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ヒアルロン酸は、肌に潤いを与える能力で有名です。しかし、正しく使用しないと、以前よりも肌が乾燥してしまう可能性があります。
日常のスキンケアルーチンにヒアルロン酸を加えることについて知っておくべきことはすべてここにあります。
実証済みのスキンケアレジメンであれ、髪を洗う頻度であれ、興味のある化粧品であれ、美しさは個人的なものです。
そのため、ライター、教育者、その他の専門家の多様なグループが、製品の用途の変化から個々のニーズに最適なシートマスクまで、あらゆることに関するヒントを共有しています。
私たちは本当に好きなものだけをお勧めします。そのため、特定の製品やブランドへのショップリンクを見つけた場合は、それが私たちのチームによって徹底的に調査されていることを知ってください。
それは何ですか？
ヒアルロン酸はあなたの体によって自然に生成される大きな分子です。
「体のヒアルロン酸のほぼ半分は皮膚に含まれています」と、理事会認定の皮膚科医であるFayne Frey、MDは述べています。
しかし、それは骨、軟骨、腱、靭帯、唇にも見られます。
化粧品化学者のヴァネッサ・トーマスは、「水中でその重量の1,000倍を保持できる」と説明し、水分子に結合して皮膚や関節の水分を保持すると付け加えています。
人間が年をとるにつれて、ヒアルロン酸の自然なレベルが枯渇し始めます。それで人々は追加のブーストのために酸を含むスキンケア製品に目を向けます。
それは何をするためのものか？
「ヒアルロン酸は私たちの関節、神経、皮膚のクッションとして機能します」とトーマスは言います。
しかし、それは主にその皮膚関連の利点で知られています。
「スキンケア製品では、ヒアルロン酸が保湿剤として使用されています。これは、皮膚が水を保持するのを助ける物質です」とフレイは言います。
フレイは、「肌の外層に水分を補給し、それによって肌の外観を改善するのに役立ちます」と付け加えています。潤いのある肌は、より輝きと若々しさを増していると宣伝されています。
しかし、ヒアルロン酸は永久に時計を戻すことはできません。フレイは、それが「若返りの泉への鍵」であるという主張は「マーケティングの誇大宣伝」であると言います。
「科学は、老化プロセスを逆転または遅らせることができる単一の成分、分子、または製品をまだ見つけていません」とフレイは説明します。
ヒアルロン酸は、肌の見た目や肌触りを改善するだけでなく、他にも多くの用途があります。
創傷治癒と皮膚修復プロセスを支援し、フリーラジカルと呼ばれる損傷分子から皮膚を保護する抗酸化剤として機能することができます。
副作用を引き起こす可能性はありますか？
「酸」という言葉は一部の人を怖がらせるかもしれませんが、このスキンケア成分について心配する必要はほとんどありません。
ヒアルロン酸は皮膚の正常な部分であるため、フレイはそれにアレルギー反応を起こすことは非常にまれであると言います。
副作用が発生した場合、これらは使用している製品の他の成分またはそれらを適用する頻度の結果である可能性があります。または、高濃度のヒアルロン酸を使用した結果である可能性があります。
刺激や乾燥を避けるために、2％を超えるものは避けてください。
また、新製品を顔全体に塗る前に、パッチテストを行う必要があります。
何らかの悪影響が発生した場合は、皮膚科医または他の医療提供者に相談してください。
使ってはいけない人はいますか？
ヒアルロン酸は、敏感肌の方やブレイクアウトしやすい方も含め、すべての肌タイプに適しています。
妊娠中または授乳中の方は、お肌に酸を塗っても安全です。
皮膚科医はあなたの肌のタイプや懸念に合わせてパーソナライズされたアドバイスや製品の推奨事項を提供することができます。
すべてのヒアルロン酸製品は同じように作られていますか？
現在のスキンケアシーンを見回すと、美容液や保湿剤から経口サプリメントや注射剤まで、あらゆるものにヒアルロン酸が含まれています。
しかし、すべての製品が同じ量のヒアルロン酸を含んでいるか、同じ効果を生み出すわけではありません。
いくつかは、星の成分として酸（またはそのナトリウム塩、ヒアルロン酸ナトリウム）を特徴としています。それらの主な目的は水分補給または老化防止の利点を提供することであるため、それらはより高い酸濃度を含みます。
その他には、ニキビの発生との戦いであれ、夕方の肌の色合いであれ、さまざまな目的を助けるための保湿剤として機能する少量が含まれています。
また、血清およびクリームのラベルにさまざまな分子量があることに気付くかもしれません。
「ヒアルロン酸にはさまざまなサイズがあります」と、フィラデルフィアで診療を行っている、理事会認定の皮膚科医Rina Allawh、MDは説明します。
「各分子には分子量が割り当てられています。これは、分子が皮膚に浸透できる深さに反比例します」とAllawh氏は言います。分子量が低いほど、分子は深くなる可能性があります。
「高分子量のヒアルロン酸は、皮膚の奥深くまで浸透するのではなく、皮膚の表面に膜を作る可能性が高くなります」とAllawh氏は付け加えます。
したがって、低分子量の酸と比較して、持続的な効果が得られる可能性は低くなります。そして、トーマスが指摘するように、「より大きな分子を含む物質は、しばしば結果を示すのに苦労します」。
2011年に発表された小規模な研究は、これを裏付けています。
多数のヒアルロン酸の重量をテストした後、研究者は、低分子量の製剤が「より良い浸透能力に起因する可能性がある、しわの深さの大幅な減少に関連している」ことを発見しました。
しかし、フレイは、ヒアルロン酸の深い浸透を証明する方法は、彼らの処方が低分子量の酸を含んでいると言うスキンケアメーカーの主張を支持するために存在しないと述べています。
代わりに、ヒアルロン酸は、老化のより深い兆候を改善するために皮膚に注射されることがよくあります。
これらのフィラーは、局所用製品よりも効果的なアンチエイジング効果をもたらしますが、あざや腫れなどの副作用が発生する可能性があります。
製品にどのような成分を探すべきですか？
良いヒアルロン酸製品を探すとき、覚えておくべきことがいくつかあります。
まず、トーマスは、ヒアルロン酸は保湿を目的としたすべての製品に最もよく使用されると言います。
ヒアルロン酸ナトリウムとして記載されている可能性があることを忘れないでください。これは、安価になる傾向がありますが、分子サイズが小さいバージョンです。
第二に、アルコールや香料などの過酷な成分を含むものや、酸濃度の高いものは避けてください。
「市販（OTC）の化粧用クリーム、ローション、美容液の大部分は水ベースで、2％未満のヒアルロン酸が含まれています」とFrey氏は説明します。
「保湿剤のレベルが高すぎる保湿剤は、実際には皮膚からの水分損失を増加させる可能性があります」とフレイは言います。 「これは、「多いほど良いとは限らない」という完璧な例です。」
そして第三に、まともな保湿剤は、水が皮膚から出て空気中に蒸発するのを防ぐことができなければなりません。フレイが言うように、「最も効果的な保湿剤には、閉塞と呼ばれる成分も含まれています」。
シアやココアのようなバター、アボカドのようなオイル、蜜蝋はすべて閉塞性成分の例です。
ヒアルロン酸製品の補完的な成分も探してください。
ビタミンCは、乾燥と戦い、環境によるダメージから肌を保護するのに役立つ抗酸化物質です。
一方、ビタミンB5は、肌をさらに柔らかく滑らかにするために使用されます。
どの製品を検討する必要がありますか？
ほとんどのヒアルロン酸製品はすべての肌タイプに適していますが、特定の懸念を念頭に置いて処方されているものもあります。
ニュートロジーナのハイドロブーストハイドレイティングセラムは、脂性肌やニキビができやすい肌の方に最適です。
Allawhは、「肌の水分補給を促進し、肌のバリアの弾力性と凝集力を向上させる」と述べて、それを推奨しています。重要なのは、「不要な脂っこいまたは油性の残留物」を残さないことです。
肌が特に乾燥している場合は、The Ordinaryのヒアルロン酸2％+ B5をご覧ください。ブランドによると、低分子量、中分子量、高分子量のヒアルロン酸と、強力な水分補給のためのビタミンB5が含まれています。
また、コンビネーションスキンをお持ちの方は、セタフィルのヒアルロン酸入りデイリーハイドレーションローションをお試しください。軽量処方のこの保湿剤は、肌に余分な油を加えることなく、乾燥した部分を和らげる働きをします。
スキンシューティカルズのヒアルロン酸インテンシファイアは、肌のきめを改善することを目的とした高評価の美容液です。一方、オーディナリーの乳酸5％+ HAは、肌をやさしく角質除去し、色素沈着を抑えます。
細い線の出現を減らす働きをする製品もたくさんあります。
ロレアルパリのリバイタリフトピュアヒアルロン酸セラムまたはポーラズチョイスのヒアルロン酸ブースターをお試しください。
どのようにそれをあなたのルーチンに追加しますか？
ええと、それはあなたが使っている製品の種類に依存します。
保湿剤と美容液は、ヒアルロン酸の最も一般的な形態の2つです。通常は保湿するときに、ヒアルロン酸を配合した保湿剤を使用してください。
理想的には、これは1日2回で、常にクレンジング、角質除去、または美容液の塗布後に行われます。ただし、ヒアルロン酸血清を使用している場合は、ルーチンが少し異なります。
クレンジング後、肌がまだ湿っている間に、手のひらで顔に数滴押し込みます。直後に保湿剤を塗って、水分をすべて封じ込めることを忘れないでください。
ありがたいことに、ヒアルロン酸は、レチノール、ビタミンC、アルファヒドロキシ酸（AHA）、ベータヒドロキシ酸（BHA）など、ほとんどすべてのスキンケア製品でうまく機能します。
したがって、残りのルーチンをやり直すことを心配する必要はありません。
どのくらいの頻度で使用できますか？
特定の製品の指示に従い、ゆっくりと始めることが常に最善です。
しかし、一般的に、ヒアルロン酸は朝と夜の両方で安全に使用できます。
いつ結果を期待できますか？
すべての製品は異なる処方であるため、結果の時間は異なる場合があります。
局所ヒアルロン酸製品は一時的な効果を生み出す傾向があるので、数分以内にふっくらとした、より潤いのある肌に気付くはずです。
しかし、細い線やその他の老化の兆候の出現を減らしたい場合は、違いを確認するために数か月待たなければならない場合があります。
結論
お肌の見た目と肌触りを最高に保つには、水分を補給する必要があります。そして、ヒアルロン酸はまさにそれを行う最も簡単な方法の1つです。
使いやすく、副作用の可能性が低く、さまざまな製品フォーマットで利用可能：これは本当にすべての人に役立つスキンケア成分です。
ローレンシャーキーは、英国を拠点とするジャーナリストであり、女性の問題を専門とする作家です。彼女が片頭痛を追放する方法を見つけようとしていないとき、彼女はあなたの潜んでいる健康の質問への答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家をプロファイリングする本を書き、現在そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。 Twitterで彼女を捕まえましょう。
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