スポットライト：今すぐ試す7つの脳を活性化する製品

私たちは身体の健康をチェックすることについて話すことに多くの時間を費やしていますが、脳の健康と機能も重要です。健康な脳は、私たちが学び、記憶し、コミュニケーションし、問題を解決し、決定を下すことを可能にします。

しかし、脳は早くも20代で認知機能の低下を示し始める可能性があります。このため、バランスの取れた食事をとる、定期的な運動をする、喫煙しないなどの標準的な健康的な行動を実践することが、脳の健康を維持するための鍵となります。

しかし、サプリメントはどうですか？

多くの人々は彼らの認知能力を高めることを誓います—結局のところ、古代の文化は何世紀にもわたって脳の衰退を防ぐためにイチョウのようなハーブを使用してきました。

それにもかかわらず、サプリメントが脳の健康に直接影響を与えることを証明する決定的な研究はほとんどまたはまったくありません。

ただし、脳が少しのTLCを使用できると感じていて、それでもサプリメントを試してみたい場合は、幸運です。脳の健康と機能を高めると主張するサプリメントの数をまとめました。

他の新しいサプリメントや薬と同様に、何か新しいことを始める前に懸念がある場合は医師に相談してください。

クオリアマインド

提案された利点：メンタルパフォーマンスと脳の健康
価格：最初の出荷は89ドル、その後は119ドル

クオリアマインドは、メンタルパフォーマンスと脳の健康をサポートし、集中力、エネルギー、精神的な明晰さ、記憶力、創造性を高めるのに役立つと主張しています。指示は、食べる前に朝一番に水で7カプセルを取るか、これがあなたの胃を混乱させるならば、朝食と一緒に飲むことです。このサプリメントは、サイクリングで定期的に使用するように設計されています。毎週5日間オンと2日間オフです。このプロセスは、脱感作を防ぎながら、メリットを最大化することを目的としています。

バニヤンボタニカルズ：フォーカス

提案された利点：特に焦点を合わせるためのメンタルサポート
価格：$ 12.99

この液体サプリメントは、ブラフミ（ゴツコラ）の葉、バコパハーブ、銀杏のハーブブレンドです。フォーカスリキッドエキスは、落ち着きと集中的な精神活動と意識を促進し、ストレスの多い状況での認知機能をサポートすると宣伝されています。 30滴を水に入れ、1日1〜3回、または医療従事者の指示に従って、「ジッターなし」で集中します。

フォーシグマティックレイシエリクサー

提案された利点：健康的な睡眠サイクル
価格：1回限りの購入で38ドル

1,500ミリグラムの霊芝が含まれているこのお茶は、ぐっすりと眠ることができると言われています。霊芝が属する霊芝ファミリーの真菌は、2、000年以上にわたっていくつかの文化における不眠症の提案された治療法として推奨されてきました。寝る前にフォーシグマティックレイシマッシュルームエリクサーミックスを1パケット取り、お湯と混ぜて、好みに応じてナッツミルクまたは甘味料を加え、禅の準備をします。少し苦いですが、きのこの味はしません。

自然の答え：アメリカ人参

アマゾンで今すぐ購入

提案された利点：エネルギーと健康な認知機能
価格：$ 20.99

Nature’s Answerによるこのアメリカ人参の液体サプリメントは、グルテンとアルコールを含みません。高麗人参は倦怠感と戦い、エネルギーを促進するのに役立つかもしれません。特定の癌のリスクを減らすのにも役立つかもしれません。製造業者によると、28-56滴の水を1日3回服用してください。

ムーンジュースSuperYouデイリーストレスマネジメント

提案された利点：毎日のストレス管理
価格：49ドル

SuperYouは、シャタバリの根の抽出物、アシュワガンダの根と葉の抽出物などの成分で作られたムーンジュースによるハーブサプリメントです。この製品は、あなたの体がストレスに対処し、肉体的、精神的、感情的な疲労を軽減し、エネルギーと気分を高め、コラーゲンを維持し、ストレス関連の体重増加を制御するのに役立つことを示唆しています。推奨される1食分量は1日2カプセルです。

ガイアハーブエレウテロルート

提案された利点：ストレス解消
価格：13.99ドル

この液体抽出物は、収穫されたエゾウコギの根から作られています。これは、精神的耐久性と代謝効率をサポートしながら、ストレスに適応する身体の自然な能力を高めるのに役立つと言われています。 Gaia Herbsによると、最大限の効果を得るには、少量の水に30〜40滴、食事の合間に1日3回服用する必要があります。

ノルディックナチュラルズオメガ-3

提案された利点：心臓と脳の健康
価格：15.26ドル

レモン味の100％野生のイワシとアンチョビから作られたこれらのNordic Naturalsオメガ3ソフトジェルカプセルは、魚油を食事に加えたい人に最適です。オメガ3脂肪は細胞機能に不可欠です。これらの脂肪は、心臓病や脳卒中などの多くの症状の予防に役立つことが示されており、狼瘡、湿疹、関節リウマチの抑制に役立つ可能性があります。最良の結果を得るには、1日2カプセルを食物と一緒に服用してください。

ニコールデイビスはボストンを拠点とする作家であり、ACE認定のパーソナルトレーナーであり、女性がより強く、より健康で、より幸せな生活を送るために働く健康愛好家です。彼女の哲学は、あなたの曲線を受け入れ、あなたのフィット感を作り出すことです—それが何であれ！彼女は、2016年6月号のOxygen誌の「FutureofFitness」に掲載されました。 Instagramで彼女をフォローしてください。