親指しゃぶりは、乳児が自分を落ち着かせ、栄養を受け入れる方法を学ぶのに役立つ自然で反射的な行動です。
新生児の大多数は、出生後数時間以内に親指、指、またはつま先を吸う行動を示します。多くの人が子宮内で親指をしゃぶりました。
親指しゃぶりは、赤ちゃん、幼児、幼児の間で一般的です。親指をしゃぶる子供たちの多くは、学齢期に達すると介入なしでそうするのをやめます。
他の人は両親からの穏やかな形の介入に反応します。
親指を吸うことが10代と成人の年にどれくらいの頻度で続くかを示す特定のデータは存在しません。しかし、事例証拠は、親指を吸う大人がたくさんいることを示唆しています—おそらく10人に1人も。
ほとんどの子供時代の親指吸盤は自力で止まりますが、ある割合は何十年もプライベートで続いているようです。一部の人にとっては、親指をしゃぶることは生涯の習慣でさえあるかもしれません。
この理由は完全には理解されていません。この行動が快適さを提供し、それを行う人々の不安を軽減する可能性があります。
比較的良性ですが、親指を吸うことには、特に歯の健康に対する副作用がないわけではありません。
大人としての親指しゃぶりの原因
親指を吸う大人は、それが不安やストレスを軽減し、落ち着くのに役立つことに気付くかもしれません。
親指をしゃぶる大人の中には、子供の頃にトラウマを経験し、その間に落ち着く行動に目を向けた人もいる可能性があります。場合によっては、動作が単純に固執し、アクセスしやすいストレス解消剤になります。
親指をしゃぶるのも、ストレスに加えて退屈を和らげるために使用される、ほとんど無意識の習慣になる可能性があります。
抜毛癖、頭皮、眉毛、または体毛を引き抜くという魅力的な衝動によって特徴づけられる状態の一部の人々がまた親指を吸うことを示す事例証拠があります。
年齢の退行は、人が自分より若い人に典型的な行動を示す状態です。親指を吸うことは時々この状態に関連しています。
親指しゃぶり効果
親指を吸うことは、赤ちゃんの歯を持つ子供には多くの悪影響を及ぼしません。ただし、永久歯が入ると、親指を吸うと歯の整列に問題が生じる可能性があります。
成人では、中かっこを付けるか行動を止めることによって対処しない限り、咬傷と口腔の健康に関する問題が悪化する可能性があります。
親指を激しくまたは頻繁に吸うと、親指を吸うことの副作用がより顕著になる可能性があります。
大人の親指しゃぶりは、他のいくつかの副作用を引き起こす可能性があります。
歯のずれ（不正咬合）
親指をしゃぶると、歯の適切な位置合わせに問題が生じ、上顎前突などの状態が発生する可能性があります。
上歯と下歯も外側に傾き始めることがあります。これは、前方開咬として知られています。
場合によっては、下顎切歯が舌に向かって傾くことがあります。
親指を激しく吸うと、頬の筋肉が曲がります。これは、顎の形状を変えて、別のタイプの歯のずれである交叉咬合を引き起こす可能性があります。顎の形の変化も顔の外観に影響を与える可能性があります。
口の屋根の変化
親指を吸うと、口の屋根がへこんで凹状になることがあります。口の屋根も触覚や感覚に敏感になる可能性があります。
口腔感染症
注意深く手洗いしないと、親指を吸うと口の中に汚れや細菌が入り、歯や歯茎に感染を引き起こす可能性があります。
親指の問題
激しくまたは長期間親指を吸うと、親指の形が変わり、親指が細くなったり伸びたりすることがあります。
また、親指の皮膚が乾燥し、ひび割れ、出血、または感染を引き起こす可能性があります。
長期間親指を吸うと、親指にたこができることもあります。
スピーチの難しさ
親指を吸うことによって引き起こされる歯の問題は、リスピングなどの発話の問題を引き起こす可能性があります。
何かメリットはありますか？
親指をしゃぶる大人にとっては、ストレスの軽減と不安から生じる症状の緩和が大きなメリットになるかもしれません。研究でも逸話でも、他の利点は確認されていません。
大人の親指しゃぶりを止める方法
一部の大人は、そうすることを決定し、それに固執することによって、親指を吸うのをやめることができたと報告しています。これは、特に行動が長期的または潜在意識的な習慣になっている場合は、すべての人に役立つとは限りません。
家庭薬
可能であれば、親指を吸うように促すあなたの人生の引き金を特定するようにしてください。行動がいつ起こるかを予測することは、深呼吸、瞑想、運動などのストレス解消技術に置き換える時間を与えることで、行動を減らすのに役立つかもしれません。
親指を布や不快な味の物質で覆うなどの戦略が有効な場合があります。
そわそわするおもちゃやストレスボールで手を忙しくしておくと、衝動を乗り越えるのに役立つ場合があります。
親指を吸いたいと思ったときに、ミントやガムの棒を口に入れるなど、他にも試してみてください。
行動療法
メンタルヘルスの専門家に会うことで、他のツールや対処メカニズムを提供できます。行動療法は、否定的な活動を思いとどまらせるものとして十分に文書化されています。
持ち帰り
成人の親指しゃぶりに関する具体的なデータはありませんが、人々が理解しているよりも一般的である可能性があります。
子供の親指のしゃぶりのように、大人の親指のしゃぶりは、咬傷や発話の問題を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。
親指をしゃぶるのをやめたい場合は、医師に相談することを検討してください。彼らはあなたが習慣をやめるのを助けるための追加の提案を持っているかもしれません。
