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概要概要
脂性肌は、皮脂腺からの皮脂の過剰産生の結果です。これらの腺は皮膚の表面の下にあります。
皮脂は脂肪でできた油性物質です。皮脂は肌を保護して潤いを与え、髪をつややかで健康に保つのに役立つので、すべてが悪いわけではありません。
ただし、皮脂が多すぎると、脂性肌になり、毛穴の詰まりやニキビにつながる可能性があります。遺伝学、ホルモンの変化、あるいはストレスさえも皮脂産生を増加させる可能性があります。
脂性肌やニキビは管理が難しいです。それでも、家庭薬は処方薬や高価なスキンケアレジメンを使用せずに症状を軽減することがよくあります。自宅で試すことができる脂性肌の10の治療法があります。
1.顔を洗う
当たり前のようですが、脂性肌の人の多くは毎日顔を洗っていません。肌が脂っこい場合は、1日2回顔を洗う必要がありますが、無理しないでください。刺激の強い石鹸や洗剤は避けてください。代わりに、グリセリン石鹸などの穏やかな石鹸を使用してください。
2.あぶらとり紙
これらの薄くて小さな紙は、皮脂腺がオーバードライブするのを防ぐことはできませんが、顔から余分な油を吸い取り、光沢のある脂性肌を最小限に抑えることができます。あぶらとり紙は安価で、店頭で入手できます。必要に応じて1日中使用してください。
3.ハニー
蜂蜜は、自然界で最も尊敬されている肌の治療法の1つです。その抗菌性と防腐性の能力のおかげで、それは油性でニキビができやすい肌に利益をもたらすかもしれません。
蜂蜜は天然保湿剤でもあるため、肌をしっとりと保つのに役立ちますが、油性ではありません。これは、保湿剤が皮膚を交換せずに皮膚から水分を引き出すためです。
にきびや脂性肌を治療するために蜂蜜を使用するには、顔に薄い層、できれば生の層を広げます。約10分間乾かし、ぬるま湯でよくすすいでください。
4.化粧用粘土
ヒーリングクレイとも呼ばれる化粧用クレイは、皮膚の油分を吸収し、多くの皮膚の状態を治療するために使用されます。フレンチグリーンクレイは、吸収性が高いため、脂性肌やニキビの治療に人気があります。フレンチグリーンクレイは粉末状です。
スパにふさわしいフレンチグリーンクレイマスクを作るには：
- ろ過した水またはローズウォーターを小さじ1杯の粘土に、プリンのような粘稠度になるまで加えます。
- 粘土の混合物を顔に塗り、乾くまでそのままにしておきます。
- ぬるま湯で粘土を取り除き、軽くたたいて乾かします。
水で除去したクレイマスクは、ピールオフマスクよりも肌にやさしいです。
5.オートミール
オートミールは、炎症を起こした肌を落ち着かせ、余分な油を吸収するのに役立ちます。また、角質除去にも役立ちます。フェイシャルマスクに使用する場合、オートミールは通常粉砕されます。ヨーグルト、蜂蜜、またはバナナ、リンゴ、パパイヤなどのマッシュポテトと組み合わせることができます。あなたの顔にオートミールを使用するには：
- 挽いたオーツ麦1/2カップをお湯と合わせてペースト状にします。
- 蜂蜜大さじ1を入れてかき混ぜます。
- オートミールの混合物を顔に約3分間マッサージします。ぬるま湯ですすぎ、軽くたたいて乾かします。
- または、オートミールの混合物を顔に塗り、10〜15分間そのままにします。ぬるま湯ですすぎ、軽くたたいて乾かします。
6.卵白とレモン
卵白とレモンは脂性肌の民間療法です。どちらの成分も毛穴を引き締めると考えられています。レモンや他の柑橘系の果物に含まれる酸は、油を吸収するのに役立つ可能性があります。 2008年の研究によると、レモンには抗菌能力もあります。ただし、この治療法は卵アレルギーのある人には適していません。
卵白とレモンのフェイスマスクを作るには：
- 卵白1個と小さじ1杯の絞りたてのレモンジュースを合わせます。
- 顔に塗り、マスクが乾くまでつけたままにします。
- ぬるま湯で取り除き、軽くたたいて乾かします。
7.アーモンド
挽いたアーモンドは肌を角質除去するだけでなく、余分な油や不純物を吸収するのにも役立ちます。アーモンドフェイススクラブを使用するには：
- 生アーモンドを細かく挽いて小さじ3杯にします。
- 生の蜂蜜大さじ2を追加します。
- 円を描くように優しく顔に塗ります。
- ぬるま湯ですすぎ、軽くたたいて乾かします。
蜂蜜を加える前にアーモンドをペースト状にすりつぶしてアーモンドフェイスマスクを作ることもできます。マスクを10〜15分間オンのままにします。ぬるま湯ですすぎ、軽くたたいて乾かします。ナッツアレルギーの方は使用しないでください。
8.アロエベラ
アロエベラは、やけどやその他の肌の状態を和らげることで知られています。メイヨークリニックによると、それが油性パッチによって引き起こされた薄片状の皮膚の治療に役立つという優れた科学的証拠があります。多くの人がアロエベラを使って脂性肌を治療しています。
就寝前に顔に薄い層を塗り、朝までそのままにしておくことができます。アロエベラは敏感肌にアレルギー反応を起こすことが知られています。これまでにアロエベラを使用したことがない場合は、前腕で少量をテストしてください。 24〜48時間以内に反応が見られない場合は、安全に使用できます。
9.トマト
トマトには、一般的なにきびの家庭薬であるサリチル酸が含まれています。トマトに含まれる酸は、余分な皮脂を吸収し、毛穴の詰まりを取り除くのに役立ちます。角質除去トマトマスクを作るには：
- 小さじ1杯の砂糖とトマト1個の果肉を合わせます。
- 円を描くように肌に塗ります。
- マスクを5分間つけたままにします。
- ぬるま湯でよくすすぎ、軽くたたいて乾かします。
トマトの果肉やトマトのスライスだけを肌に塗ることもできます。
10.ホホバオイル
脂性肌にオイルを塗るというアイデアは逆効果のようですが、ホホバオイルは脂性肌、にきび、その他の肌の問題を治療するための民間療法です。
ホホバは皮脂を模倣して皮脂腺を「だまし」、皮脂の生成を減らし、オイルレベルのバランスを保つのに役立つと考えられています。ただし、この理論を裏付ける科学的研究はありません。
それでも、2012年の研究では、癒しの粘土とホホバオイルで作られたマスクを週に2〜3回適用すると、皮膚病変と軽度のにきびの治癒に役立つことがわかりました。
少量のホホバオイルは大いに役立ちます。使いすぎると脂性肌が悪化することがあります。週に数日、きれいな肌に数滴マッサージしてみて、どのように反応するかを確認してください。結果が気に入ったら、毎日お申し込みください。
脂性肌の予防
脂性肌が遺伝学やホルモンによって引き起こされる場合、予防するのは困難です。一貫したスキンケアを実践し、揚げ物、糖分を多く含む食品、加工食品などの不健康な食品を避けることが役立つ場合があります。
脂性肌の影響をカバーするために重い化粧品を使用することは魅力的ですが、これは状態を悪化させる可能性があります。脂性肌ができたら、メイク、特にファンデーションの使用を減らしてください。油性の代わりに水ベースの製品を選択してください。毛穴を詰まらせる可能性が低い非コメドジェニックとラベル付けされた製品を探してください。
多くの人が脂性肌の働きに対する家庭薬を主張しています。ほとんどの治療法は十分に研究されていません。家庭薬の成功は、特定の状況や使用する製品の品質など、多くのことに依存します。
しばらく使用している治療薬に対するアレルギーを発症する可能性があります。皮膚が製品に敏感になった場合は、使用を中止してください。
家庭薬が症状を悪化させる場合は、使用を中止し、医師または皮膚科医に連絡してください。にきびなどの脂性肌の症状がひどい場合も、感染や瘢痕化につながる可能性があるため、医師の診察を受ける必要があります。
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