赤ちゃんは玉ねぎを食べることができますか？

たくさんのおいしい食べ物は少し玉ねぎから始まります。キャセロール、タコス、サルサ、スープ—玉ねぎはすべてに含まれています！この古典的な材料で作ることができるすべてのおいしい調合で、あなたはあなたの好きな小さな人、あなたの赤ちゃんに玉ねぎを紹介することに特に熱心かもしれません。

いつ、どのように子供に固形物を与えるかは、混乱したり、圧倒されたりすることがあります。幸いなことに、タマネギで赤ちゃんを始めるのは比較的簡単です。この芳香性の野菜をお子様の食事に含める方法について詳しく説明します。

玉ねぎを入れても大丈夫な時代

しっかりとした食感と強い味わいで、玉ねぎはお子様の最初の固形食品の最有力候補ではないかもしれませんが、米国小児科学会（AAP）によると、さまざまな種類の固形物を導入する完璧な順序はありません。

「タマネギは、生後約6か月から固形食を始めるときに、赤ちゃんに安全に与えることができます」と、小児栄養士のGrace Shea、MS、RDN、CSPは確認しています。

AAPによると、固形食品の準備の兆候は次のとおりです。

頭を上げて
食べ物をスプーンから喉に移す
食べ物が近づくと口を開ける
出生時体重を約13ポンドに倍増

あなたの子供がこれらの指標を表示するとき、あなたは彼らに調理された玉ねぎの彼らの最初の味を与えることを検討することができます。

赤ちゃんのための玉ねぎの利点

タマネギはすべての年齢の人々にとって健康的な食品です—そしてそれは赤ちゃんを含みます！

「タマネギには、食物繊維やプレバイオティクスなど、消化をサポートする赤ちゃんにとって有益な栄養素が豊富に含まれています」とShea氏は言います。 1つの小さなタマネギには約1グラムの繊維が含まれています。これはそれほど多くないように聞こえるかもしれません—赤ちゃんが1日あたり約5グラムのこの栄養素しか必要としないことを考えるまで。

さらに、タマネギは小さなタマネギあたり5ミリグラム（mg）のビタミンCの重要な供給源です。（これは、7〜12か月の乳児に推奨される1日摂取量50 mgの約10％です。）十分なビタミンCを摂取すると、子供の体がコラーゲンを生成し、有害なフリーラジカルと戦い、免疫を維持するのに役立ちます。

少量では、タマネギは葉酸、ビタミンB6、およびカリウムも提供します。

赤ちゃんが毎日小さな玉ねぎを1つも食べないことはわかっています。しかし、タマネギは栄養上の利点に加えて、ナトリウムや人工的なものを一切使用せずに離乳食に風味を加えるという特典を提供します。

赤ちゃんのために玉ねぎを準備する方法

それは珍しい種類の人です—幼児かどうか または 大人—玉ねぎを生で食べるのが好きな人。リンゴのようにビダリアを食べないのと同じように、赤ちゃんは生の玉ねぎの味と食感に引き寄せられることはほとんどありません。

タマネギを紹介するときは、他の野菜と一緒にピューレなどの調理済みの料理にタマネギを含めることから始めます。赤ちゃんがすでに固形物に慣れている場合は、ミートボール、キャセロール、またはオムレツを検討することもできます。

子供に玉ねぎを自分で与える場合は、調理して細かく切って出すことが重要です。疾病管理予防センターによると、硬い生野菜は、赤ちゃんが生後12か月になるまで窒息の危険性があります。

タマネギの自然な甘さを引き出すには（子供がタマネギを楽しむ可能性を高める可能性があります）、少量のオリーブオイルでローストまたはパンソテーしてみてください。

疝痛用タマネギ水

タマネギの壁を越えた使用法を考え出すためにそれをインターネットに任せなさい。赤ちゃんの疝痛に対する噂の治療法の1つは、タマネギを水で沸騰させてから、冷やした刺激的な「お茶」を哺乳瓶に入れることです。

これが真実ではないように聞こえる場合は、おそらくそうです。

「タマネギの水とタマネギのお茶は、赤ちゃんの疝痛とおなかの不調の治療薬として宣伝されていますが、それらの有効性を裏付ける科学的証拠はありません」とShea氏は言います。

さらに、乳幼児とあらゆる種類の「お茶」を混ぜてはいけません。「1歳未満の乳児には、母乳または粉ミルク以外の水分を与えるべきではありません」とShea氏は述べています。

タマネギと歯が生える

ああ、歯が生える—あなたの子供が消防ホースのように非常にうるさくてよだれを垂らしているその挑戦的な時間。

タマネギと疝痛について読むアドバイスと同様に、赤ちゃんの歯が生える問題の解決策としてタマネギが宣伝されているのを聞くかもしれません。小さな子供に冷凍ネギ（または生のネギ）を少し与えて、かじり、支持者と言って、彼らの騒ぎが消えるのを見てください。

それで、タマネギは合法的な歯が生える治療法ですか？お子さんが歯が生えるときに凍ったもののなだめるような感覚を楽しむ可能性はありますが、歯茎の痛みの治療薬としてのタマネギの話はせいぜい逸話です。

ただし、歯が生えるときに子供に玉ねぎを与えるのは間違いありません。「タマネギは、歯が生えるときに赤ちゃんに安全に餌を与えることができます。親は、調理したタマネギを通常どおりに食品に混ぜることができます」とShea氏は言います。

「赤ちゃんの食欲と通常食べる食べ物の量は、通常、歯が生える時期には少なくなります。そのため、赤ちゃんが時々タマネギを欲しがらなくても、親は驚かないでください。」

予防措置とアレルギー

タマネギの強い風味以外に、食物アレルギーなどの他の理由でタマネギを子供に与えるのを控えるべきかどうか疑問に思うかもしれません。

「タマネギは一般的な食品アレルゲンとは見なされていません。しかし、赤ちゃんはどんな食べ物にもアレルギーを起こす可能性があります」とSheaは言います。「タマネギを紹介するときは、最初の数回の紹介に少量を提供することから始め、副作用に注意してください。」

赤ちゃんタマネギを養うことのもう1つの潜在的な落とし穴があります：ガス。幸いなことに、簡単な修正で、オニオンスープの夕食後に子供が嵐に襲われる可能性を減らすことができます。「生のタマネギではなく、調理されたタマネギを提供することは、消化が容易であるだけでなく、赤ちゃんにとってより口当たりが良いかもしれません」とSheaは言います。