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ブラックチェリー（サクラセロチン）は、アメリカで最も一般的なスイートチェリーの種であり、北米原産です。多くの人が、ブラックチェリージュースを飲むことによる健康上の利点、特に痛風の症状の緩和を報告しています。
この主張を裏付けるいくつかの研究もあります。
2012年の調査によると、あらゆる種類のサクランボジュースを飲んだり、他の形でサクランボを摂取したりすると、痛風発作の数が減る可能性があります。より多くの研究が必要ですが、この研究からの参加者の肯定的な結果は有望です。
痛風とは何ですか？
痛風は炎症性関節炎の一種です。血液に尿酸が蓄積している場合に発生します。この酸は関節に結晶を形成させ、突然の痛みや腫れを引き起こします。
痛風は一般的に重症度の段階を経ます。それらが含まれます：
- 無症候性高尿酸血症（最初の発作前の高尿酸値）
- 急性痛風
- インターバル痛風（攻撃間の時間）
- 慢性痛風
痛風を発症する体の最も一般的な領域は、膝、足首、および足の親指の関節です。
痛風のエピソードを1回だけ経験する人もいれば、生涯を通じて複数のエピソードを経験する人もいます。
関節炎財団は、約600万人のアメリカ人男性と200万人のアメリカ人女性が痛風を患っていると推定しています。
ブラックチェリージュースはどのように機能しますか？
すべてのチェリージュースと同様に、ブラックチェリージュースにはアントシアニンが多く含まれています。これらは、赤または紫がかった色の果物や野菜に含まれる抗酸化物質です。
ビート、紫キャベツ、ブルーベリー（とりわけ）にはアントシアニンが含まれていますが、サクランボが最も多く含まれています。
抗酸化物質は、痛風の治療に重要な炎症を和らげます。
知ってますか？ブラックチェリージュースにはアントシアニンが含まれています。これらは、濃い赤と紫の果物や野菜に色を与える抗酸化物質です。それらは痛風によって引き起こされる痛みを和らげるのを助けるかもしれません。
特にブラックチェリージュースに関する研究はありませんが、2014年の研究では、タルトチェリージュースが痛風の原因である尿酸を低下させることがわかりました。
尿酸の低下と抗酸化物質の増加の両方が痛風発作の数を減らすのに役立つかもしれません。ブラックチェリージュースには同様の抗酸化物質が含まれているため、尿酸を減らし、痛風の症状を改善するのにも役立つ可能性があります。
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痛風にブラックチェリージュースを飲む方法
研究によると、24時間に2〜3サービングのサクランボまたはサクランボ抽出物が痛風発作を減らすという有益な結果をもたらす可能性があります。
24時間で2サービング未満では、結果は表示されませんでした。 3つを超えると、追加のメリットも得られませんでした。
現在のところ、チェリージュースを飲むのに最適な時間帯があるのか、それとも食べ物の有無にかかわらず良いのかは不明です。
しかし、ブラックチェリーを含むチェリーをどのような形で摂取しても同じ利点があることは明らかです。あなたが選んだ方法であなたのサクランボを消費してください。あなたはそれらを食べたり、飲んだり、チェリーエキスのサプリメントを摂ったりすることができます。
痛風の伝統的な治療法には、温湿布と冷湿布を使用した食事療法、投薬が含まれます。医師が食事療法の変更を提案した場合、ブラックチェリージュースだけでは症状が緩和されません。しかし、それはあなたの健康を改善するためにあなたがすることの一つかもしれません。
次のこともできます。
- 飲酒をやめなさい。
- 低脂肪または無脂肪の乳製品を選択してください
- たくさん水を飲む。
- 肉を豆や豆類に置き換えます。
- ソーダやベーコンなどの肉やイワシやアンチョビなどの塩辛い魚は避けてください。
痛風の症状を和らげるのに役立つ一般的な薬は次のとおりです。
- 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）
- コルヒチン
- コルチコステロイド
- キサンチンオキシダーゼ阻害剤
- プロベネシド
痛風に対するブラックチェリージュースのリスク
アレルギーがない限り、痛風にブラックチェリージュースを飲んでも大丈夫です。
もちろん、あまりにも多くの良いことが可能です。ブラックチェリージュースを飲みすぎると、余分な繊維による胃のけいれんや下痢を引き起こす可能性があります。
医師が処方した投薬や治療計画を止めないでください。研究によると、チェリージュースは、すでに実施されている治療に追加すると役立つ可能性があります。チェリージュースを日常生活に取り入れるべきかどうかわからない場合は、医師に相談してください。
いつ医師に診てもらうか
痛風があると思われる場合は、必ず医師の診察を受けてください。彼らは診断を下し、できるだけ早くあなたのために治療を開始することができます。
痛風の診断を確認するために、あなたの医者はあなたのライフスタイルとあなたがすでに持っているかもしれない現在の状態について尋ねます。彼らはまたあなたの体の尿酸レベルを測定するために血液検査を行います。
血液検査は痛風の診断に完全に決定的なものではないため、医師は次のような他の診断検査を注文することもあります。
- MRI
- X線
- 超音波
- CTスキャン
医師はまた、検査のために患部から体液のサンプルを採取する場合があります。
これらの検査は、感染症や別の種類の関節炎など、他の考えられる痛みの原因を医師が除外するのに役立ちます。
結論
医師の治療計画と一緒に使用すると、ブラックチェリージュースを飲むと痛風の発作を防ぐことができます。ジュースは、抗酸化物質の効果と尿酸を下げることによって炎症を和らげることができます。
生で食べる、サプリメントを摂るなど、他の方法でサクランボを摂取して、同じ効果を得ることができます。天然の未加工のチェリー全体を選ぶのが常に最も安全です。
痛風に対するブラックチェリージュースの利点に関する研究は比較的新しいものです。ただし、一般的に、ブラックチェリーを摂取しても悪影響はありません。
痛風がある場合、ブラックチェリージュースを飲み始めたら、現在の治療計画を止めないでください。
痛風の疑いがある場合は、チェリージュースでセルフメディケーションを行う前に医師に相談してください。ブラックチェリージュースだけでは症状が治りません。
