健康で甘美な髪は差別的ではありません。あなたが努力を惜しまない限り、男性と女性の両方が達成することは可能です。
結局のところ、男性と女性の髪の間に本当の違いはありません。
代わりに、男性と女性が髪を管理する方法に違いがあります。男性は通常、髪を風乾するという大騒ぎのルートをたどりますが、多くの女性はメンテナンスをより重視しています。
彼らはヒートスタイリングツールを使用し、髪を着色し、髪を長く着用し、最新のスタイルのためにサロンに頻繁に立ち寄ることがあります。
あなたがたてがみを飼いならすために探している男性なら、あなたがあなたの髪の世話をする方法について学ぶために読み続けてください。
これには、頭皮の乾燥、脱毛、その他の一般的な髪の問題を回避するためのさまざまなヘアケア技術が含まれます。迷うことのない健康的なヘアケアルーチンを作成するには、これらの基本的なヒントから始める必要があります。
1.頭皮を清潔に保つ
きれいな頭皮は健康な頭皮です。 Leonard Hair TransplantAssociatesの主任外科医であるDr.Matthew Loprestiは、頭皮を定期的に洗浄しないと、マイクロバイオームのバランスが崩れると言います。
「これは細菌数の増加と炎症を引き起こし、毛包に悪影響を及ぼします。」
髪の保護オイルが剥がれる可能性があるため、髪を過度に洗わないように注意してください。週にどのくらいの頻度で髪を洗うかは、髪のタイプによって異なります。
2.適切な製品に投資する
これは、使用するシャンプーからスタイリングワックスまで、髪に入れるすべてのものに当てはまります。
ストレート、カーリー、ウェーブ、シン、ドライなどの髪のタイプを知ることは、あなたにぴったりの製品を見つけるための最良の場所です。
3.どこかから始めます
髪のケアは難しくも時間もかかる必要はありません。
SchoremBarbierの理髪師で共同所有者のRobertJan-Rietveldは、もろい髪や白髪など、特に懸念がある場合は、それを調べる必要があると述べています。
「おそらく、バスルームに余分な時間を追加しない非常に簡単な解決策があります。」
4.一貫性を保つ
これは、手入れの行き届いた見た目と散らかった見た目の違いです。
男性の髪は首の後ろ、もみあげ、さらには耳など、頭だけでなく場所でも成長するため、手入れをすることについて一貫性を保つことが重要です、とポールラブレックサロンの男性手入れの専門家でスタイリストのエルメディコは言いますとスキンケアスパ。
5.黒髪の場合
黒髪にはさまざまな種類があります。これには、まっすぐ、波状、コイル状、またはねじれたものが含まれます。それぞれのタイプで、あなたは髪に栄養を与え続けたいです。
「リーブインコンディショナーとリンスアウトコンディショナーを使用することは、シャンプーを週に1〜2回に制限しながら、ストランドのケアを維持するための鍵です」とJan-Rietveld氏は言います。
これは、髪の毛が非常に細く、カールパターンがきつい場合に特に当てはまります。
髪を短くするのが好きなら、メディコは3週間かそこらごとに髪を切ることをお勧めします。これにより、手入れが行き届いてスタイリッシュに見えるようになります。これは、色あせや複雑な髪のデザインをリフレッシュする絶好の機会でもあります。
ただし、髪が長い場合は、黒のテクスチャードヘア用に特別に作られた製品に投資することが重要です。
使用すべき人気のある成分には、シアバターやアボカドオイルがあります。これらの保湿成分は「輝きを増し、髪の見た目と感触を素晴らしいものにします」とメディコは付け加えます。
6.長い髪の場合
長く流れるロックは、実際には管理が最も簡単な髪の毛の一部です。
短い髪ほど頻繁にカットする必要はありませんが、それでも約12週間ごとにトリミングを行う必要があります。これは、枝毛の髪を取り除き、実際にあなたがあなたの髪をより長く成長させるのを助けます。
しかし、カットを求める代わりに、メディコは髪を「形作る」ように求めると言います。これは、美容師または理髪師が長さから離れず、正面、側面、および生い茂った領域から離れる場合です。
長い髪をスタイリングするときは、しっかりとしたホールドを提供するスタイリング製品は避けてください。
代わりにソフトホールド製品を使用して、髪をルーズで弾力のある感じに保ちます。このため、Medicoは髪に柔軟性を与えるので柔らかいジェルをお勧めします。
さらに、可能な限り、ブロードライヤー、ストレートナー、カーラーなどの加熱されたスタイリングツールを避けるようにしてください。熱は髪にダメージを与えるので、空気乾燥はあなたの最も健康的な選択肢です。これは最も簡単なオプションでもあります。
7.白髪の場合
あなたはそれが気に入らないかもしれませんが、灰色になることは老化の自然な部分です。
研究によると、ほとんどの人は50歳より前に白髪または白髪を発達させ始めます。
これは、髪の毛のメラニン生成が遅くなるためです。これはあなたの髪、肌、そして目の色を暗くする色素です。
ストランドにメラニンが含まれていない場合、髪を乾燥したもろいテクスチャに変えることもできます。定期的に髪のケアをし、コンディショナーとリーブイントリートメントで髪に栄養を与え続けることでこれを治療してください。
グレーを採用するか、それを捨てるかにかかわらず、どちらにも恥はありません。染色ルートに行く場合、メディコはあなたの最善の行動は灰色と混ざり合う色を使用することであると言います。
「生まれつきのグレーの約50％と色の50％を維持するカラーブレンドを選択してください。これはより自然に見え、数分以内にその人の年齢から何年もかかります。」
色の維持に関しては、Medicoはそれが簡単であることを保証します。 「色に安全な優れたシャンプーと、4週間ごとにスタイリストとの約束が必要です。」自宅で髪を染めることもできます。
8.巻き毛用
巻き毛の管理は簡単な作業ではありません。あなたは乾いた髪、破損、そしてボリュームが多すぎることに対処しなければならないかもしれません。
また、自然な風合いや湿度などの外部要因によって引き起こされる可能性のある一般的な問題である縮れもあります。
あなたの食感を高める製品を選ぶことはこれを防ぐための最初のステップです、とメディコは言います。目標は、髪に逆らうのではなく、髪を扱うことです。
また、カールにはコンディショナーを定期的に使用して、水分を補給してください。カールは天然オイルが髪の毛の端に到達するのを難しくするので、巻き毛は乾く傾向があります。
8.保湿のコツ
あなたの髪に必要な水分補給の量はあなたの髪のタイプによって決まります。
すべての髪のタイプの乾燥に対する最初の防衛線は、定期的に髪を洗うルーチンでコンディショナーを使用することです、とJan-Rietveldは説明します。
「栄養素のストリップストランドと一緒に単独でシャンプーし、それらを乾燥させて壊します。言うまでもなく、頭皮を乾燥させます。」
ミディアムストランドはコンディショナーのみが必要ですが、非常に細い髪の質感がある場合は、洗浄後にリーブインスプレーコンディショナーを使用する必要があります。
髪の質感を粗くしたり、水分補給のために髪が喉が渇いたりする場合は、コンディショナーの代わりにディープコンディショニングマスクを使用することがよくあります。
また、食事や特定のサプリメントから髪の健康に良い水分補給を得ることができます。
9.乾燥した頭皮の場合
頭皮の乾燥は、いくつかの問題によって引き起こされる可能性があります。それは、湿疹のようなもっと深刻な何かに十分な水を飲まないような単純なものかもしれません。
犯人に関係なく、頭皮の乾燥を治療および予防するために最初にできることの1つは、適切な製品を使用することです。
ティーツリーオイルは強力な防腐、抗真菌、抗生物質の特性を持っているので、それを含むものを選択してください。
「乾きがなくなるまで毎日使用してください。乾いたら、週に1回に切り替えて、毎日のオプションとして通常のシャンプーに戻してください」とMedico氏は言います。
ココナッツオイル、ティーツリー、アロエベラなどの天然成分を使用して試すことができる多くの家庭薬もあります。
10.オイリーヘア用
見た目や感触、脂っこい髪が好きな人はいません。
脂性の髪は、頭皮が皮脂を過剰に生成した結果です。これはオイルとも呼ばれます。これは、髪の毛の洗い流し、衛生習慣、激しい運動など、いくつかの異なる要因によって引き起こされる可能性があります。
余分な油に取り組む一つの方法は、ミントメントールを含むシャンプーを購入することです。
「この成分はドラッグストアで販売されている多くのシャンプーに含まれており、頭皮と髪の毛を乾かすのに役立ちます」とメディコは説明し、1週間以内に機能するはずだと付け加えました。
11.抜け毛の場合
男性型脱毛症は、男性型脱毛症としても知られ、50歳以上の男性の半数以上に影響を及ぼします。男性の自尊心を傷つける可能性があるため、利用できる治療法の選択肢が非常に多くあります。
最も極端なルートは植毛を受けることですが、いくつかの非外科的オプションもあります。ロプレスティ博士によると、これらは男性型脱毛症の進行を遅らせる医学的に証明された治療法です。
彼が推奨する最初のオプションの1つはロゲインフォームです。 FDA承認済みで使いやすいです。 「結果を確認する最良の方法は、それに固執し、1日2回、毎日適切に適用することです。」
次のオプションはプロペシアです。これは、主に脱毛を止め、クラウンでの再成長の二次的な増加を防ぐように処方されています。
「頭皮でのジヒドロテストステロン（DHT）の形成をブロックすることで機能し、毛包が完全に成長することを可能にします。」
最後の脱毛治療はCapillusRxレーザーキャップですが、これは診療所でのみ利用できます。
これらのどれもあなたにぴったりのように聞こえない場合は、自宅での治療法を試すこともできます。これも：
- 毎日の頭皮マッサージ
- 禁煙
- 健康的でバランスの取れた食事をする
プロに会うとき
ある時点で、あなたはあなたの髪の懸念についてヘアケアの専門家または皮膚科医からのアドバイスを求める必要があるかもしれません。
次のいずれかが発生した場合は、そうする必要があります。
- 炎症を起こした頭皮
- 重大な脱毛
- 薄毛
脱毛に関しては、ロプレスティ博士は、1日に約100本の髪を失うのが普通だと言います。 「それ以上のものは懸念の原因となるはずです。」
あなたが外科的治療を行うことに決めた場合、彼は最初にあなたの研究を行うことを勧めます。
「時間をかけて医師の資格、経験、評判などをさらに調査してから、引き金を引いて、経験の浅い、おそらく非倫理的な人による治療を開始してください。」
結論
あなたの髪の世話をすることは採用するための素晴らしくて健康的な習慣です。
髪のタイプを理解し、基本を理解したら、シンプルでメンテナンスが簡単なルーチンを配置できます。
ただし、抜け毛など、より難しい髪の問題については、最初に調査を行ってください。また、訓練を受けた医療専門家と選択肢について話し合うこともできます。
