自宅でフェイシャルマッサージをする方法

伝説的なマッサージのおかげで、スパの日はリラックスして輝く体験で知られています。あとは落ち着いた水たまりのように感じるだけでなく、フェイシャルマッサージを受ければ、お肌が若返り、輝きを放ちます。

同じメリットを得るために週末を待つ必要はありません。自宅でのフェイシャルマッサージは、腫れを取り除き、顔を紅潮させて生き生きとさせるのに非常に効果的です。さらに、それは優れたストレス解消剤と気分エレベーターでもあります。

私たちは、DIYフェイシャルマッサージの芸術をカバーするインターネットからトップ5のビデオを選びました。どのマッサージを選んだとしても、それがすべての肌の悩みに対する答えではないことを忘れないでください。 2014年のレビューでは、フェイシャルマッサージは前向きで有望であることがわかりましたが、重要な結論を出すには、さらに多くの人と一緒に研究する必要があります。

しかし、フェイシャルマッサージのポイントは、科学ではなく、あなたのことです。私たちからそれを聞いてください：これらのフェイシャルマッサージはAFを慰めています。

1.初心者の方は、どのオイルを使いたいかを考えてください

フェイシャルマッサージにまったく慣れていない場合は、アビゲイルジェームズのビデオから始めるのが最適です。彼女は、最高のマッサージオイルを選んで適用する方法（合成物を含まない植物ベースのオイルをお勧めします）と、自分でマッサージを行う方法についてアドバイスします。

2.5分間飛行させるツールを追加します

翡翠の転がりは何世紀にもわたって中国で一般的な慣行であり、最近では他の国でもより一般的になっています。そして正当な理由：2018年の研究では、5分間のフェイシャルマッサージの10分後に肌の血流が増加することがわかりました。これは、より多くの栄養素が肌に入るのを助けることができます。

ゴタミスタによるこのビデオでは、フェイシャルマッサージのメリットに加えて、翡翠のローリングによる追加のメリットを得る方法を説明します。これにより、美容液が肌に浸透することを確認できます。

3.首と胸の部分を忘れないでください

それらの領域に血液を流して緊張を和らげます。 Learn How to Massageによるこのビデオは、顔のマッサージを首と胸の上部にも広げています。そして、それはボーナスです。太陽の紫外線に等しくさらされる首と胸は、スキンケアの無視された領域であることがよくあります。さらに、心地よいバックグラウンドミュージックは、練習を始める前にリラックスした気分にさせてくれます。

4.リラクゼーションの儀式にする

オックスフォードジャスミンによるこのリラックスできる有益なビデオは、質の高いドレナージのためにスパライクなフェイシャルマッサージを自分で行う方法を教えてくれます。彼女は特にあなたの額とあなたの目の周りの緊張を解放するのを助けるために圧力ポイントに焦点を合わせます。朝一番に元気を取り戻したい方に最適なチュートリアルです。

5.専門家の場合は、しわを和らげるのに役立つ引き締めクリームを使用します

資生堂は日本のスキンケアの主力ブランドであるため、彼らのクイックビデオでは、引き締めマスク（任意の保湿クリームを使用できます）で肌をマッサージする方法についてプロの入門書を提供しています。ジョセフィンウォンは、額、目、あご、あごの周りのしわを和らげながら、肌をきれいにする方法を具体的に教えています。

ビデオの指示どおりにこれらのフェイシャルマッサージを行う必要はありません。アイデアは、あなたに合って落ち着く快適なルーチンを開発することです。そして、フェイシャルマッサージの利点は、特にあなたの顔をクレンジングしている間に行われた場合、あなたの毛穴の詰まりを取り除き、パージするための驚異をもたらす可能性があります。

5分間の顔のマッサージが退屈で時間がかかる場合は、1分間にしてください。また、マッサージをクレンジングルーチンの一部にすることも、シャワーを浴びているときに行うこともできます。

エミリー・ガッドはサンフランシスコ在住のライター兼編集者です。彼女は余暇を音楽を聴いたり、映画を見たり、インターネットで人生を無駄にしたり、コンサートに行ったりしています。