicaenjuagarselaboca con aceite para eliminar lasバクテリア、que pueden convertirse en placa y hacer que los dientes se veanamarillos。
Tradicionalmente、los indios usaban aceite degirasolodesésamoparaenjuagarseconaceite、pero se puede hacer con cualquieraceite。
El aceite decocoesunaopciónpopulardebidoasu sabor agradable y los muchos beneficios adicionales para lasalud。
Elaceitedecocotambiénesricoenácidoláurico、que es conocido por su capacidadparareducirlainflamaciónyeliminarlasバクテリア。
Algunos estudios han demostrado que realizar 油引き ダイアリオは、歯肉炎、歯肉炎、歯肉炎などの細菌の影響を軽減します。
エルストレプトコッカスミュータンスエスノデロスプリンシパルティポスデバクテリアエンラボカケコーサンプラケイ歯肉炎。 En unestudioseencontróqueenjuagarsediariamenteconaceitedesésamoredujosignificativamenteelStreptococcus mutans en la saliva en tan solo 1semana。
Desafortunadamente、nohayestudioscientíficosquehayandemostradoqueestemétodoblanqueelosdientes。 Sin embargo、esunaprácticasegurayvale la penaintentarlo。 Muchas personas afirman que susdientessevuelvenmásblancosybrillantesdespuésdeenjuagarseconaceiteregularmente。
Para enjuagarte、pon 1 cucharada de aceite de coco en tu boca y mueve el aceite suavemente entre losdientes。 El aceitedecocoessólidotemperaturaambiente、asíqueesposible que debas esperar unos segundos para que sederrita。 Deja el aceite en la boca durante 15 a20分。
Asegúratedeescupirelaceite de coco en un inodoro o en un bote de basura、yaquepodríavolverasuformasólidaallegaralastuberíasdedrenajeycausarunabostrucción。
diferencia demuchosotrosmétodosdeblanqueamientoDental、el enjuague con aceite de coco no exponetusdientesalácidouotroscomponentesqueerosionan elesmalte。 Esto significa que es seguro hacerlo adiario。
再開：El enjuague con aceite de coco u 油引き implica el uso de aceite en la boca durante 15 a 20 minutos para eliminarlasバクテリア。 Practicar esto a diario puede reducir la placa y aclarar losdientes。
2. Cepillarse con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene propiedades blanqueadoras naturales、lo que lo haceuncomponente人気のあるenlosdentífricoscomerciales。
Es un abrasivo suave que puede ayudar a quitar las manchas superficiales en losdientes。
アデマス、エルビカルボナートデソディオクレアアンアンビエンテアルカリーノエンラボカ、インピディエンドエルクレシミエントデバクテリア。
Este no esunremedioqueblanquearálosdientesdela nochealamañana、peropodríasnotarunadiferencia en la apariencia de tus dientes con eltiempo。
Lacienciaaúnnohademostradoque cepillarse conbicarbonatodesodioblanquearátusdientes、pero varios estudios muestran que la pastadentical con bicarbonato de sodio tiene un efectoblanqueadorimportante。
En unestudioseencontróquelaspastasdentlescon bicarbonato de sodiofueronsignificativamentemásefectivasparaeliminarlas manchas amarillas de los dientes que las pastasdedientesestándarsinbicarbonatodesodio。 Cuanto市長sealaconcentracióndebicarbonatodesodio、市長seráelefecto。
Además、unarevisióndecincoestudiosencontróquelaspastasdentles con bicarbonato de sodio eliminan la placa de losdientesdemaneramásefectivaqueaquellasque no contienen bicarbonato desodio。
Para usar este remedio、mezcla 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con 2 cucharaditas de agua y cepilla sus dientes con la pasta que seforma。 Puedes hacer esto algunas veces porsemana。
Resumen Cepillarte con una pasta hecha con bicarbonato de sodio y agua puede reducir las Bacterias en la boca y remover las manchas de lasuperficie。
3.peróxidodehidrógeno（agua oxigenada）を利用する
Elperóxidodehidrógenoesunagenteblanqueadornaturalquetambiéneliminalasbacteriasenlaboca。
De hecho、elperóxidodehidrógenosehautilizadoduranteañosparadesinfectarlasheridas debido a su capacidad de eliminarlasバクテリア。
Muchos productos de blanqueamientocomercialcontienenperóxidodehidrógeno、aunqueenunaconcentraciónmuchomayordeloqueutilizarás。
Desafortunadamente、ningúnestudioha demostrado los efectos de enjuagarse ocepillarseconperóxidodehidrógenosolamente、pero varios estudios han analizado pastasdentescomercialesquecontienenperóxido。
Unestudioencontróqueelusode una pasta dedientesqueconteníabicarbonatodesodioyperóxidodehidrógenoal1porcientoresultóendientessignificativamentemásblancos。
Otroestudioencontróquecepillarseconunapastaデンタルコマーシャルqueconteníabicarbonatodesodioyperóxidodosvecesaldíaresultóendientes62porcientomásblancosen6semanas。
Sin embargo、hay algunas dudas acerca de laseguridaddelperóxidodehidrógeno。
Si bien las concentraciones altamente diluidas parecen seguras、las concentraciones altas o el uso excesivopuedencausarirritacióndelasencíasysensibilidaddental。 Tambiénexistelapreocupacióndequelasdosisaltascausencáncer、pero esto no se hacomprobado。
Una formadeusarelperóxidodehidrógenoesenjuagándoselabocaantesde cepillarse losdientes。 Asegúratedeusarunasoluciónal1.5porcientoó3porcientopara evitar efectossecundarios。
Laconcentraciónmáscomúndeperóxidodehidrógenoenlafarmaciaesunasoluciónal3porciento。 Puedesdiluirfácilmenteestaconcentraciónparacreaunasoluciónal1.5porciento mezclandopartesigualesdeperóxidoyagua。
Otra formadeusarelperóxidodehidrógenoesmezclándoloconbicarbonatodesodio para hacer una pastadental。 Combina2cucharaditasdeperóxidodehidrógenocon1cucharaditade bicarbonato de sodio y usa la mezcla para cepillarte los dientessuavemente。
エスタパスタカセラマスデウナスポカスベセスポルセマナ、ヤケエルウソエクセシボプエデエロシオナルエルエスマルテデンタルは使用しません。
再開：Elperóxidodehidrógenoesunagente blanqueador natural que puede eliminar las Bacterias en laboca。 Puedes usarlo como enjuague bucal o mezclarlo con bicarbonato de sodio para formar una pastadlanqueadora。
4. frutas yvegetalesに来てください
Una Dieta rica en frutas y vegetales puede ser buena no solo para tu cuerpo sino para tusdientes。
Si bien no sustituyen el cepillado、las frutas y los vegetales crujientes y crudos pueden ayudar a eliminar la placa cuandomasticas。
Lasfresasylapiñasondosfrutasquepodríanayudarablanquearlosdientes。
フレサス
Blanquear los dientes con una mezcla de fresa y bicarbonato de sodio es un remedio natural que las celebridades hanpopularizado。
Quienesdefiendenestemétodoafirmanqueelácidomálicoqueseencuentraen las fresas elimina el descoloramiento en los dientes、mientras que el bicarbonato de sodio elimina lasmanchas。
Sin embargo、este remedio no ha sido completamente respaldado por laciencia。
Si bien las fresas pueden ayudar a exfoliar los dientes y hacer queseveanmásblancos、es poco probable que penetren las manchas en losdientes。
Unestudiorecientenecontróquelamezclade fresas y bicarbonato de sodioproduce muy pocos cambios de color en los dientes、encomparaciónconlosproductos comerciales deblanqueamiento。
Siは、probarestemétodo、limita su uso a algunas veces porsemanaを決定します。
Pese a los estudios que demuestran que una fresa y una pasta de bicarbonato de sodiotienenunefectomínimosobreelesmaltedentical、el usoexcesivopuedecausardaño。
Para usar este remedio、machaca una fresa fresca、mézclalaconbicarbonato de sodio y aplica la mezcla sobre tusdientes。
ピーニャ
Hay quienesafirmanquelapiñapuedeblanquearlosdientes。
unestudioencontróqueusarunapasta de dientes que contiene bromelina、una enzima que se encuentraenlaspiñas、fuesignificativamentemásefectivoparaeliminar las manchasdentles que unapastadedientesestándar。
罪の禁輸措置、存在しないevidencia de que comer la fruta produzca el mismoefecto。
再開：Ciertasfrutaspodríantenerpropiedadesqueayudan a blanquear losdientes。 frutas y verduras crudas con frecuencia para ayudar a quitar la placa y mantener tus dientesbrillantesを消費します。
5. Previene las manchas de los dientes antes de que aparezcan
Si bien tus dientes tienden a ponerse amarillos a medida que envejeces、algunas cosas pueden ayudar a prevenir las manchas en losdientes。
Limita consumir alimentos y bebidas que manchen los dientes
Elcafe、el vino tinto、los refrescos y las bayas oscuras manchan los dientes
Eso no significa que tengas que evitarlos por completo、pero debes limitar el tiempo queestassustanciasestánencontactoconlosdientes。
Si puedes、toma bebidas que manchan los dientes con una pajilla（popote）para evitar el contacto directo con losdientes。
Además、cepíllatelosdientesinmediatamentedespuésdeconsumirunode estos alimentos o bebidas para limitar sus efectos sobre el color de losdientes。
Tambiénevitafumarymasticar tabaco、ya que estos pueden causar descoloramiento en losdientes。
Limitatuingestadeazúcar
Si quierestenerdientesmásblancos、tuconsumodeazúcarを減らします。
UnaDietaricaenazúcarfavoreceelcrecimientode Streptococcus mutans、el tipo primario de Bacteria que causa placa ygingivitis。
Cuando consumas un alimento azucarado、asegúratedecepillarte losdientesinmediatamentedespués。
una Dieta alta encalcioを消費する
Ciertos descoloramientos en los dientes soncausadosporlaerosióndelesmalte、que expone la dentina amarilladebajo。ポルロタント、クアルキエコサケハガスパラフォルタレサーエルエスマルテデトゥスディエンテスアユダラアケセマンテンガンブランコスコモウナペルラ。
Los alimentos ricos en calcio、como la leche、el quesoyelbrócoli、pueden ayudar a proteger tusdientesdelaerosióndelesmalte。
再開：Una Dieta saludable rica en calcio ayuda a evitar que tus dientes se vuelvanamarillos。 Cepillarse losdientesinmediatamentedespuésdecomertambiénpuedeayudaraprevenir lasmanchas。
6. subestimes el valor de cepillarse y usar hilodentalはありません
Si bien el descoloramiento en los dientes seは、naturalmente con la edad、en gran medida es el resultadodelaacumulacióndeplacaを生成します。
Cepillarte y usarhiloデンタルレギュラーメントpuedeayudar a que tus dientes se mantengan blancos ya que esto reducelasバクテリアentu boca yprevienelaacumulacióndeplaca。
ラパスタデンタルキタスアベメンテラスマンチャスエンロスディエンテスイコンエルヒロデンタルセエリミナンラスバクテリアクプロデュースプラカ。
Laslimpiezasdentalesteriódicastambiénpuedenayudaraque tus dientes se mantengan limpios yblancos。
再開：Cepillarsetodoslosdíasyusarhiloデンタル、juntoconlaslimpiezasperiódicasenelconsultoriodeldentista、evitanlaacumulacióndeplacaamarillenta en los dientes
Otrosmétodosquenosehan probado
存在するalgunosotrosmétodosnaturalesparablanquearlos dientes、peronohaypruebascientíficasquedemuestrenquesean seguros oefectivos。
Algunosdelosmétodosnoprobadosincluyen：
- 活性炭アクティバド。 Cepillarseconcarbónenpolvosupuestamenteextraetoxicas de la boca y elimina las manchas de losdientes。
- Arcilladecaolín。 Quienesdefiendenestemétodoafirmanquecepillarsecon arcilla ayuda a eliminar las manchas en losdientes。
- Cáscarasdefrutas。 Algunos dicenquefrotarlascáscarasdenaranja、limónoplátanoenlosdientesloshacemásblancos。
- ヴィナグレデマンザナ。 No hay evidencia de que usar vinagre de manzana puede ayudar a blanquear losdientes。 De hecho、el vinagre de manzana debilita el esmalte Dental y puede conducir al desarrollo decaries。
Quienespromuevenestosmétodosafirmanquehacenlosdientessignificativamentemásblancos、peroningúnestudiohaevaluado suefectividad。 Estotambiénsignificaquenose han probado los efectos secundarios al usarlos en losdientes。
再開：Elcarbónactivado、laarcilladecaolínylascáscarasdefrutaspuedenayudar a blanquear los dientes、peroningúnestudiohaevaluado la seguridad oefectividaddeestosmétodos。
結論
存在するvariosmétodosnaturalesparaayudarablanquear losdientes。 Lamayoríadeestosremediosfuncionan al eliminar suavemente las manchas superficiales en losdientes。
Sin embargo、lamayoríadelosdentistas ofrecen tratamientos de blanqueamientoquesonmuchomásfuertesqueestosremediosnaturales。 Estos implican blanquear los dientes、loquepuedesermásefectivoparaeldescoloramiento severo de losdientes。 El uso excesivo de cualquierproductoblanqueadorpuededañartusdientes。
Siempre pregunta a tu dentista sobretusopcionesycuálfuncionaríamejorparati。
Leeelartículoenglés。
