手洗いへの執着が私の湿疹をどのように悪化させたか

アトピー性皮膚炎は私の人生全体をフォローしてくれるので、代わりに快適さと優しさに焦点を当てます。

1999年のサマーキャンプはトリッキーでした。

ブロンクスの詩人に片思いがあった。私が招待されなかった近くの墓地でのメイクアップパーティー—もちろん詩人と彼のガールフレンドが出席しました。そして、コクサッキーウイルスによる3週間の試合で、手のひらと足の裏が大きくて見苦しい水ぶくれで覆われました。

14歳の女の子にとって、片思いのパーティーに招待されないことよりも厄介なことがあれば、膿で満たされた水ぶくれがそれと関係があると確信しています。

手足口病ウイルスとも呼ばれるコクサッキーウイルスは、小さな子供によく見られる水痘に似ています。それは数週間で消え、最終的には大したことではありません。

しかし、コクサッキーウイルスに感染したとき、私は小さな子供ではありませんでした。私は10代の若者であり、不安になりがちでした。私はグロスに感じ、奇妙に感じ、そしてやったに違いない何か私が高校に入学しているときにそれを取得するのは間違っていました（就学前とは対照的に）。

コクサッキーウイルスは一般的な風邪と同じように（くしゃみ、咳、唾液を介して）広がるという事実にもかかわらず、私の心は清潔さが問題であり、特に手と足の清潔さに焦点を合わせました。

私は本当に清潔さがすべてを解決できると思いました

それで、私はどんな種類の将来の伝染も防ぐことに警戒するようになりました。サマーキャンプ後の何年もの間、私は毎晩寝る前に足を洗い、強迫的な手洗い機であることについて冗談を言った。

これらの衝動がおかしいと思ったわけではありません。私はそれらが障害であることを知っていました—ルームメイトにとっては奇妙で、なぜ私が理解していないロマンチックなパートナーにとっては苛立たしいものでした 持っていました に靴を結ぶか冷蔵庫のドアを開けた後は手を洗ってください。

しかし、私は自分の恐れに対処するためにそれを軽視しようとしました。汚れはそもそも私を病気にしました、そしてそのような公的な方法で病気になったのは今日でも私を汚しました。

20代後半、説明なしに小さな赤いにきびが手全体に現れたとき、私がどれほどパニックになったのか想像できます。彼らは私の手のひら、私の指に沿って、そして私の指のパッドに発芽しました—ピンの頭よりも小さく、赤みがかっており、透明な液体で満たされています。

そしてかゆみ！私の手の皮膚の大きな帯は虫刺されのようにかゆみますが、実際には悪いバグバイトより。

かゆみを伴う赤みを爪で引っ掻くと、やわらかい肌が壊れて出血しました。かゆみを無視したとき、私は苦しみ、他のことに集中することができませんでした。時々、かゆみから気をそらす唯一の方法は、私の手で角氷をつかむことでした。

かゆみとにきびは最初はランダムに現れたように見えましたが、時間が経つにつれて、2つの状況が頻繁に発生することに気付きました。1つは高温多湿の天候、またはおそらく高温多湿の天候で使用したエアコンです。ストレスでした。

仕事や家族のせいでストレスが急上昇するたびに、手の肌が怒って反応しました。私の肌の問題は、これらのトリガーによって明らかに悪化しました。

混乱し、血まみれのひびの入った皮膚や破裂した膿疱に恐怖を感じただけでなく、私は最も安全だと感じる行動に陥りました。手を洗い、手を洗い、もう少し手を洗いました。この不安な肌の状態を解消できなければ、少なくとも古き良き石鹸と水でその兆候を隠すことができます。

手洗いは私の肌を悪化させるだけでした

私の手の皮膚はひびが入るまで乾燥しました。それは海塩フレークのサイズの塊で剥がれ落ちました。でこぼこはさらにイライラし、時には破裂して痛みを感じました。ライター兼編集者として、指の腹のにきびが開くのにそれほど時間はかかりませんでした。キーボードのキーのすぐ上にあることもありました。

これが事起こるだろう、それは私の人生を中断するだろう。ハンドローション、日焼け止め、バススクラブ、またはタマネギ、トマト、レモンの切り刻みから痛々しいほど刺された、開いた傷や切り傷がいたるところにありました。

握手したり、マニキュアをしたり、羊毛に触れたりするのは不快でした。私は、ER医師がこれまでにできたよりもうまく包帯を巻くことを学び、粘着性ではなくパッド入りのバンドエイドでできるだけ多くの開いた傷を覆う正確な方法を習得しました。

私が湿疹を患っていることを最終的に私に示唆したのはインターネットであり、私のGPへの訪問はその診断を確認しました。私の医者はすぐに私を治療の正しい方向に向けることで助けてくれました。フレアアップ用のステロイド軟膏を処方することに加えて、粘着性のある透明なグーは、どういうわけかそれ自体よりもさらに粗く見えることができますが、行動についてもアドバイスしてくれました。

一つの推奨事項は、常に濃いローションを塗ることでした。香りのよいローションがデリケートな肌にひどく刺さるという難しい方法を私は学んでいました。ハンドローションがどんな主張をしても、贅沢です！水分補給！ —特定の化学物質により、足がさらに赤く、生で、炎症を起こしました。

フランスのデザートやトロピカルブルームのような香りのローションが世界中にありますが、それは私には楽しめません。

スペクトルの反対側では、無香料の湿疹クリームの多くの人気ブランドが、私には接着剤のような匂いで私を撃退しました。

それで、厚さを探すために私の医者のアドバイスで、私は成分としてシアバターに焦点を合わせました。それは栄養を感じ、軽くて心地よい香りがあり、そして幸いなことにすべての価格帯でローションの成分です。

実際、以前の仕事でバスルームで偶然見つけた絶対に最高のローション：ラロッシュポゼリピカルバームAP +インテンスリペアボディクリームのボトル。シアバターと蜜蝋が含まれており、国立湿疹財団に受け入れられています。共同バスルームにあったからといって、手に潮吹きし始めました。それは私が今まで使った湿疹のための最もなだめるようなローションでした。

また、手を覆うことは湿疹の再燃を防ぐのに大いに役立つことも学びました。食器洗いやカウンタートップのこすり洗いをするときは、化学薬品で肌を刺激しないように、厚手の手袋を着用します。これが私のお気に入りです。私はまた、野菜を刻んだり、酸性の果物を扱ったりするときに着用する使い捨てのフードサービスグローブを何百も購入しています。

私は、残りの手をよりよく保護するために、マニキュアを外す前に、フードサービスの手袋を着用し、指先を切り落とすことさえ知られています。私はこれがすべて奇妙に見えることを知っていますが、まあ。

防衛機制としての清潔さで別れる

悲しいかな、私の医者のアドバイスのもう一つの部分— 手を洗うのはやめなさい！ — フォローするのがもっとイライラすることがわかった。手を洗う… もっと少なく？どんな医者のアドバイスですかそれ?

しかし、私はそれをしました。

私は手洗い、そして足洗いを、より正常な行動の範囲にダイヤルダウンしました。冷蔵庫や靴に触れた後、いつも手を洗うとは限りません。ゴミ箱はもうできません。

最近、私は裸足でアパートを歩き回ってから、最初に手ぬぐいで足をこすらずにベッドに登っています。（これは私にとって大きな問題です。）

私のせっけんの警戒を和らげることは、ティーンエイジャーとしての私のパニックに陥ったコントロールの試みが誤った方向に進んだ可能性があることを認めなければならなかったことを意味したことがわかりました。私が問題を悪化させていた点をつなぐようになったとき、私の医者の提案は警告のように感じました。

古き良き石鹸と水は、彼らが助ける以上に傷つくことが判明しました。

5年後、私は自分の湿疹を不安やうつ病と同じように見ています。（ストレスの多い時期に湿疹がどのように燃え上がるかを考えると、これらの問題は何らかの形で関連していると私は思います。）

アトピー性皮膚炎は私の人生を通して私に従います。戦うことはできません—管理することしかできません。私の手が できる 時々ひどく見えて、不快または痛みを感じます、ほとんどの人はそれを持っていることに対して私に同情を感じます。それが私の日常生活を妨げるとき、彼らは気分が悪くなります。

本当にそれに取り組んだのは、私が気付いた唯一の人でした。私.

National Eczema Foundationによると、米国では10人に1人が何らかの形の湿疹を患っていることを知るのに役立ちました。それは、湿疹について人々が話さないということだけです。なぜなら、それは特にセクシーなトピックではないからです。

しかし、湿疹を患ったことに対して自分自身に同情を感じるには、何年もの試行錯誤、恥、そして欲求不満が必要でした。それは、14歳の自分に同情し、キャンプで病気になることについて彼女にどれほど意地悪だったかということから始まりました。それは、「清潔」を感じようとしている間、何年にもわたって私のすべての奇妙な行動を許すことによって続けられました。

私は、湿疹を愛情のこもったケアが必要なものと見なすように焦点を移すことを意図してきました。私の治療の多くは、再燃が起こる前に自分の世話をしています。アトピー性皮膚炎の管理は、手に塗る軟膏やストレスに対処するために使用する瞑想アプリと同じくらい、私の心の状態に関するものです。

「汚い」や「ひどい」、または他の人が私をどう思うかを心配するのは、私には何の役にも立ちません。

今、私は快適で親切であることを心配しています。