抗うつ薬の事実
一部の人々にとっては、長期の抗うつ薬の使用が必要です。しかし、他の人は最終的に薬の服用をやめたいと思うかもしれません。これは、望ましくない副作用、薬の切り替え、または単に薬が不要になったと感じたことが原因である可能性があります。
抗うつ薬の服用を中止したい場合は、薬を突然中止するのではなく、投与量をゼロまで減らすことについて医師に相談することが重要です。これは、離脱症状を回避するのに役立ちます。
離脱症状
症状と離脱期間は人によって異なります。ほとんどの人では、症状は軽度ですが、他の人では、より深刻で長続きする可能性があります。離脱症状の一般的な症状は次のとおりです。
- うつ病
- 不安
- 過敏性
- 気分のむら
- 過度の発汗、悪寒、痛み、頭痛などのインフルエンザ様症状
- 吐き気または他の胃の問題
- めまい
- 食欲減少
- 不眠症
- 鮮やかな夢や悪夢
- むずむず脚、または震えなどの動きに対する他の制御の欠如
- 音や耳鳴りに対する過敏症
- 手足のしびれや痛み
- 頭に電気ショックを与えているように感じる脳の揺れ
離脱対中毒
「離脱」を聞くと、依存症や依存症を思い浮かべるでしょう。ただし、抗うつ薬の漸減中に禁断症状があるからといって、依存症になっているわけではありません。代わりに、症状はあなたの薬の影響を受けた後のあなたの脳の再調整から来ます。
すべての抗うつ薬は禁断症状を引き起こす可能性がありますが、漸減中は特に一般的です。
- エスシタロプラム（Lexapro）、セルトラリン（Zoloft）、パロキセチン（Paxil）などの選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）
- デスベンラファキシン（Pristiq）、デュロキセチン（Cymbalta）、ベンラファキシン（Effexor）などのセロトニンおよびノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI）
これらの薬は、脳が神経伝達物質と呼ばれる特定の化学物質をどのように使用するかに影響を与えます。
どんな抗うつ薬の服用をやめたいとしても、自分でやろうとすべきではありません。薬をやめるための最良の方法については、常に医師に相談してください。
役立つヒント
抗うつ薬の漸減は難しい場合があります。それは多くの複雑な感情を引き起こす可能性があります。これらのヒントを覚えておくと、プロセスをできるだけスムーズに進めることができます。
最初に医師に相談してください
薬を徐々に減らすのが良いかどうかについては、常に医師に相談してください。先細りがあなたに適していることに彼らが同意した場合、彼らはあなたがそれを行うための最良の方法を計画するのを助けることができます。
抗うつ薬にチャンスを与える
専門家は、抗うつ薬を少なくとも6〜9か月間服用することを推奨しています。理想的には、気分が良くなり始めてから少なくとも6か月は服用する必要があります。
気分が良くなるので、抗うつ薬を徐々に減らしたいと思うかもしれませんが、それはまた、薬があなたのために働いていることを意味するかもしれません。先細りが早すぎると、うつ病が再発する可能性が高くなります。
テーパーに影響するものを知る
テーパーにかかる時間は、次のような多くの要因によって異なります。
- 服用している薬の種類。システムを離れるのに時間がかかる薬もあります。
- あなたの現在の投薬量は、より高い用量は一般的に漸減するのにより長い時間がかかるので
- 以前の薬の変更による症状があったかどうか。これにより、医師はそれらを回避するためにゆっくりと漸減することを勧める可能性があります。
先細りには時間がかかる場合があることを忘れないでください
時間をかけて、テーパーに時間がかかっているように見えたり、薬をテーパーした他の人よりも時間がかかったりしても、がっかりしないでください。誰もが異なり、異なる反応をします。
ムードカレンダーを使用する
ムードカレンダーは、テーパーを付けたときの気分を追跡するのに役立ちます。毎日の気分を追跡することは、離脱症状がある場合に医師に相談するのに役立ち、うつ病が再発しているかどうかを判断するのに役立ちます。
先細りになるにつれて健康的な習慣を保つ
健康的な食生活を維持し、定期的に運動し、可能な限りストレスを減らします。これは、先細りの症状のリスクを減らすのに役立つだけでなく、将来のうつ病のリスクを減らすのにも役立ちます。
たとえば、25の研究のレビューでは、運動は人々がうつ病を管理するのに役立つことがわかりました。中程度から激しい運動は特に役に立ちました。
あなたの医者と連絡を取り合いましょう
プロセス全体を通してあなたがどのように感じているかについて医師に相談することは、必要に応じて医師が物事を調整するのに役立ち、安全にテーパーを付けることができます。
家族や友人にサポートを依頼する
先細りは多くの感情を引き起こす可能性があります。周りの人にあなたをサポートしてもらい、何が起こっているのかを理解してもらうと役に立ちます。
トークセラピーを検討する
ある分析によると、抗うつ薬を服用している人の20パーセントだけが心理療法も受けています。しかし、抗うつ薬と心理療法に関する研究のメタアナリシスでは、抗うつ薬の漸減中および漸減後にトークセラピーを受けることが再発または再発の予防に役立つ可能性があるという証拠が見つかりました。
テーパー中に離脱症状があるかどうかにかかわらず、治療にトークセラピーを追加することをお勧めします。
プロセス全体を完了する
プロセス全体を終了することが重要です。あなたの医者がずっと助けるためにそこにいることを忘れないでください。症状をチェックし、必要に応じてテーパーを調整し、うつ病の再発がないことを確認するために、毎月の予定を立てる必要があります。
テーパー時間
薬をやめるのにかかる時間は、服用量と薬を服用していた期間によって異なります。また、薬の種類によっても異なります。
すべての薬は時間の経過とともに蓄積するため、体を離れるのに一定の時間がかかります。離脱症状を感じた場合、薬が体から約90％出たときに発症することがよくあります。下の表は、一般的な抗うつ薬が体を離れるのにかかる時間を示しています。
注意の言葉
気分の変化は一般的な離脱症状であるため、離脱を経験しているのか、うつ病が再発しているのかを判断するのが難しい場合があります。違いを見分けるいくつかの方法は次のとおりです。
- 離脱症状は、抗うつ薬の投与量を減らしたり、投薬を中止したりしてから数日以内に始まります。再発症状は通常、その後、漸減を開始してから数週間または数か月後に始まります。それらはまた、離脱症状よりもゆっくりと現れます。
- 離脱症状と再発症状には異なる身体的症状があります。たとえば、両方とも不眠症につながる可能性がありますが、離脱はインフルエンザのような症状やめまいを引き起こす可能性がはるかに高くなります。
- あなたの体があなたの新しいレベルの神経伝達物質に順応するにつれて、離脱症状は数週間以内に消え始めます。再発症状は通常、より長く続き、悪化し続ける可能性があります。
結論
抗うつ薬を服用することは多くの人にとって良い選択肢ですが、正しく行うことが重要です。薬を徐々に減らすと、身体的および精神的な副作用を回避するのに役立ちます。
ゆっくりと取るのを忘れないでください。先細りには時間がかかります。かかる時間は人によって異なり、どの薬を服用しているか、どのくらいの期間服用しているか、過去に副作用があったかどうかによって異なります。
先細りになっている間は、健康的な習慣を維持し、必要に応じてサポートを依頼してください。
最も重要なことは、抗うつ薬を取り除く最良の方法について医師に相談することです。それらは、あなたがどれだけ速く先細りできるかを決定するのを助け、あなたがあなたの症状を管理するのを助けることができます。
