アレルギー性喘息による大学生活の管理

大学への準備はエキサイティングなこともありますが、特にアレルギー性喘息を管理しようとしているときは、圧倒されることもあります。

大学に行くときに考慮する必要のある多くの変更があり、それらの多くはアレルギー性喘息に影響を与える可能性があります。

少し準備をすれば、アレルギー性喘息を邪魔することなく大学生活を管理することができます。

あなたが行く前にあなたのニーズを知ってください

親または保護者がすべての処方箋を管理し、予約をスケジュールし、トリガーについて知っていることに慣れている場合は、まだ行っていない場合は、今がすべてを自分で理解し始めるときです。

ほとんどの場合、大学に行くときは、次の責任があります。

• あなたの薬についていく
• リフィルを取得する
• 必要に応じて予定をスケジュールする
• トリガーの認識と制御について知っていることを確認してください

これは良いことです！習得するスキルのリストに、健康管理を追加することができます。

そして、これらすべてにすでに精通している場合は、準備に一歩近づくことを検討してください。

何をすべきか

あなたのアレルギーが現在どのように管理されているか、そして物事を抑えるためにあなたが何をする必要があるかを考えてください。以下のリストは、準備するために実行する必要のあるいくつかの手順を示しています。

また、現在の医師、両親や保護者、またはあなたのケアに関わっている他の人と話すこともできます。彼らはあなたが決定するのを助けることができます：

• 現在何が機能しているのか
• 何を変更する必要があるか
• この新しい冒険の準備方法

進行中のCOVID-19パンデミックによる変化が、大学の計画や経験にどのように影響するかを考慮することも重要です。多くの学校がクラスをオンラインに移行したり、キャンパス内でのフェイスマスクや物理的な距離に関するポリシーを実装したりしています。

寮やアパートで他の人と一緒に部屋を作るときに必要な安全上の懸念と計画を評価することも重要です。影響を受ける方法は、大学が所在する地域の地域の状況や制限に一部依存します。

環境の変化を考慮してください

町中、州内、国中（または世界中）の大学に進学する場合でも、アレルギー性喘息を引き起こす可能性のあるいくつかの新しい環境に入る可能性が高くなります。

これは、新しい寮やアパートに引っ越したり、別の建物（かび臭い図書館など）で時間を過ごしたり、新しい趣味や興味に巻き込まれたりしたことが原因である可能性があります。

時間を過ごす環境のいずれかに、次のような1つ以上の一般的なアレルギー性喘息の引き金が含まれている可能性があります。

• 型
• 花粉
• チリダニ
• ゴキブリ
• げっ歯類および他の動物

あなたの移動があなたを新しい都市や気候に連れて行くなら、あなたはまたあなたのアレルギー性喘息に影響を与える可能性のある湿度の変化や季節的な天候の変化を見るかもしれません。

何をすべきか

あなたができる最善のことの1つは準備をすることです。予防薬を服用する必要がある場合は、処方箋が最新のものであることを確認してください。クラスや図書館に行く前に、投与量をスケジュールしてください。

キャンパスまたはアパートに住んでいる場合は、次のことを確認してください。

• 枕やマットレスに防ダニカバーを持参してください
• シーツを頻繁に交換する
• ほこりの蓄積を防ぐために部屋を清潔に保つ

部屋にも空気清浄機を持参することをお勧めします。 2011年のレビューによると、一部の研究では、高効率のエアフィルターがアレルギー性喘息に適した環境を整えるのに役立つ可能性があることが示されています。

大学の医療サービスの詳細をご覧ください

多くの大学が学生に医療サービスを提供しています。これは理論的には素晴らしいように聞こえますが、基本的な医療サービスしか提供していない可能性があります。したがって、彼らが何を扱うかを事前に調査する価値があります。

アレルギー性喘息のニーズに対応する準備ができているかどうか、またはキャンパス外のオプションが必要かどうかを知ることが重要です。

何をすべきか

American College of Allergy、Asthma＆Immunologyは、次のような質問をすることを提案しています。

• キャンパスで処方箋を記入するにはどうすればよいですか？
• 必要に応じて、保健センターは私を病院に移送できますか？
• 彼らはネブライザー治療を提供していますか？

彼らが必要なサービスを提供できない場合は、少なくとも基本的な予約を提供し、必要に応じて処方箋を補充できる、大学の地域のプロバイダーを探す必要があります。

安全に学校に通えるように宿泊施設を作る必要がある場合は、大学の学生障害者事務所に相談することもできます。

薬についていく

定期的に薬を服用すると、症状を抑えるのに役立ちます。

大学には、クラスやスポーツから友達や社会的関与まで、気を散らすものがたくさんあります。すべての気晴らしを通して、必要に応じてアレルギーと喘息の薬を服用していることを確認する必要があります。

何をすべきか

治療計画によっては、アレルギー症状、喘息症状、またはその両方を治療するために、いくつかの異なる薬を服用する必要がある場合があります。

あなたがあなたの薬を思い出すのを助けるかもしれないものは以下を含みます：

• お使いの携帯電話にリマインダーを設定する
• 毎日のピルパックを使用する
• 薬を忘れない場所に置く
• 投薬トラッカーのダウンロード

また、救急薬は簡単に手が届き、忘れない場所に置いておく必要があります。

詰め替え品を入手する場所を知る

大学の計画の一環として、処方箋を補充できる場所を考慮する必要があります。コストと利便性の要因が決定に役立つ場合があります。

何をすべきか

場合によっては、大学の保健部門が必要な薬を持っていることがあります。そうでない場合は、不足した場合に処方箋を記入できる可能性のある近くの薬局を探すことができます。

一部の薬のもう1つのオプションは、大学に行く前、または郵送で補充をスケジュールする前に3か月分の供給を受けることです。

ルームメイトや友達とあなたのニーズについて話してください

あなたの生活空間はあなたの全体的な健康と生活の質に重要な役割を果たすことができます。 2008年の調査によると、屋内の生活環境を清潔に保つことで、喘息やアレルギーの症状を抑えることができます。

スペースを清潔に保ち、アレルギーを管理するためにあなたの役割を果たすことはできますが、ルームメイトと一緒に暮らすことは、彼らがあなたの状況に気づいていない場合、事態を複雑にする可能性があります。

あなたのアレルギー、起こりうる問題、そして日常のニーズと緊急事態の両方を管理する方法についてのオープンディスカッションを始めることは助けになります。

何をすべきか

あなたがあなたの生活空間を共有する人々とあなたの医療ニーズについて前もって正直であることが重要です。

共有する量と共有しない量を決めることはできますが、自分の状態と、空気清浄機や薬が必要な理由、または部屋を他の人よりも清潔に保つ必要がある理由を知らせる必要があります。

事前に正直に話し合うことで、ルームメイトとの問題を防ぐことができます。

アルコールと薬を混ぜるリスクを考慮してください

フルタイムの大学生の約53％が特定の月に飲酒しているため、ある時点でアルコールが提供または利用可能になる可能性が非常に高くなります。

一部のアレルギー薬を含め、多くの薬はアルコールとひどく相互作用する可能性があります。そのため、飲むことにした場合、薬がアルコールとどのように相互作用するかを知ることが重要です。

何をすべきか

あなたが飲むことを計画している、またはあなたが飲むかもしれないと思うなら、あなたはあなたがどの薬を服用し、それらがどのようにアルコールと相互作用することができるかを知っているべきです。

National Institutes on Alcohol Abuse and Alcoholismによると、ベナドリル（ジフェンヒドラミン）やジルテック（セチリジン）などのいくつかのアレルギー薬は、眠気やめまいなどの副作用を引き起こす可能性があります。場合によっては、それはまた過剰摂取につながる可能性があります。

服用している薬がアルコールと相互作用するかどうかわからない場合は、医師または薬剤師に相談するか、オンラインで薬の相互作用を調べることができます。これは、より多くの情報に基づいた選択を行うのに役立ちます。

取り除く

大学でアレルギー性喘息を管理することは、新たな課題を提示する可能性があります。ただし、適切な計画を立てることで、症状をコントロールする準備ができている大学に通う準備ができていることを確認できます。

早期に計画を立て、環境を管理し、定期的に薬を服用することで、大学生活への移行を前向きなものにすることができます。