皮脂とは？
皮脂は、体の皮脂腺によって生成される油性のワックス状の物質です。お肌をコーティング、保湿、保護します。
それはまたあなたがあなたの体の天然油として考えるかもしれないものの主要な成分です。
では、皮脂は正確には何でできているのでしょうか？ハーバード大学医学部の記事が説明しているように、「皮脂は、脂肪酸、糖、ワックス、その他の天然化学物質の複雑な混合物であり、水分の蒸発に対する保護バリアを形成します。」
具体的には、皮脂にはトリグリセリドと脂肪酸（57％）、ワックスエステル（26％）、スクアレン（12％）、コレステロール（4.5％）が含まれています。
あなたが非常に脂性の肌を持っているならば、あなたの体は皮脂を構成する脂質（脂肪のような分子）の混合物の過剰な量を生産しているかもしれません。
もちろん、私たちが肌の「油」と呼ぶものは、皮脂だけではありません。それはまた、汗、死んだ皮膚細胞、そしてあなたの周りに浮かんでいるほこりの中にある他のほとんどすべての小さな粒子の混合物を含んでいます。
皮脂腺はどこにありますか？
皮脂腺はあなたの体の大部分を覆っています。それらはしばしば毛包の周りにグループ化されますが、多くは独立して存在します。
あなたの顔と頭皮には最高濃度の腺が含まれています。特にあなたの顔には、皮膚の1平方センチメートルあたり900もの皮脂腺があるかもしれません。
あなたのすねや他の滑らかな表面は、通常、腺が少なくなっています。手のひらと足の裏だけが、腺のない皮膚の領域です。
各腺は皮脂を分泌します。プロセスをより明確に描写するために、涙管と、涙管が目の自然な水分を分泌する方法を考えると役立つ場合があります。
皮脂腺は涙管よりもはるかに小さいですが、同じように機能します。
皮脂の目的は何ですか？
皮脂の生成は、科学者が完全には理解していない複雑なプロセスです。
とは言うものの、研究者はその主な機能が水分の損失からあなたの肌と髪を保護することであることを知っています。
一部の科学者は、皮脂にも抗菌または抗酸化の役割があるのではないかと推測しています。それはフェロモンを放出するのを助けるかもしれません。これらの潜在的な機能の研究は進行中です。
皮脂とあなたのホルモン
あなたのアンドロゲンはあなたの全体的な皮脂産生を調節するのを助けます。
テストステロンのような非常に活発なアンドロゲンは、副腎と卵巣または精巣によって生成されます。
これらの腺は、次に、脳の下垂体によって調節されます。下垂体は、体の内分泌（ホルモン）系全体を管理しています。
あなたのアンドロゲンがより活発であるほど、あなたの体はより多くの皮脂を生成するかもしれません。
女性特有の性ホルモンであるプロゲステロンはアンドロゲンではありませんが、皮脂の生成に影響を与えるようです。
プロゲステロンは酵素5α-レダクターゼの効果を弱めます。 5α-レダクターゼは皮脂の生成を活性化します。
したがって、理論的には、プロゲステロンのレベルが高いと皮脂の生成が低下するはずです。
しかし、通常はそうではありません。研究者は、プロゲステロンのレベルが急上昇すると、皮脂の生成が実際に増加することを発見しました。その理由を理解するには、さらに調査が必要です。
皮脂と年齢
生まれる前に皮脂腺を使い始めたことに驚かれるかもしれません。
子宮内にいる間、皮脂腺は胎脂を生成します。この白いペースト状のコーティングは、出産までお肌を保護し、潤いを与えます。
あなたの皮脂腺は、あなたが生まれた後、皮脂を生成し始めます。
生後3〜6か月間、腺は成人と同じ量の皮脂を生成します。そこから、思春期に達するまで皮脂の生成が遅くなります。
思春期に達すると、皮脂の生成が最大500パーセント増加する可能性があります。男性の青年は、女性の青年よりも皮脂を多く生成する傾向があります。これはしばしば油性でニキビができやすい肌になります。
皮脂の生成は、成人になる前にピークに達する可能性があります。
成人男性は成人女性よりもわずかに多くの皮脂を生成しますが、すべての人の皮脂生成は年齢とともに低下します。これはしばしば乾燥したひびの入った肌をもたらします。
他に皮脂産生に影響を与えるものは何ですか？
あなたの皮脂腺を多かれ少なかれ活動的にすることができるいくつかの薬、根本的な状態、および他の外的要因があります。
これは、次に、あなたの腺が生成する皮脂の量に影響を与えます。
増産
ホルモン剤はしばしば皮脂産生を増加させます。これには、テストステロン、一部のプロゲステロン、およびフェノチアジンが含まれます。
パーキンソン病は、皮脂産生の増加にも関連しています。
多くの場合、下垂体、副腎、卵巣、および精巣の状態は、生産の増加または減少のいずれかを引き起こす可能性があります。
生産量の減少
特定の経口避妊薬、抗アンドロゲン、およびイソトレチノインは、通常、皮脂産生を減少させます。
飢餓と長期的な栄養失調も皮脂産生の低下と関連しています。
前に述べたように、下垂体、副腎、卵巣、および精巣の状態は、生産の増加または減少のいずれかを引き起こす可能性があります。
皮脂産生のバランスをとる方法
通常、クリーム、石鹸、その他の外用薬を使用して、皮脂が多すぎたり少なすぎたりすることに関連する症状の治療に役立てることができます。
より多くの研究が必要ですが、あなたの食事があなたの体が作る皮脂の量に影響を与える可能性があることを示唆するいくつかの証拠があります。特定のトリガーを簡単に特定できない場合は、除去食を試すと役立つ場合があります。
重症の場合、医師は皮脂産生のバランスをとるためにホルモン剤やサプリメントを処方することがあります。
脂性肌や髪の毛がある場合に皮脂の生成を減らす方法
経口避妊薬の組み合わせについて医師に相談することを検討してください。エストロゲンとプロゲスチンの組み合わせは、皮脂の生成を減らすのに役立つ可能性があります。
すでにプロゲスチンのみのピルまたは経口避妊薬の組み合わせを服用している場合は、切り替えについて医師に相談してください。彼らはあなたのニーズに合った別のピルを勧めることができるかもしれません。
重度のにきびが発生している場合は、医師がイソトレチノインを処方することもあります。この経口薬は皮脂産生を最大90パーセント低下させる可能性があります。
特定の食品はまた、過剰な油の生産とにきびに関連しています。血糖値を乱したり、飽和脂肪が多い食品を避けることは、内部からの油の生産を抑えるのに役立つかもしれません。
肌や髪が乾燥している場合に皮脂の生成を促進する方法
乾燥に対処している場合は、肌や髪に使用している製品の在庫を調べてください。
これには、シャンプー、クレンザー、化粧品、洗濯洗剤など、体に触れるものすべてが含まれます。
アルコール、酸、香料はすべて、刺激を引き起こすことが知られている一般的な成分です。可能であれば、敏感肌用の製品または無香料バージョンに切り替えてください。
熱いシャワーからぬるいシャワーに切り替えることも役立ちます。過度に熱湯で時間を過ごすと、髪や肌から油が剥がれます。
そして、まだ顔に保湿剤を使用しておらず、体にローションを使用していない場合は、今が始めるべき時です。
水分摂取量を増やし、オメガ3などのより健康的な脂肪を食べることも役立つ場合があります。
皮脂の不足がホルモンの不均衡に関連していると思われる場合は、医師または他の医療提供者に相談してください。彼らは生産を増やすのを助けるためにテストステロン療法を推薦するかもしれません。
結論
皮脂は健康な肌に必要な成分です。ほぼ全身の表面に潤いを与え、保護します。
しかし、良いものが多すぎたり少なすぎたりする可能性があります。体は人それぞれ違うので、正確な量はありません。
肌の荒れやひび割れ、油性の斑点、または重度のにきびに対処している場合は、医師または医療提供者に相談してください。
彼らはあなたがバランスを回復するのを助けるためにあなたが家ですることができるさまざまなことを推薦することができるかもしれません。場合によっては、彼らは臨床治療を処方することもできるかもしれません。
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