アルコールが記憶喪失にどのように関連しているか

一晩でも数年でも、アルコールを大量に使用すると記憶が失われる可能性があります。これには、最近の出来事や一晩を思い出すのが難しいことが含まれる場合があります。また、認知症と呼ばれる永続的な記憶喪失につながる可能性があります。

医師は、アルコールが脳と記憶に影響を与えるいくつかの方法を特定しました。大量飲酒やアルコール使用障害（AUD）を患っている人は、短期および長期の記憶喪失を経験する可能性があります。

2013年の調査によると、AUDと診断された個人の推定78％が脳の変化を経験しています。

アルコールが短期および長期記憶に影響を与える理由と、それに対して何ができるかを学ぶために読み続けてください。

アルコールと記憶喪失

医師は、飲酒が人の記憶に影響を与える可能性のあるいくつかの方法を特定しました。これらには次のものが含まれます。

短期記憶

一部の人々は、アルコールを飲みすぎて重要な詳細を覚えていないときに、医師が停電と呼ぶものを経験します。

これらの状況は、人が鍵を置くような小さなものから、夜に起こったことを忘れるような大きなものまでさまざまです。デューク大学によると、夜の外出から何かを思い出せないことは、通常、人が5回以上飲酒した後に発生します。

アルコールは、海馬と呼ばれる脳の一部で神経が互いに通信する方法を遅くすることにより、短期記憶に影響を与えます。

海馬は、人々が記憶を形成し維持するのを助ける上で重要な役割を果たします。正常な神経活動が遅くなると、短期記憶喪失が発生する可能性があります。

長期記憶喪失

アルコールを大量に使用すると、海馬の速度が低下するだけでなく、海馬に損傷を与える可能性があります。アルコールは神経細胞を破壊する可能性があります。これは、短期的および長期的に人の記憶に影響を与えます。

さらに、アルコールを飲みすぎると、ビタミンB-1またはチアミンが不足することがよくあります。このビタミンは、脳や神経細胞にエネルギーを供給するために不可欠です。

アルコールの使用は、体がチアミンをどれだけうまく使用するかに影響します。また、次の方法でチアミンに影響を与える可能性があります。

大量に飲む人は健康的な食事を食べず、重要な栄養素を逃してしまう可能性があります。
過度の飲酒は胃の内壁を刺激する可能性があり、胃が栄養素を吸収する方法に影響を与えます。
アルコールを大量に使用すると嘔吐を引き起こし、胃や腸が栄養素を吸収するのを防ぎます。

チアミン欠乏症は、進行性で永続的な記憶喪失である認知症を引き起こす可能性があります。

ウェルニッケコルサコフ症候群（WKS）は、アルコールの大量摂取に関連する認知症の一種です。この状態は、人の記憶にギャップを作ります。人はこの症候群の悪化を防ぐことができる可能性がありますが、通常は飲酒をやめ、栄養素の摂取量を増やす必要があります。

マサチューセッツ総合病院によると、通常、長期記憶喪失の影響は、週に21杯以上を4年以上飲むことに関連しています。

高齢者

高齢者は、アルコール使用が脳に及ぼす短期的および長期的な影響に対してより脆弱です。

人が年をとるにつれて、彼らの脳はアルコールに対してより敏感になります。それらの代謝も遅くなるので、アルコールはそれらのシステムに長くとどまります。

さらに、多くの高齢者は海馬の細胞のゆっくりとした変性も経験しています。通常、認知症の症状を引き起こすほど重症ではありません。しかし、アルコールの大量使用の影響を加えると、記憶喪失は非常に深刻になる可能性があります。

これらの考慮事項に加えて、高齢者は若い人よりも多くの薬を服用する傾向があります。これらの薬は潜在的にアルコールと相互作用する可能性があり、症状を悪化させる可能性があります。

高齢者はまた、視力、空間認識、および骨の健康の変化による転倒による怪我に対してより脆弱です。アルコールの使用は、判断や知覚に影響を与える可能性があるため、転倒のリスクを高める可能性があります。転倒は彼らを傷つける可能性があります そして 彼らの記憶に影響を与えます。

症状

アルコールが記憶に及ぼす影響のいくつかは明らかです。たとえば、夜の飲酒後に目覚め、あざができたのを覚えていないか、その夜の前の出来事を思い出せないかもしれません。いくつかの効果はより微妙です。

次の症状のいずれかで識別できる場合は、アルコールの大量使用による短期記憶喪失が発生している可能性があります。

最近、あるイベントについて誰かと話したと言われましたが、その会話をしたことを覚えていません。
あなたは自分がどこにいるのかについてしばしば混乱したり混乱したりします。
注意を払うのに問題があります。
飲みながらしたことで思い出せないことをよく言われます。
飲酒中に愛する人や警察とトラブルに巻き込まれましたが、自分が何をしたかを完全には覚えていません。

愛する人に飲酒の問題があるかどうかを見分けるのは難しいかもしれません。これは、彼らが年をとっている場合に特に当てはまります—彼らの症状が老化に関連しているかどうか疑問に思うかもしれません。

次の症状は、アルコール関連の長期記憶喪失があることを示している可能性があります。

彼らには作話と呼ばれる症状があり、記憶のギャップを埋めるために小さな物語を作り上げます。 WKSのような状態の一部の人々はこれを行うかもしれません。
彼らは顕著な性格の変化を経験しています。これには、より引きこもり、欲求不満、さらには怒りのように見えることが含まれる場合があります。
彼らは頻繁に同じ質問を繰り返し、以前に質問したことを覚えている兆候はありません。
彼らはゲームをするなどの新しいスキルを学ぶのに苦労しています。これは、最近の記憶に問題があることを示している可能性があります。

愛する人の飲酒が健康に影響を与えているのではないかと心配しているとき、愛する人に何を言うべきかを知るのは難しいです。どこから始めればよいかわからない場合は、医療提供者に相談するか、以下のリソースを使用することを検討してください。

トリートメント

前夜の出来事を思い出すのが難しい場合、それを思い出すためにできることはあまりありません。時々、匂い、ことわざ、またはイメージが頭に浮かぶかもしれませんが、記憶を強制的に戻すことはできません。

しかし、アルコールの使用が彼らの記憶と全体的な機能に影響を与える人々のための治療法があります。これらには以下が含まれます：

チアミン補給または静脈内（IV）チアミン。 2013年の調査によると、チアミンの補給は、チアミン欠乏によって引き起こされるWKSの症状を緩和するのに役立ちます。
アルコール使用障害の治療を受けています。アルコール離脱は、吐き気や嘔吐などの軽度のものから、心臓の鼓動、せん妄、非常に高い体温などの重度で生命を脅かすものまで、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。アルコールをやめる回数が増えるほど、生命を脅かす結果を招くリスクが高まります。安全に撤退するには、病院での治療が必要になる場合があります。
特定の薬を服用しています。研究によると、アルツハイマー病の治療に使用されるメマンチンは、アルコール関連認知症などの他のタイプの認知症の治療に有望である可能性があります。

方程式からアルコールを取り除くことにより、短期記憶喪失を回避することができます。アルコールを避けることは、認知症の悪化を防ぐのに役立ちます。

ライフスタイルの変化

ほとんどの研究者や医療提供者は、適度に飲酒したアルコール（男性用に1〜2杯、女性用に1杯）は通常、記憶に影響を与えないことに注意することが重要です。

参加者を27年間追跡した大規模な研究では、適度な飲酒（週に数日1〜2杯の飲酒と定義）では認知症のリスクが増加しなかったことがわかりました。

この研究は、あなたの記憶を保護するために、適度に飲むことが最善の方針であることを示唆しています（つまり、あなたが飲むことを選択した場合）。

毎日大量に飲む人にとって、安全または適度な量のアルコールが常に消費されるとは限りません。

医療提供者から完全に飲酒をやめるようにアドバイスされた場合は、そのアドバイスに従うことが重要です。彼らはまたあなたがやめるのを助けるためにプログラムを推薦することができます。

アルコールを家から遠ざける方法は次のとおりです。

アルコールを含む咳止めシロップなど、家にあるアルコールはすべて捨ててください。
友人や家族に、あなたや愛する人のためにアルコールを持ち込んだり購入したりしてはいけないことを伝えます。
食料品店や配達サービスに、自宅にアルコールを配達しないように依頼してください。

一部の人々は、彼らがアルコールの味を切望するならば、彼らが非アルコールのワインまたはビールを飲むことができると思うかもしれません。

ヘルプを取得する方法

あなたや愛する人が大量に飲酒し、それがあなたの記憶や全体的な健康に影響を及ぼしている場合は、助けが得られます。開始する場所は次のとおりです。

かかりつけ医に相談してください。大量に飲酒する場合は、重度の禁断症状を防ぐために飲酒をやめることにした場合の医療サポートが必要になる場合があります。あなたの医者はあなたを助けるために病院またはアルコール治療施設にあなたを入院させることを提案するかもしれません。
薬物乱用・精神保健サービス局（SAMHSA）の無料の全国ヘルプライン（1-800-662-HELP）に電話してください。ヘルプラインは24時間ご利用いただけます。
お近くの地元のアルコール依存症の匿名の会議を見つけてください。これらの会議は無料で、何千人もの人々が冷静さを保つのに役立っています。
友人や家族と話し、助けが必要だと思うかどうかを伝えます。彼らのサポートはあなたを乗り越えるのを助けることができます。

助けを求めることを恥じたり恐れたりしてはいけません。これらのステップはあなたの命を救うことができます。