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お肌のケアとは、お肌のタイプに合ったスキンケアレジメンを見つけることを意味します。
しかし、コンビネーションスキンを使用している場合はどうなりますか？言い換えれば、あなたの肌はオイリーボックスとドライボックスの両方をカチカチ音をたてます。
まあ、慌てる必要はありません。
コンビネーションスキンのケアは必ずしも簡単ではありませんが、乾燥したパッチと光沢を同時に克服するルーチンを見つけることは可能です。
油性が「通常の」Tゾーンにないかどうか、ランダムな場所で乾燥が発生するかどうか、またはブレイクアウトや大きく見える毛穴などの他の問題があるかどうかは関係ありません。
コンビネーションスキンの見た目や感触に関係なく、アプローチは同じです。
実証済みのスキンケアレジメンであれ、髪を洗う頻度であれ、興味のある化粧品であれ、美しさは個人的なものです。
そのため、ライター、教育者、その他の専門家の多様なグループが、製品の用途の変化から個々のニーズに最適なシートマスクまで、あらゆることに関するヒントを共有しています。
私たちは本当に好きなものだけをお勧めします。そのため、特定の製品やブランドへのショップリンクを見つけた場合は、それが私たちのチームによって徹底的に調査されていることを知ってください。
何が原因ですか？
「あなたの肌のタイプは遺伝的に決定されます」と、ニューヨークのマウントサイナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究のディレクターであるジョシュアザイヒナー医学博士は言います。
また、カリフォルニア州サンタモニカの皮膚科医であるTanya Kormeili、MDによると、「肌のタイプを積極的に変えることはできません」。
しかし、老化プロセスとホルモンの変動は、皮膚の変化を引き起こす可能性があります。
加齢とともに、皮膚は通常乾燥し、油性が少なくなります、とKormeiliは述べています。
期間や避妊薬などのホルモンによる要因も、肌に影響を与える可能性があります。
食事、天気、現在のスキンケアルーチンと同様に、特に過酷な製品を使用している場合はそうです。
種類はありますか？
コンビネーションスキンの公式はありません。 Kormeiliが言うように、「誰もが違う」。
しかし、コンビネーションスキンは一般的にTゾーンの油性と頬の乾燥を指します。
光沢のある外観は、「高濃度の皮脂腺」の結果です、とZeichnerは説明します。
しかし、それはあなたの顔が50パーセント油性で50パーセント乾燥するという意味ではありません。一部の人々は、乾燥よりも油っぽさを経験するかもしれませんし、その逆もあります。
肌に注意を払い、さまざまなニーズを計画します。
油性の兆候は次のとおりです。
- ツヤ肌
- 大きく見える毛穴
- にきび
- にきび
ただし、乾燥は次のことを意味します。
- フレーキング
- 発赤
- ざらざらした感じまたはきつい感じ
「コンビネーションスキンを使用している人の中には、肌に敏感な人もいます」とZeichner氏は言います。 「これは、スキンケア製品を身に付けようとすると、火傷、刺痛、またはその他の反応を起こすことを意味します。」
一般的なガイドラインはありますか？
肌のお手入れをするときは、自分がユニークであることを覚えておくことが重要です。他の人のために働くことはあなたのために働かないかもしれません。
これは、コンビネーションスキンに関しては特に当てはまります。顔のさまざまな部分がさまざまな技術を必要とする傾向があるため、これは世話をするのが最も難しい肌タイプの1つです。
しかし、あなたがどんな種類のコンビネーションスキンを持っていても、ここにあなたが始めるためのいくつかの指針があります。
分割統治
残念ながら、一度に顔全体のケアができない場合があります。
代わりに、顔をさまざまなタイプ（油性、乾燥性など）に分割し、それに応じてそれぞれを扱います。
油性の部分のために吸油性とマット仕上げの成分を予約します
過度の油性を減らすために、油を吸収して肌をマットにするスキンケア製品を使用することをお勧めします。
唯一の問題は、これらの種類の製品が乾燥した領域を刺激する可能性があることです。そのため、アプリケーションが正確であることを確認してください。
顔全体をこするのではなく、必要な部分に軽くたたきます。
乾燥した領域のために皮膚軟化剤を予約する
同様に、保湿製品は乾燥した場所にのみ適用することをお勧めします。
それらが油性パッチと接触すると、それらをより油性にすることができます。
組み合わせるのを恐れないでください
「毎日お肌を評価してください」とKormeiliは言い、それに合うようにルーチンを変更します。
たとえば、「肌が刺激される日がある場合は、乾燥しているスキンケアを減らし、保湿剤をさらに塗布します」とKormeili氏は言います。
また、特定の治療法を週に1回だけ使用することも、異なる血清を交互に使用することもできます。
いつ階層化するか、いつスキップするかを知る
製品を重ねるときの一般的な考え方は、より薄い水ベースの処方から始めてから、より厚い油ベースの処方に移ることです。
しかし、あなたの顔の特定の領域は、このアプローチにあまり親切ではないか、必要さえないかもしれません。
アルファヒドロキシ酸（AHA）やベータヒドロキシ酸（BHA）などの一部の成分は、顔全体に効果があります。
そのような場合、通常、乾燥した領域の上に豊富な水分補給製品を重ねることは問題ありません。
ただし、顔の油性部分は、より軽量な戦略の恩恵を受けます。
敏感肌の方へ：塗布量が少ないほど良いです。
過度の香りやその他の刺激物を含む製品は避けてください
香りやアルコールなどの過酷な成分を含む製品は、乾燥肌と脂性肌の両方を刺激する可能性があります。
乾燥した場所は乾燥する可能性がありますが、油性の部分はより多くの油を生成し、ブレイクアウトにつながる可能性があります。
非コメドジェニック製品を選ぶ
だから、あなたはあなたの製品が刺激物として分類されていないことを知っています。次に、毛穴を詰まらせる可能性があるかどうかを確認する必要があります。
脂性でニキビができやすい肌を悪化させないように、コメドジェニックでないローションやポーションに固執してみてください。
しかし、ボトルに書かれている主張だけにとらわれないでください。
ミリスチン酸イソプロピルやラノリンなどの大きな犯罪者の成分リストと、ヘンプシードオイルやヒマワリオイルなどの有用な添加物を確認してください。
水分補給を続ける
保湿製品を肌に塗るだけでなく、毎日たくさんの水を飲んでいることを確認することが重要です。
水分補給は、乾燥した薄片状の肌を防ぎ、肌が過度に油を生成するのを防ぐのに役立ちます。
水分摂取量と水分補給肌の関係については疑問符が残っていますが、1日に少なくともグラス8杯の水を飲むことをお勧めします。
ターゲットを絞ったスキンケアルーチンはどのように見えますか？
新しいスキンケアレジメンを理解するときは、攻撃モードではなく穏やかなものを考えてください。
油っぽさを促進することなく、乾燥したパッチに潤いを与える優しい製品を選びましょう。
また、特定の問題をターゲットにする必要がある場合は、必要な領域にのみ治療を適用してください。
探すべき成分
- ヒアルロン酸は顔全体に最適です。それは、既存の油性を悪化させる可能性のある体重や脂っこさなしにあなたの肌を潤します。通常のヒアルロン酸2％+ B5またはCeraVeヒアルロン酸血清をお試しください。
- サリチル酸は、石油生産を調節し、毛穴の詰まりを取り除くことができます。正直な美容クリアリングクレンザーと哲学一晩修理にきび治療パッドは人気のあるオプションです。
- サンデーライリーグッドジーン乳酸トリートメントに含まれる乳酸は、乾燥した部分から古い角質をやさしく取り除き、毛穴をきれいにするマイルドな角質除去剤です。
- 皮膚軟化剤は、シアバターのようなバターからココナッツのようなオイルまでさまざまです。鱗状の細胞間の隙間を埋めることで、乾燥肌を柔らかく滑らかにします。 RENヴィータミネラルエモリエントレスキュークリームをお試しください。
- 抗酸化物質は、紫外線への暴露などの環境損傷から肌を保護します。一般的な肌の健康を維持し、抗炎症効果を提供するために、ビタミンCを含む製品を選択してください。保湿と癒しの特性のためにビタミンEを含む製品を選択してください。 SkinCeuticals CEフェルラ血清には両方が含まれています。
朝
- クレンザー。この重要な朝の製品は、一晩で蓄積する汚れや汗を取り除きます。 La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel Cleanserはオイルフリーですが、CeraVe Renewing SACleanserは毛穴をきれいにするのに役立ちます。
- トナー。これにより、クレンザーが逃したオイルを取り除き、肌のpHレベルのバランスを取ります。 Herbivore Jasmine Green Tea BalancingTonerやSkinCeuticalsEqualizing Tonerのようななだめるような処方を優先して、アルコールベースのトナーをスキップします。
- 血清または治療。これらは、朝の肌の水分補給と保護に重点を置いています。ニュートロジーナハイドロブーストハイドレイティングセラムやロレアルパリリバイタリフト1.5％ピュアヒアルロン酸などのヒアルロン酸を含む血清を選択してみてください。
- 保湿剤。 2つの異なる保湿剤を選択して、顔のさまざまな部分に水分を補給し、栄養を与えます。バニクリームモイスチャライジングローションのようなクリーミーな処方は、乾燥した場所に最適です。油性の部品については、シンプルウォーターブーストハイドレイティングジェルクリームのような軽量の水性製品を試してみてください。
- 日焼け止め。これは、適切な製品が使用されている限り、肌をマットにし、UVダメージから保護するのに役立ちます。 Supergoopのような軽量のSPF30 +フォーミュラを選択してください！目に見えない日焼け止めSPF40またはEltaMDUVピュアブロードスペクトルSPF47。
- メイク（必要な場合）。メイクをしたい場合は、エスティローダーザマティファイアーシャインコントロールパーフェクティングプライマー+フィニッシャーなどの軽量でマットな製品をお選びください。ファンデーションとコンシーラーに関しては、bareMinerals Original Loose Powder Foundation SPF15やMaybellineFit Me Concealerなど、オイルフリーの非コメドジェニックフォーミュラを探してください。
イブニング
- メイク落とし（必要な場合）。化粧をしましたか？次に、毛穴の詰まりを防ぎ、肌が呼吸できるように、それを取り除く必要があります。 BiodermaSébiumH2Oのようなミセル水は、これを行う最も穏やかな方法の1つです。または、泡の代替品としてキールのウルトラフェイシャルクレンザーをお試しください。
- クレンザー。セタフィルジェントルスキンクレンザーやオレヘンリクセンファインドユアバランスオイルコントロールクレンザーのような優れた夜間クレンザーは、メイクの頑固な残りやその日の汚れや汚れを取り除き、混雑と戦い、乾燥肌を落ち着かせます。
- 美容液、トリートメント、保湿剤。夜はより強力な製品に最適な時間です。ドライパッチにはエモリエントが豊富な保湿剤を選択してください。 TruSkin Vitamin CSerumのような回復力のあるビタミンC製品。またはエリザベスアーデンレチノールセラミドカプセルのような非乾燥レチノールトリートメントでさえ、肌のきめを改善します。
必要に応じて
- 角質除去剤。毛穴をきれいにし、乾燥した部分を和らげるためには、古い角質を取り除くことが重要です。 Pixi Glow Peel Padsのような穏やかな化学角質除去剤、またはKormeiliのRefine MicroDermScrubのような柔らかいスクラブを使用してください。週に1回適用し、必要に応じて週に2、3回まで作成します。
- フェイシャルマスク。マルチマスキングは、コンビネーションスキン用に作成されました。この方法では、顔全体に1つのマスクを塗る代わりに、顔のさまざまな領域にさまざまなマスクを適用します。グロッシエメガグリーンギャラクシーパックのようなクレイマスクを試して油性を管理し、サマーフライデーズジェットラグマスクのような保湿マスクをドライスポットに試してください。
いつ皮膚科医に会うべきですか？
「市販のスキンケア製品があなたが探している目標を達成していない場合は、専門家の助けを求めるために理事会認定の皮膚科医に予約を入れてください」とZeichnerはアドバイスします。
にきびなどの皮膚の問題を管理するのに苦労している場合は、Kormeiliは皮膚科医に相談することもお勧めします。
皮膚科医があなたの肌を綿密に調べ、特定の領域を拡大し、それらに優しく触れて、それらがどのように感じるかを確認します。
彼らはまたあなたのライフスタイルと現在のスキンケア養生法についてあなたに質問をするかもしれません。あなたのダームはあなたの肌のタイプを決定し、特定の問題のための戦略を推奨するためにこれらすべてを使用します。
どのような臨床治療オプションが利用できますか？
多くの処方治療は、乾燥と油性に対処することができます。
局所処方レチノイドまたは過酸化ベンゾイルは、毛穴の詰まりを取り除き、ブレイクアウトを管理するために使用できます。 （これらを乾燥した場所に適用しないようにすることが重要です。）
一方、コルチコステロイドは、乾燥肌にしばしば伴うかゆみや炎症を和らげるように設計されています。
全体的な見通しはどうですか？
コンビネーションスキンをケアするときは、忍耐が鍵となることを忘れないでください。
適切なルーチンを見つけるのは難しい場合があり、結果が表示されるまでに1〜2か月かかる場合があります。
しかし、朝と夜の両方の適切な場所で正しい製品を使用すると、肌を可能な限り最高の形にする必要があります。
物事が思ったとおりに進んでいないと感じ、手段がある場合は、皮膚科医に予約することを検討してください。
ローレンシャーキーは、英国を拠点とするジャーナリストであり、女性の問題を専門とする作家です。彼女が片頭痛を追放する方法を見つけようとしていないとき、彼女はあなたの潜んでいる健康の質問への答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家をプロファイリングする本を書き、現在そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。 Twitterで彼女を捕まえましょう。
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