年をとるということは、自分自身をよりよく知ること、世界の自分の場所を理解して平和になること、そして何年も生きることだけがあなたに教えることができる謙虚さ、優雅さ、そして知恵の教訓を学ぶことを意味します。
老化はまたあなたの体の変化、特にあなたの顔と皮膚の外観を意味します。
しわ、シミ、肌のたるみについて健康的な態度を見つけるには、ある程度の調整が必要になる場合があります。結局のところ、あなたが年をとるにつれてあなたの体について気分が良くなることは、家庭療法や臨床治療よりも視点についてです。
誰も時計を完全に止めることはできませんが、肌を引き締めるための予防戦略と臨床的解決策があります。この記事では、肌がたるむ理由と、肌のたるみに対処するいくつかの方法について説明します。
肌がたるむ理由
コラーゲンはあなたの体の中で最も豊富なタンパク質です。それはその構造であなたの皮膚を保持し、あなたの筋肉と骨の間の関節組織を形成します。
あなたの体は自然にコラーゲンを生成しますが、あなたが年をとるにつれて、この重要なタンパク質の生成は減少します。その結果、お肌の弾力性が低下し、シワが目立ち始めます。
あなたの自然なコラーゲンレベルが減少するにつれて、あなたの皮膚のより深い層の脂肪の自然な量も減少します。それはあなたの皮膚層の下に空いているスペースを残し、それはそれが以前は固かったところに皮膚が垂れたりたるんだりする原因となる可能性があります。
他のライフスタイルの要因により、しわが早く形成される可能性があります。しわが寄りやすい場合、それは主に遺伝学の結果です。初期のしわに寄与する可能性のある他の要因は次のとおりです。
- 喫煙
- 紫外線A（UVA）/紫外線B（UVB）線への頻繁な曝露
- 極端な体重減少または体重増加
- 加工食品を多く含む食事
家庭薬
肌のたるみに対する家庭薬について読み始めると、ほとんどの薬がしわの回復ではなく予防に焦点を合わせていることに気付くかもしれません。肌の見た目を実際に復元するという点では、臨床およびオフィスでの手順がはるかに効果的である可能性が高くなります。
そうは言っても、肌のたるみを防ぐための最善の策は、累積的な効果を得るために撮影することです。禁煙や日焼け止めの使用など、ライフスタイルの選択肢として肌のケアに焦点を当てます。
ファーミングクリームとローション
アンチエイジング製品には、抗酸化物質と細胞調節剤の2つの主要なタイプがあります。
酸化防止剤
抗酸化物質にはビタミンC、B、Eが豊富に含まれています。これらは酸化ストレスに対して肌を強くすることで機能し、肌のたるみを逆転させるのではなく、しわを防ぐ働きをします。
抗酸化成分が赤みと炎症を減らし、肌をより健康にすることを示唆するいくつかの証拠があります。
セルレギュレーター
細胞調節剤は、ペプチド、レチノール、または成長因子成分を含むクリームとローションです。これらの成分は、お肌のコラーゲン生成を刺激することを目的としています。そのため、老化の兆候を逆転させることができると主張する人もいます。
レチノール（ビタミンA）は、アンチエイジングクリームで最も頻繁に使用される成分です。
しかし、ビタミンAの別の形態であるトレチノインは、首や顔の肌を引き締めるのに最も効果的な成分かもしれません。
1984年以来、動物と人に関する複数の研究は、トレチノインがあなたの肌を引き締め、たるんだ肌が目立たなくなるまでコラーゲン産生を増加させることができることを示しています。
フェイスヨガ
若く見える肌と健康な体にヨガの練習が推奨されています。ヨガ自体が肌の酸素レベルを上げる可能性があります。
しかし、顔のヨガとも呼ばれる、肌を引き締めることを目的とした顔のエクササイズに関しては、ほとんどの皮膚科医はそれらが機能しないと信じています。顔を特定の位置に繰り返し置くことはしわの原因の一部であるため、フェイスヨガを行ってもしわが元に戻ることはほとんどありません。
在宅デバイス
一部の人々は、家庭用デバイスの配列が彼らのしわを滑らかにするために働くと誓います。翡翠ローラー、無線周波数（RF）デバイス、およびマイクロニードルは、これらのデバイスの例です。
RFデバイスは、実際にはしわの外観を逆転させるように機能する場合があります。
2017年の研究では、RFデバイスを8週間毎日使用すると、皮膚のより深い層で特定のタンパク質の生成が増加することがわかりました。研究参加者の間で、これは目に見えて引き締まった皮膚につながりました。
翡翠ローラーを含む、他のいくつかの人気のある家庭用デバイスの使用を裏付ける臨床データはありません。家庭用マイクロニードリングデバイスは機能するかもしれませんが、医療専門家によるマイクロニードリング治療を行うと、おそらくはるかに重要な結果が得られるでしょう。
コラーゲンサプリメント
経口コラーゲンサプリメントは、加齢とともに肌のたるみを防ぐのに役立ちます。
特にコラーゲントリペプチドは、その老化防止用途について研究されてきました。コラーゲンサプリメントを飲むことは、それが矯正的なものであるよりも、おそらくあなたの肌がたるむのを防ぐための予防策です。
日焼け止め
日焼け止めを着用することは、顔や首の皮膚のたるみに積極的に取り組むことができる簡単な方法です。日焼け止めを毎日着用すると、太陽の紫外線（UV）による肌の損傷を防ぐことができます。また、皮膚がんのリスクを軽減します。
肌を若く見せるために、首とバストに日焼け止めを塗ってください。
水を飲んでいる
水分補給を続けると、肌が若く見えます。また、気分や視点を高めるのにも役立ちます。肌が頻繁かつ一貫して適切な水分補給を奪われている場合は、老化の兆候がより目立つことに気付くでしょう。
社内手続き
家庭薬が肌を引き締めているように見せるために働いているように感じない場合、次のステップは、オフィスでの手順について皮膚科医と話すことかもしれません。
侵襲性が低い
レーザーピール
レーザースキンリサーフェシングは、肌のより深い層でコラーゲンの生成を促進すると同時に、肌の最上層を剥がしてテクスチャーとトーンを改善することを目的としています。
1回の治療で1,200ドルから2,000ドルかかります。この治療の結果は永続的ではありませんが、その後数年間は肌が引き締まることがあります。
超音波療法
超音波療法は、顔や首だけでなく、あごの下の領域を対象としています。通常、費用は2,000ドル未満です。
超音波が肌の奥深くまで浸透し、コラーゲンの生成を促します。この治療法を1回だけ必要とする人もいれば、治療を繰り返すために戻る必要がある人もいます。
無線周波数
高周波は、皮膚のより深い層でのタンパク質産生を刺激して、それをより堅くしようとするさらに別の治療法です。
高周波療法は、化粧品の引き締めクリームと少なくとも同等またはそれ以上の効果があることが示されています。
この治療は1ラウンドあたり約2,000ドルかかり、治療は数年で繰り返す必要があるかもしれません。
マイクロニードリング
マイクロニードリングは、皮膚を刺す小さな針を使用してコラーゲンを生成することを目的としています。ある会社、Dermapenによると、セッションあたり100ドルから700ドルの費用がかかる可能性があります。結果を確認するには、おそらく3〜4か月の間に数回のセッションが必要になります。
マイクロニードリングの結果が目立つようになるまでに数か月かかる場合があり、通常は永続的ではありません。
ボトックス
ボトックスは、低侵襲の注射薬です。費用は通常、1回の治療あたり平均300ドルから400ドルの間で始まり、1回の治療の効果は約3か月から4か月続きます。
ボトックスは基本的に顔の特定の筋肉を動かさないようにします。これにより、肌が滑らかになり、しわが少なくなります。
キベラ
キベラは、あごの下の脂肪細胞を破壊する注射薬です。それは二重あごの外観を減らすことを意図しており、治療は永続的であることを意図しています。
場合によっては、結果を確認するために数回の注射が必要になります。 RealSelf.comの自己申告によると、Kybellaの平均費用は1回の治療あたり1,350ドルです。
より侵襲的
フェイスリフト手術
フェイスリフトは、医師が余分でたるんだ皮膚を取り除き、顔を「引き戻して」皮膚がぴんと張ったように見える入院手術です。
費用は7,000ドルから11,000ドルです。フェイスリフトは全身麻酔下で行われ、首の皮膚も含まれる場合があります。
フェイスリフトは「完全」である場合があります。つまり、眉のラインから始まり、通常はヘアライン内で顔の長さまで伸びる長い切開を意味します。 「ミニ」フェイスリフトは、より短い切開を使用し、より少ない回復時間を必要とします。
有効性に関する注記
テクニックがより侵襲的であるほど、結果はより劇的になります。しかし、侵襲的技術は副作用のリスクも高く、感染につながる可能性があり、通常は元に戻せません。
医師の診療所で治療を受けるときは、期待を公正かつ合理的に和らげるようにしてください。
誰が良い候補者ですか？
次の場合は、非侵襲的な顔の確認手順に適しています。
- あなたはすでに家庭薬やたるんだ肌を製品で治療しようとしました
- あなたは現在、授乳中または妊娠していません
- 軽度から中等度の「皮膚の弛緩」があり、時間の経過とともにより顕著になります
結論
肌の見え方に不満がある場合は、気分を考えてみてください。時々、加齢に伴う外的要因により、あなたは自分の外見についてより自己意識を感じるようになることがあります。
皮膚のたるみに対する感じ方が日常生活や自尊心に影響を与える場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの肌のタイプとあなたの肌がどのように見えるかに応じて、最善の行動方針が何であるかを決定することができます。
