概要概要
角質除去は、化学物質、粒状物質、または角質除去ツールを使用して、皮膚の表面から死んだ皮膚細胞を取り除くプロセスです。
あなたの肌は自然に死んだ皮膚細胞を取り除き、30日かそこらごとに新しい細胞のための場所を作ります。
時々、死んだ細胞は完全に流されません。これにより、乾燥した薄片状のパッチや毛穴の詰まりが発生する可能性があります。角質除去はこれを防ぐのに役立ちます。
どこから始めればよいかわからない？利点、物理的角質除去と化学的角質除去の違い、肌のタイプが入る場所などについて詳しくは、以下をお読みください。
角質除去はあなたの肌にどのように役立ちますか？
角質除去は、いくつかの方法で肌の外観を改善することができます。
米国皮膚科学会によると、角質除去は肌を明るく見せ、吸収を高めることで局所スキンケア製品の効果を高めることができます。
定期的な角質除去は、毛穴の詰まりを防ぎ、ブレイクアウトを減らすのにも役立ちます。
長期の角質除去はコラーゲン産生を増加させる可能性があります。コラーゲンは、輝く活気のある肌への鍵です。このタンパク質はまた、皮膚の弾力性を促進し、細い線や関連するたるみの出現を最小限に抑えます。
物理的な剥離から何を期待するか
手作業によるスクラブまたはこすり落としを必要とする角質除去製品または方法は、物理的角質除去剤として知られています。
すでに物理的な角質除去剤を使用している可能性があります。クレンジングスクラブ、ボディブラシ、ヘチマはすべて一般的な方法です。
物理的な剥離の最大の利点は、アクセスのしやすさです。自宅では、モスリンの手ぬぐいや日曜大工（DIY）のスクラブでこれを行うことができます。また、すぐに結果が得られます。
正しく行わないと、物理的な角質除去が皮膚を刺激し、表皮を通過する水分が失われる可能性があります。保湿剤オイルまたは美容液でフォローアップすると、刺激を最小限に抑え、水分を閉じ込めるのに役立ちます。
材料
手動剥離用に選択できる研磨材には、次のものがあります。
- クレンジングスクラブ
- 角質除去ミット
- 乾いたブラシ
- ヘチマ
- 軽石
- マイクロニードリングまたはマイクロダーマローラー
DIYスクラブ
キッチンで効果的なDIYスクラブを作るために必要なすべての材料がすでに揃っている可能性があります。
たとえば、砂糖や牛乳には、肌の角質除去に役立つ酸が含まれています。局所的に使用される場合、コーヒーは保護的な抗酸化特性を提供し、コラーゲン産生を促進する可能性があります。研究はまた、マヌカハニーが創傷治癒を助けることができることを示しています。
試してみませんか？これがあなたの顔と体のための2つの簡単なDIYスクラブレシピです。
カフェオレフェイシャルスクラブ
必要なもの：
- ½カップのコーヒーかす
- ブラウンシュガー1カップ
- 小さじ2ミルクまたはバターミルク
- 小さじ1はちみつ
何をすべきか：
- すべての材料を密閉容器に入れ、よくかき混ぜます。
- 顔に水をやさしくはねかけるか、スプレーミストで顔を濡らしてください。
- 目を避けて、顔と首にスクラブを広げます。
- 手を濡らし、円を描くように肌にやさしくこすり始めます。 3〜4分間続けます。
- ぬるま湯で洗い流し、軽くたたいて乾かします。
- 残りのスクラブは冷蔵庫に保管してください。
ブラウンシュガーボディスクラブ
必要なもの：
- ココナッツオイル½カップ
- 蜂蜜¼カップ
- ブラウンシュガー½カップ
- 大さじ3。挽いたオートミール
何をすべきか：
- ココナッツオイルとハチミツを一緒にかき混ぜます。
- ブラウンシュガーとオートミールを追加します。濃いペーストが残るまでかき混ぜます。
- 肌を濡らした後、体にやさしくこすります。
- すすぎ、軽くたたいて乾かします。
商品の選び方
店頭（OTC）オプションは無限大です。顔、体、足にスクラブがあります。さまざまな肌タイプのオプションもあります。
製品を選択する際に留意すべき点がいくつかあります。
- スコープを確認してください。顔に体用のスクラブを使用しないでください。ボディスクラブは一般的に厳しく、デリケートな顔の組織を引き裂く可能性があります。
- 一度に1つの製品を使用してください。製品のフルセットを購入したくなるかもしれませんが、一度に複数の角質除去剤を使用しないでください。皮膚の同じ領域に複数の角質除去製品を使用すると、皮膚に損傷を与え、望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。
- 製品を切り替えます。スキンケアのニーズの変化に応じて、さまざまな製品を循環させる必要がある場合があります。例：肌が油っぽくなった場合は、木炭を使用した製品の使用を検討してください。
化学的剥離から何を期待するか
この方法では、ヒドロキシ酸やレチノールなどのさまざまな化学物質と酵素を使用して肌を再生します。
DIYとOTCのスクラブは肌の外観を向上させるのに役立ちますが、化学的な角質除去はより劇的な結果をもたらす可能性があります。
物理的な角質除去と同様に、化学的角質除去は、誤って行われた場合、皮膚を刺激する可能性があります。化学製品をルーチンに組み込む方法がわからない場合は、皮膚科医または他の医療提供者に相談してください。
アルファヒドロキシ酸（AHA）
AHAは、通常、糖分の多い果物に由来する水溶性の酸のグループです。人気のあるAHAは次のとおりです。
- サトウキビ由来のグリコール酸
- 牛乳や漬物に含まれる乳酸
- 柑橘系の果物に含まれるクエン酸
- ブドウからの酒石酸
- リンゴに含まれるリンゴ酸
これらの酸は、皮膚の表面を剥がすのに役立ち、新しい、より均一に色素沈着した皮膚細胞が生成され、代わりになります。
タイプによっては、AHAが役立つ場合もあります。
- シミ、肝斑、瘢痕などの軽度の色素沈着過剰
- 拡大した毛穴
- 小じわや表面のしわ
- 肌の色むら
ベータヒドロキシ酸（BHA）
一方、BHAは油溶性です。これらの酸は毛包の奥深くまで浸透し、余分な油分や古い角質を乾燥させて毛穴の詰まりを取り除きます。
このため、BHA製品は主ににきびや日焼けによる損傷の治療に使用されます。
サリチル酸は最も一般的なBHAです。にきび治療としてよく知られていますが、一般的な赤みや炎症を和らげるのにも役立ちます。
レチノイド
レチノイドは、ビタミンAに由来する薬の一種です。レチノイドは、日焼けした肌を落ち着かせ、老化の兆候を最小限に抑え、にきびを治療するために使用されます。
それらは、フリーラジカルから肌を保護し、コラーゲン産生を促進することによって機能します。
利用可能ないくつかの局所レチノイドがあります：
- レチノール
- アダパレン
- アリトレチノイン
- トレチノイン
- ベキサロテン
- タザロテン
レチノイドは濃度が異なります。 OTCオプションが機能しない場合は、皮膚科医に相談してください。彼らはより強力な処方を処方することができるかもしれません。
私の肌タイプに最適なものは何ですか？
お肌のタイプに合った適切な角質除去テクニックを選択することで、刺激のリスクを最小限に抑え、可能な限り最高の結果を達成するのに役立ちます。
敏感
新製品を使用した後、皮膚が一般的に刺されたり、刺激を受けたりする場合は、敏感であると見なされます。 BHAは通常、他の化学的または物理的な角質除去剤よりも刺激が少ないです。
場合によっては、敏感肌は基礎疾患の症状です。湿疹や酒皶などの症状がある場合は、新製品を使用する前に、必ず皮膚科医または他の医療提供者に相談する必要があります。
正常
正常な皮膚は透明で、簡単に刺激されません。 「正常な」肌を持つ多くの人々は、悪影響を経験することなく、あらゆる角質除去技術または製品を試すことができることに気づきます。それは最終的には個人的な好みに帰着します。
ドライ
乾燥肌は薄片状またはざらざらしています。グリコール酸などのAHAは、皮膚の表層を突き破り、保湿剤が新しい皮膚細胞をより効果的に水分補給できるようにします。
オイリー
脂性肌はツヤがあり、べたつく感じがします。脂性肌の人は、電動ブラシなどのより強力な化学的および物理的剥離剤を使用できることがよくあります。購入した店やDIYスクラブも良い選択肢かもしれません。
組み合わせ
コンビネーションスキンは、オイリーセクションとドライセクションの混合が特徴です。各領域に個別に焦点を合わせ、必要に応じて製品を代替する必要があります。
たとえば、ある日は油性の部分にケミカルエクスフォリエーターまたはスクラブを使用し、翌日は乾燥した部分に低レベルのAHAを使用できる場合があります。
ニキビができやすい
吹き出物が発生しやすい場合、または軽度から中等度のにきびがある場合は、レチノイド、サリチル酸、またはグリコール酸を含む製品を探してください。
よくある質問
角質除去に関するいくつかの一般的な質問への回答は次のとおりです。
いつ角質除去する必要がありますか？
それはすべて個人的な好みとあなたの日常生活に帰着します。
たとえば、朝に肌がくすんで見える場合は、一日を始める前に角質除去を行うと効果的です。一方、夜の角質除去は、残っているメイクやその他の破片を取り除くのに役立ちます。
肌の状態に薬用製品を使用する場合は、その製品と角質除去の間に時間を空ける必要があります。
皮膚に切り傷や開いた傷がある場合は、角質除去を避けてください。
どのくらいの頻度で角質除去する必要がありますか？
脂性肌の場合は、必要に応じて何度でも角質除去できます。これは、毎日、隔日、または頻度が少ない場合があります。
他のすべての肌タイプについては、自宅での角質除去を週に1〜2回に制限する必要があります。
悪い反応があった場合はどうすればよいですか？
可能であれば、室温の水とマイルドなクレンザーを使用して、問題のある製品を肌から洗い流してください。
刺激がなくなるまで、その領域で化粧品や他の製品を使用することは避けてください。
OTC抗ヒスタミン薬を服用すると、赤みやかゆみを和らげることができます。
アレルギー反応の重篤な症状を経験し始めた場合は、救急医療を受けてください。これも：
- 呼吸困難
- 舌、喉、または顔の腫れ
- 肺の張り
- 胸痛
マイクロビーズとの取引は何ですか？
マイクロビーズは、角質除去スクラブの主な成分でした。多くの議論の末、多くの州では、マイクロビーズが排水溝を下って給水を汚染するため、マイクロビーズの使用を禁止しています。
棚にマイクロビーズ製品が表示されている場合は、探し続けてください。お肌を効果的に角質除去する方法は他にもあります。
顔に身体特有の製品を使用できますか、またはその逆はできますか？
すべきではありません。あなたの体のために設計されたスクラブや他の角質除去製品は、あなたの顔のために設計された製品よりも攻撃的である傾向があります。
顔の組織は、たとえば腕や脚の皮膚よりも繊細です。このような製品を顔に使用すると、切り傷やその他の刺激を引き起こす可能性があります。
フェイシャルエクスフォリエーターを体に使用しても害はないかもしれませんが、処方はあなたが探している結果を生み出すのに十分なほど強力ではないかもしれません。
プロの角質除去を検討する必要がありますか？
これは、個々のスキンケアのニーズと、角質除去から何を得たいかによって異なります。認定された皮膚科医が、お肌に最適な方法や製品の選択をお手伝いします。
プロの角質除去方法は次のとおりです。
- ボディスクラブ。プロのスクラブには通常、OTCバージョンとは異なる材料が含まれています。
- ケミカルピーリング。ホームピーリングとプロのピーリングの主な違いは、酸の濃度です。プロのピーリングはより強く、最大の効果を得るために他の処方局所薬と一緒に使用することができます。
- ダーマプラニング。あなたのプロバイダーはあなたの顔と首から死んだ皮膚と赤ちゃんの毛を取り除くためにメスの刃を使用します。
- マイクロダーマブレーション。プロバイダーは、微細な結晶または先端が粗い特別なツールを使用して皮膚を剥離し、真空を使用して死んだ皮膚細胞を除去します。
結論
DIYスクラブに固執するか、OTC製品を選ぶか、専門的な治療法を探すかは、最終的には個々のスキンケアのニーズによって異なります。
根本的なスキンケア状態がある場合、またはどこから始めればよいかわからない場合は、皮膚科医または他の医療提供者に相談してください。
彼らはあなたにあなたの選択肢を案内し、あなたがあなたの個々の目標とライフスタイルに適したスキンケアルーチンを開発するのを助けることができます。
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