読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
お肌のルーチンを育てる
スキンケア愛好家として、長い一日の後にリラックスして私の肌を甘やかすのに勝るものはありません。そして、私たちの皮膚細胞は夕方に再生するので、これはそれを回復することに集中する絶好の時期です。
私は個人的に、10代のニキビが何年も続いた後、ニキビができやすい肌になります。これに対抗するために、私のルーチンは私の皮膚バリアを維持し、にきびと色素沈着過剰の余波を治療することに焦点を当てています。そして、20代半ばになってから、早期のしわを防ぐために、予防的なアンチエイジング製品を追加しました。
私の夜間のスキンケアの場合、私の基本的なルーチンは次のようになります。
- 清める
- 扱う
- 水和物
- 保湿
私は毎日このルーチンに固執していますが、その特定の日の肌の感じに応じて、時々製品を切り替えます。また、日常の楽しみを心に留めておくのも好きです。これについて詳しくは、以下をご覧ください。
スキンケアのインスポを少し探しているなら、私の4ステップの夜間ルーチンをチェックしてください。
ステップ1：クレンジング
まず、適切にクレンジングされた顔で作業していることを常に確認します。クレンジングは非常に重要ですが、見過ごされがちです。私たちの顔から余分な汚れや皮脂をすべて取り除くことは、私たちのスキンケアルーチンの次のステップが吸収してより良く働くために重要です。私は個人的にダブルクレンジングのアイデアが好きです。内訳は次のとおりです。
オイルクレンザー
BBクリーム、ファンデーション、コンシーラーなどのベースメイクアップ製品を使用するときはいつでも、オイルクレンザーでそれらを取り除くことから始めるのが好きです。このステップは、私の顔からすべてのベースメイクを溶かすための最も簡単で穏やかな方法であることがわかりました。
乾いた肌に少しマッサージしながらオイルクレンザーを塗り、水で洗い流して仕上げます。次に、次のクレンジングステップに進みます。
私の選択：ボネアブルースムーザークレンジングオイル
水性クレンザー
化粧をしていない日は、すぐにこのステップに進みます。覚えておくべきことの1つは、この製品は優しく、目を刺激したり、肌を引き締めて乾燥させたりしてはならないということです。肌の汚れや汚れを簡単かつ効果的に洗い流します。
クレンザーがジェル、フォーム、ミルクのいずれの形態であっても、上記の基準を満たしている限り、問題ありません。
私の選択：Dr。GpHクレンジングジェルフォーム
クレンジングプロのヒント
- 初めてクレンザーを試すときは、顔をすすいだ後、コットンパッドで顔を拭いて製品の性能をテストし、残っている残留物がないかどうかを確認します。
- すすいだ後は、タオルを使うよりも、余分な水分を顔にやさしくたたきます。ただし、後者を好む場合は、クローゼットやバスルームの中ではなく、十分な空気循環のあるオープンスペースでタオルを干して乾かすことを忘れないでください。また、バクテリアを殺すのを助けることができるなら、時々それらを紫外線にさらすことを試みるべきです。
ステップ2：治療する
クレンジング直後に美容液を塗るのが好きです。これは私が私のスキンケアルーチンに「楽しいが注意深い」アプローチを取り入れているところです。セラムは、特定の肌の問題に取り組むために集中した成分を集中させた製品です。そして、たくさんの種類から選ぶことができます。
私は利用可能なさまざまな美容液を試すのが大好きですが、私の肌が本当に必要としているものに注意することも同様に重要です。成分に気を配るのではなく、誇大宣伝の多い商品を試したときに、これを大変な方法で学びました。結局、それは私の肌と本当に一致しませんでした。
お肌が製品にどのように反応するかに注意してください。結果が悪い場合は、「ありがとう、次へ」と言うときです。
これが私の肌の懸念のそれぞれのために私が血清で探す成分のいくつかです：
- にきび：BHA（サリチル酸）、AHA（乳酸、グリコール酸、マンデル酸）
- 色素沈着過剰：ビタミンC、ナイアシンアミド、甘草抽出物、アルファアルブチン
- アンチエイジング：レチノール、ペプチド
私のおすすめ：
- マッドヒッピービタミンA血清
- 普通のナイアシンアミド
- グッダルグリーンタンジェリンビタミンCダークスポット血清
治療プロのヒント
- 特に色素沈着過剰とアンチエイジングに焦点を当てている場合は、結果が表示される前に肌に少し時間を与えてください。それは変わるかもしれませんが、私たちの皮膚細胞の代謝回転は平均して14日から28日の間です。この間、上層の皮膚が剥がれ、中層から新しい皮膚が現れます。これは、製品が機能したかどうかを判断できるはずのポイントです。私の経験から、新しいレチノール製品を使い始めてから、肌が肌のきめに目立った改善を示すまでに約2週間かかりました。
- 毎日鏡の前で自分を見ていると、違いに気付かないかもしれませんので、必ず前後の写真を撮ってください。同様の照明を使用しながら、同じ時間に肌の写真を撮るように最善を尽くしてください。これは、結果をより客観的に比較するのに役立ちます。
ステップ3：水分補給
トナーを使用すると、特に冬の間、肌が脱水状態になっていると感じたときに、水分補給がさらに促進されます。トナーは、肌に潤いを与えるのに役立つ他の有益な成分を配合した水のような製品です。
通常、皮膚に水分を引き付ける抗酸化剤や保湿剤が詰め込まれています。たっぷりと手のひらにのせて、吸収されるまで顔を軽くたたきます。
私が日常生活からこの一歩を踏み出すときはいつでも、私の肌は翌日脂っこいです。これは、お肌が脱水状態になると、皮脂腺を刺激してより多くの油を生成し、自然に肌に潤いを与えるためです。これが起こると、にきびのリスクが高まる可能性があります。したがって、肌に必要なときに水分補給を追加すると、この終わりのないサイクルを短縮するのに役立ちます。
私の選択：セイヤーズウィッチヘーゼルトナー
ステップ4：保湿する
モイスチャライザーは、肌に潤いを与えながら、肌につけたばかりのすべての良さを閉じ込めるのに役立ちます。言うまでもなく、塗った直後の肌は柔らかくふっくらと感じることがよくあります。
軽い食感でべたつきのない保湿剤をたっぷり塗るのが好きです。正直なところ、自分の肌に合う商品を見つけるのは簡単ではありません。実際、毛穴を詰まらせたり、脱出させたりしないものを見つけるのに少し時間がかかりました。
私の選択：キールのウルトラフェイシャルクリーム
モイスチャライザープロのヒント
- お気に入りの保湿剤を数滴のフェイスオイルと混ぜて、水分を増やします。
オプションとしてフェイスマスク
時間があれば、少なくとも週に一度はマスクをして、ステップ1とステップ2の間に洗い流すのが好きです。クレイマスクと角質除去マスクは私の個人的なお気に入りです。
各製品の指示に応じて、10〜20分間塗布してから、ぬるま湯で洗い流してください。これは私の肌をよりクリアで明るくするのに役立つだけでなく、信じられないほどリラックスします。
マスクチップ
- 長時間使用しないでください。うまく機能することを期待して、長くオンのままにしておくのは簡単ですが、実際にはそのようには機能しません。実際、長時間放置すると肌が乾燥する可能性があります。ラベルまたは指示を見て、提案どおりに使用してください。
私の選択：GlamglowSupermudクリアリングトリートメント
結論
さまざまな種類の製品を試し、さまざまな順序で適用した後、このルーチンが最適であることがわかりました。そうは言っても、スキンケアはとても個人的なものだと思います。一日の終わりに、あなたがプロセスを楽しんで、あなたの肌がそれから利益を得る限り、絶対的な善悪はありません。
クラウディアは、スキンケアとスキンヘルスの愛好家、教育者、そして作家です。彼女は現在、韓国で皮膚科の博士号を取得しており、スキンケアに重点を置いて運営しています。 ブログ 彼女は自分のスキンケアの知識を世界と共有することができます。彼女の希望は、より多くの人々が自分の肌に何をつけるかについて意識することです。彼女をチェックすることもできます インスタグラム より多くの肌関連の記事やアイデアのために。
