ユーザーガイド：ADHDは、コメディアンでメンタルヘルスの擁護者であるリードブライスからのアドバイスのおかげで、忘れられないメンタルヘルスのアドバイスコラムです。彼はADHDの生涯の経験を持っているので、全世界がチャイナショップのように感じたときに何をすべきかについてはやせっぽちです…そしてあなたはローラースケートの雄牛です。
質問は？彼はあなたが最後に鍵を置いた場所を手伝うことはできませんが、他のほとんどのADHD関連の質問は公正なゲームです。 TwitterまたはInstagramで彼にDMを撃ちます。
あなたは再びあなたの足でその奇妙なタッピングをしている。
メーターの支払いを忘れたために、すでに購入できない別の駐車違反切符を手に入れました…もう一度。
あなたは一緒に寝ました WHO 昨夜、grrrl？！
OK、多分あなたは私ほど熱狂的ではないでしょう（ジャンプするための最高のハードルではありません、私はそれを認めます）。しかし、組織、気分、衝動調節、またはADHDに関連するその他の卑劣な症状に苦しんでいる可能性があります。そして、何が起きているのか疑問に思っています。
それが日々の機能に影響を与えている場合、それが「あなたの性格だけ」なのか、それとも同じ精神的健康状態に影響しているのかを調べる前に、バストされた対処メカニズムに苦しんで、どれだけ長くそこにとどまることができますか？世界中の他の何百万人もの人々？
確認するために、最も一般的なADHDの症状のいくつかを調べて、あなたにぴったりの鐘が鳴るかどうかを確認しましょう。それらが含まれます：
- 焦点が悪い
- 解体
- 多動性障害とそわそわ
- 指示に従うのが難しい
- 焦りと過敏性
ADHDにはもっとたくさんの側面があります。誰もがそれらすべてを経験するわけではありませんが、これらは人々に何らかの援助を求めるように導く通常の容疑者です。それでも当てはまるかどうかわからない場合は、もう少し詳しく説明しましょう。
1.あなたは少し「余分」です
あなたは今までに、これまでに騒々しい余分な歌姫であることを決してやめられませんか？
話し過ぎ、落ち着きのなさ、そわそわは、ADHDの人にとって大きな意味があります。私にとって、それは私の不安が私の体からできるだけ早く抜け出す方法を見つけようとしているようなものです。私は吃音を繰り返し、言葉を繰り返し、指と足の指を曲げ、1分間に約1,000回、座席にとどまることができるときに自分自身を調整します。
「今、リード」とあなたは尋ねます。「これが精神障害であり、その日の残念な2回目の冷たいビールではないことをどうやって知ることができますか？」公正な質問です！それはすべて、あなたがこれを経験する頻度と、それが物事を成し遂げる能力にどの程度影響するかにかかっています（そして世界で最悪の図書館犯罪者のように身をかがめることなく）。
2.あなたは「あちこちで」と表現されています
あなたの焦点とコントロールは少し…ファンキーですか？会話中に話題にとどまるのは悲惨ですか？耳にピアスをしていたときのように、友達のウィルに言いました。彼は私の最年長の幼なじみで、私たちはジョシュアツリーの近くで一緒に育ちました。行ったことがない場合は、単に行う必要があります— OK、ごめんなさい。それについてはまた別の機会に話します。
集中できない場合は、自分が情熱を注いでいるプロジェクトを終了する場合でも、2回目の会話中に他の人に話をさせる場合でも、目標を達成するのが難しい場合があります。あなたの精神的健康状態があなたに多動性の精神と少なすぎる衝動制御を与えるとき、軌道に乗ることは難しいです。
ADHDは疲れ果てている可能性があります。正しく調整されていると感じるためのエクササイズ、瞑想法、薬がたくさんあることを忘れないでください。それはすべて、兆候を認識することから始まります。
3. 3つ目は何ですか？そうそう、メモリの問題
冗談ではありません、私はこれを含めるのをほとんど忘れていました。
玄関のドアを開けて、特にかわいい犬（私たちの中で誰が）を見たので、すぐにどこに行くのか忘れますか？
紹介されたばかりの人との会話の最中に、自分がスマックダブだと常に気づいています。彼の名前がジャスティンなのかダスティンなのか、熱帯魚やインコのことを話しているのか思い出せませんか？
私もこの霧の地獄に住んでいます。人々に会い、彼らが言ったことの詳細を覚えているのは、この「プロの作家」契約全体の本当に大きな部分であるため、信じられないかもしれませんが、私にとっては特に地獄です！
いつの日か、どんなに頑張っても脳が協力せず、人の名前を覚えたり、時間を大切にしたりしない歌姫のようになってしまいます。あなたが名前を学んだり、人々の時間を大切にしたりしない歌姫なら、気を悪くしてください。しかし、ADHDを持っている私たちの人々は、私たちが常にidonknowher.gifにならないようにするための戦略について、医師やセラピストと協力しています。
4.あなたのアパートは近藤麻理恵に心臓発作を起こすでしょう
近藤麻理恵があなたの概況を見て「フーボーイ」と言っても、あなたはとても混乱していますか？
読者の皆さん、あなただけではありません。子供の頃、私にEverything In its Placeの見通しを植え付けようとしたのはばか者の用事でした（特に、完全な開示以来、私は買いだめの家庭で育ったので、整頓のレベルは相対的です）。私はずさんな子供でした、そして私はまだずさんな大人です！
周囲の環境、財政状況、そしておそらく過小評価されているGoogleカレンダーをよく見て、このように快適かどうかを正直に教えてください。
乱雑でゆるいゲームプランは、ADHDを持つ私たちにとっての敵です。私は個人的に、これが調整するのが最も難しい特性の1つであると信じています。風変わりなものから、人生を最大限に生きる能力を損なう一連の有害な習慣へと一線を越えたとき、それはいくつかのサポートを得る時かもしれません。
…ちょっと失礼しますが、ベッドを作りに行きます。
それで、あなたは何ができますか？
友よ、今日はあなたが説明責任を果たし、自分自身を少し緩める日になる可能性があります。
お世辞の行動よりも病状を許すことはできませんが、なぜそれが起こっているのかを理解し、その行動を抑制するための新しい習慣を学ぶことができます。そして、あなたはそれを一人でする必要はありません！医師または精神科医に相談してください。彼らはあなたを適切に検査し、軌道に戻るための次のステップを提供することができます。
そして、あなたがADHDを持っているなら？私はあなたの新しい最高のリスの友達です—私はここHealthlineにいて、これらの問題を一緒に掘り下げます。このすべての熱い混乱の下にいることを私たちが知っている、超威厳のある、一緒にいる主権者になる方法を考えてみましょう。
Reed Briceは、ロサンゼルスを拠点とする作家兼コメディアンです。ブライスは、カリフォルニア大学アーバイン校のクレアトレバー芸術学校の卒業生であり、セカンドシティでプロのレヴューに出演した最初のトランスジェンダーの人物でした。精神病のお茶を話していないとき、ブライスは私たちの愛とセックスのコラム「U Up？」も書いています。
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