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Balance by BistroMDは、健康的な食事を簡単かつ便利にするために設計された冷凍食品配達サービスです。
このサービスでは、100を超える栄養士が設計し、シェフが作成した食事のほか、さまざまな食事のニーズに合わせたいくつかの特別メニューを提供しています。
この記事では、BistroMDによるBalanceを詳しく見て、ライフスタイルに適しているかどうかを判断するのに役立てます。
長所
- 再加熱に6分もかからない完全に準備され冷凍された食事
- 100アイテム以上の大メニュー
- 特定の食事のニーズに合わせていくつかのメニューが利用可能です
- 栄養士-栄養的にバランスが取れるように設計されています
- サブスクリプション、メンバーシップ、または最小注文サイズは必要ありません
- ランチとディナーは1食あたりわずか7.49ドルから
短所
- 限られたベジタリアンオプション
- ビーガン、ケト、または古ダイエットをしている人には不向き
- 有機または地元の食材を食べることを好む人には理想的ではありません
- 相互汚染のリスクがあるため、重度の食物アレルギーを持つ人々には不向き
- すべての注文で定額$ 19.95の配送料
基本
Balance by BistroMDは、栄養士が計画し、シェフが調理した食事と軽食を提供するために、理事会認定の肥満専門医であるキャロライン・セダークイスト博士によって開発されました。
食事は玄関先に直接届けられ、冷凍されて完全に準備された状態で到着し、電子レンジで再加熱するのに6分もかかりません。
同社は多種多様な料理を提供していることに誇りを持っており、そのすべてが新鮮な状態で少量ずつ調理され、急速に冷凍されています。
食事は通常2〜5営業日以内に配達され、断熱された100％リサイクル可能なパッケージで届きます。
食事の選択
市場に出回っている他の食事配達サービスとは異なり、Balance by BistroMDは、メンバーシップ、サブスクリプションプラン、または最小注文を必要としません。
代わりに、受け取る食事の数と数を選択できるため、毎週カスタムの食事プランを作成できます。
ただし、注文を忘れないようにしたい場合は、コンシェルジュサービスを利用して、お気に入りの食事や軽食を定期的に注文することができます。
このサービスでは、次の9つの特別食メニューから選択することもできます。
- 心臓は健康です。食事は600mg未満のナトリウムと3.5グラム未満の飽和脂肪を提供します。
- 低ナトリウム。食事は600mg未満のナトリウムを提供します。
- 糖尿病。食事は、安定した血糖値をサポートするように設計されており、25グラム以下の正味炭水化物が含まれています。
- 低炭水化物。食事には25グラム以下の正味炭水化物が含まれています。
- 閉経。食事は痩せたタンパク質を強調し、炭水化物が少ないです。
- 無グルテンの。食事にはグルテンを含む成分が含まれておらず、グルテンを含まない食品に関する食品医薬品局（FDA）の基準を満たしていることを確認するために定期的にテストされています。
- 乳製品不使用。食事にはすべての乳製品が含まれていません。
- ベジタリアン。食事は植物ベースの食品を強調し、植物ベースのタンパク質源、魚やシーフードが含まれます。
- 地中海。食事は地中海地域の伝統的な食事パターンに触発され、果物、野菜、豆類、全粒穀物、魚、低脂肪乳製品を強調しています。
食事の選択は簡単なプロセスです。サービスのオプションのローテーションリストをスクロールして、仮想ショッピングカートに追加する各食事と軽食を追加するだけです。
食事の選択をさらに簡単にするために、食事の種類、特別食、人気のある食事、新しいメニューの追加でフィルタリングできます。
材料
同社は、硝酸塩、リン酸塩、その他の添加物を含まない高品質の成分のみを使用していると述べています。また、ほとんどの店で購入した冷凍食品よりもナトリウムの使用量が少ないことに誇りを持っています。
お客様は、食事を選択する際に、各食事の成分リストと栄養情報を表示できます。ただし、このサービスでは材料の代替は許可されていないことに注意してください。
さらに、他の一部の食事配達サービスとは異なり、Balance by BistroMDは定期的にオーガニック商品を使用しておらず、食材の調達に関する情報をほとんど提供していません。
その結果、オーガニック、地元、または持続可能な方法で調達された食品を食べることを好む場合、それは最良の選択肢ではないかもしれません。
栄養
減量のために特別に設計されたBistroMDとは異なり、Balance by BistroMDは、個人が健康的な体重を維持できるように設計されています。
それでも、食事は240〜400カロリーしかないため、BistroMDによるバランスの食事を主に食べると、必要なカロリーとその日の総食物摂取量によっては体重が減少する可能性があります。
さらに、各食事は栄養的にバランスが取れるように設計されており、カロリーの20〜25％を健康的な脂肪から、30〜35％を複雑な炭水化物から、40〜45％をリーンプロテインソースから提供します。
例外は、糖尿病にやさしい低炭水化物メニューオプションで、1食あたり25グラム以下の正味炭水化物が含まれています。
重要なことに、240〜400カロリーを含む食事は、ほとんどの成人のカロリーニーズを満たす可能性が低いです。低カロリーの食事療法に従うと、代償的な代謝変化が起こり、将来的に体重の維持がより困難になる可能性があります。
味と鮮度
Balance by BistroMDは、シェフが調理するさまざまな朝食、ランチ、ディナー、軽食を提供しており、料理や味の好みに合った料理を簡単に見つけることができます。
各食事は、最適な品質を確保するために、新鮮な状態で少量ずつ調理され、冷凍され、断熱容器に入れて出荷されます。
配達物を受け取ったら、最大1年間冷凍庫に保存できます。食べる準備ができたら、電子レンジまたはオーブンで再加熱します。
ダイエットのしやすさ
Balance by BistroMDは、100を超えるアイテムから選択でき、9つの特定のメニューを備えているため、さまざまな食事のニーズや好みに簡単に対応できます。
たとえば、このサービスは、低ナトリウム、糖尿病、低炭水化物、心臓の健康、および地中海スタイルの食事療法に従う人々のためのオプションを提供します。
ただし、ベジタリアンメニューには魚料理やシーフード料理が含まれているため、技術的にはペスカタリアンプランであることに注意してください。実際、厳選できるベジタリアン料理の数には限りがあります。
現在、厳密なビーガンメニュープランもありません。
その結果、BistroMDによるバランスは、ビーガン食を摂っている人や菜食主義者でさまざまな選択肢を探している人には最適ではありません。
成分リストで潜在的な食物アレルゲンを確認できますが、このサービスには、乳製品やグルテン以外の一般的な食物アレルゲンをフィルタリングするオプションはありません。
さらに、食事はすべて同じ施設で調理されるため、相互汚染のリスクがあります。
唯一の例外はグルテンフリーです。同社によれば、グルテンフリーの食事は定期的にテストされ、グルテンが20ppm以下であるというFDAの基準を満たしていることを確認しています。
それでも、セリアック病を含む重度の食物アレルギーを持つ人は、特にアレルゲンフリーの食事を提供するサービスを好むかもしれません。
最後に、利用可能な低炭水化物ダイエットがいくつかありますが、このサービスでは、ケトダイエットやパレオダイエット用に特別に設計された料理は提供していません。
価格
Balance by BistroMDはサブスクリプションまたはメンバーシッププランを提供していないため、各注文の費用は、食事の選択と選択したアイテムの数によって異なります。
食事の価格はアイテムによって異なり、朝食のオプションは1食あたり5.99ドルから、昼食と夕食は1食あたり7.49ドル、軽食は1アイテムあたり10.99ドルからです。スナックには通常、パッケージごとに5〜8人前が含まれることに注意してください。
すべての注文に19.95ドルの追加送料がかかります。これにより、小規模な注文は非常に高額になる可能性があります。ただし、食事は冷凍庫で最長1年間持続するため、最も費用効果の高い戦略は、一度に大量の食事を注文して冷凍することです。
BistroMDとの比較
BistroMDとBalanceby BistroMDはどちらも、電子レンジですばやく再加熱できる栄養士が設計し、シェフが調理した冷凍食品を提供します。
サービスも同様で、顧客は配達ごとに食事と軽食の選択を組み合わせることができます。どちらも、糖尿病、更年期障害、心臓の健康、グルテンフリーのオプションを含む特別なダイエットメニューを提供しています。
ただし、主な違いは、BistroMDがサブスクリプションベースの構造化された減量プログラムであり、1日あたり1,200〜1,400カロリーを提供する計画があることです。
上で説明したように、このような低カロリー摂取量はほとんどの成人にとって低すぎるため、代謝の変化を引き起こし、将来的に体重を維持することが困難になる可能性があります。
完全なBistroMDプログラムには、5日または7日間の朝食、昼食、夕食が含まれ、食事は1食あたり9.50ドルから10.50ドルかかります。また、すべての配送に定額の19.95ドルの配送料がかかります。
対照的に、Balance by BistroMDは、低カロリーで栄養的にバランスの取れた食事を提供することにより、体重の維持と健康的な食生活をサポートすることを目的としています。
ランチとディナーは1食あたり7.49ドルからで、最小注文サイズは必要ありません。
減量のために販売されていないにもかかわらず、1食あたり400カロリー以下であるにもかかわらず、BistroMDによるバランスは、構造化された減量プログラムに興味がないが、それでも少し体重を減らしたい個人にとっては良いオプションである可能性があります。
勧告
Balance by BistroMDは、完全に準備され、栄養的にバランスの取れた冷凍食品を提供します。そのため、このサービスは、より健康的な食事をしたいが、食料品の買い物や料理に時間を費やしたくないという人に適したオプションです。
さらに、いくつかの特別なダイエットメニューから選択でき、各食事に含まれるカロリーが400カロリー以下であるため、特定の食事制限や好みを持つ個人に適している場合があります。
とはいえ、このサービスは限られた菜食主義の選択肢を提供し、ビーガン、ケト、または古ダイエットには対応していません。さらに、相互汚染のリスクがあるため、重度の食物アレルギーのある人には理想的ではありません。
また、食材がどこから来ているのかを知ることを優先し、主に有機食品を食べることを好む個人にとっては最良の選択ではありません。
最後に、食事が完全に準備されて到着することを考えると、このサービスは、自宅で健康的な食事を自分で作る方法を学びたい人にとっては良い選択肢ではありません。
結論
Balance by BistroMDは、健康的な食事を簡単かつ便利にするために、栄養的にバランスの取れた冷凍食品を提供します。
100を超えるアイテムから選択でき、9つの特別メニューがあり、最小注文はありません。このサービスでは、食事のニーズや好みに合わせてカスタマイズされた食事プランを簡単に作成できます。
ただし、このサービスは、特定の食事制限のある個人や、有機または地元の食材を購入することを好む個人を含め、すべての人に適しているとは限りません。
ここでBistroMDによるBalanceの使用を開始します。
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