圧縮ラッピング

概要概要

圧迫包帯（圧迫包帯とも呼ばれます）は、さまざまな怪我や病気に使用されます。それらは応急処置の一般的な定番であり、応急処置キットによく見られます。通常は安価で、ドラッグストアまたはオンラインで購入できます。

圧縮ラッピングの一般的な用途

圧迫包帯は、特定の領域または怪我に圧力をかけるために使用されます。それらは、液体が損傷部位に集まるのを防ぐことによって腫れを最小限に抑えるのに役立ちます。

圧迫は、圧迫スリーブを使用して適用することもできますが、これらは通常、長期的な痛みや血液循環の管理に使用されます。

圧縮ラッピングが使用される一般的な条件は次のとおりです。

• 手首または足首の捻挫
• 筋肉の緊張
• 手足の腫れ
• 静脈瘤
• 挫傷または打撲傷

捻挫した足首を包む方法

足首を捻挫した場合、腫れを最小限に抑えるために、医師が足首を包むように指示する可能性があります。より深刻な捻挫の場合は、追加の安定したサポートが必要になる場合があります。捻挫が軽微な場合は、圧迫ラップだけでうまくいくことがよくあります。

足首を包む手順は次のとおりです。

1. 足首を90度の角度で持ちます。まず、母指球を包み込み、2回アーチを描きます。
2. 足の上部に包帯を巻いて、足首の周りに包帯を巻いて、足の反対側に戻ります。
3. これを8の字パターンで行い、足首を通過するたびに土踏まずを包み込みます。
4. 足首を覆うときは、包帯の端を肌に負担がかからない場所に固定します。
5. ラップをぴんと張った状態に保つようにしてください。ただし、きつすぎないようにしてください。

手首の捻挫の巻き方

転倒や事故で手首を負傷した場合は、腫れを和らげ、治癒を早めるために手首を包む必要があるかもしれません。軽度の手首の捻挫は、圧迫包帯で治療できることがよくありますが、手首に激しい痛みがある場合は、医師の診察を受けてください。

手首を包む手順は次のとおりです。

1. 包帯を手首に一度巻き付けます。手の小指側から始めて、手を下に向けます。
2. 包帯を親指側に引っ張り、手のひらに一度巻き付けます。
3. 包帯を手首に戻し、手首に再び巻き付けます。
4. ラップを手の小指側と手のひらの周りに逆にします。
5. もう一度手首に巻き付けます。
6. ラップの残りの部分を使用して、手首を安定させます。手首をきつく巻きすぎないように注意してください。指がチクチクしたりしびれたりし始めたら、包帯を外して再度包む必要があります。

膝や足を包む

怪我に応じて、コンプレッションラップを使用する場合と使用しない場合があります。膝の手術から回復している場合、外科医は治癒過程を助けるために圧迫ラップの使用を要求する場合があります。

膝、すね、太ももの部分の怪我の種類によって、テクニックは異なります。循環を遮断したり、状態をさらに悪化させたりしないように、適切な技術については必ず医師に相談してください。

持ち帰り

軽度の捻挫や捻挫がある場合は、腫れを和らげるために圧迫包みを使用することができます。弾性包帯は圧縮用であり、最小限のサポートしか提供しないことに注意してください。

ラップされた怪我に注意して、コンプレッションラップが足、手、または体の他の部分への循環を遮断していないことを確認してください。

怪我を包む方法がわからない場合は、医師、アスレティックトレーナー、またはその他の信頼できる情報源に相談してください。