なぜドライアイで目を覚ますのですか？

ドライアイは、目が十分な涙を出さなかったり、涙が急速に蒸発したりするときに発生する一般的な状態です。それは不快であり、あなたの目にいくらかの痛み、赤み、および灼熱感を引き起こす可能性があります。

ドライアイで目覚める最も一般的な理由のいくつかは次のとおりです。

ドライアイの原因となる可能性のあるものと、それらの治療方法について学ぶために読んでください。

夜間の兎眼

夜間の兎眼は、睡眠中にまぶたを完全に閉じることができないことです。これは主に、顔面神経としても知られる第7脳神経の衰弱が原因であると考えられています。

顔面神経の衰弱には、次のようなさまざまな原因があります。

目の前面を保護し、栄養を与えるために、涙には3つの層があります。これらには、水、粘液、および油の層が含まれます。

水層は目を潤し、油層は水層の蒸発を防ぎます。粘液層は涙を目の表面に均等に広げます。

涙を出すには、これら3つの層すべてが必要です。これらの層のいずれかが十分な量で生成されない場合、涙の品質が低下します。

乾性角結膜炎は、ドライアイの最も一般的な形態です。涙の水分量が不足していることが原因です。

涙はまぶたの周りとまぶたの腺によって生成されます。アメリカ検眼協会によると、あなたが十分な涙を出していないかもしれないいくつかの理由があります。これらには以下が含まれます：

年齢。ドライアイは高齢者によく見られます。 65歳以上のほとんどの人はドライアイの症状に遭遇します。
医学的状態。眼瞼炎（まぶたの炎症）は、涙の生成を低下させる可能性があります。涙の生成が少ないのは、甲状腺の問題、糖尿病、関節リウマチ、またはシェーグレン症候群の結果である可能性もあります。
薬の副作用。充血除去薬、抗ヒスタミン薬、抗うつ薬、および血圧薬はすべて、涙液分泌に悪影響を与える可能性があります。

最初のステップは、ドライアイの原因を見つけることです。その情報を取得するための最良の方法は、包括的な目の検査のためにあなたの眼科医を訪問することです。

ドライアイについて医師と話し合うときは、服用しているすべての薬と栄養補助食品について必ず医師に伝えてください。

あなたの特定の状況に応じて、あなたの医者は以下の治療オプションのいずれかを勧めるかもしれません：

人工涙液が落ちる。あなたはあなたの目に潤滑を加えることができる市販の点眼薬を購入することができます。あなたの医者は睡眠中に使用するためのより重い軟膏を提案するかもしれません。
涙点閉塞。これはあなたの医者があなたの目（涙点）から涙を排出するダクトを閉じる手順です。
熱脈動。涙液に油を生成する腺（マイボーム腺）が詰まってドライアイを引き起こしている場合は、医師が熱脈動システム（LipiFlow）を提案することがあります。このシステムは、詰まりを加熱してマッサージし、詰まりを取り除きます。

あなたの医者はまた次の薬のいずれかを勧めるかもしれません：

自宅で試すことができるドライアイの治療法はたくさんあります。これらには以下が含まれます：

温湿布。目に温湿布を適用すると、油を生成する腺の詰まりを取り除くのに役立ちます。清潔な手ぬぐいをぬるま湯に浸し、目を閉じてまぶたにそっと押し付けます。これを1日数回1〜2週間行うことを検討してください。
まぶたを洗う。まぶたの炎症に対処するには、温水とベビーシャンプーなどの刺激の少ない石鹸を使用して、閉じた目のまつげの付け根の近くを優しくマッサージします。
加湿器を使用します。特に冬の間、乾燥した室内空気に湿気を加えると、目が乾くのを防ぐのに役立ちます。
水を飲んでいる。 1日にコップ8〜10杯の水を摂取して水分補給を続けましょう。
20-20-20ルール。アメリカ検眼協会は、画面の表示に20分ごとに、20秒の休憩を取り、20フィート離れた場所を見てみることを推奨しています。
ラップアラウンドサングラス。太陽から目を保護し、乾燥する風がラップアラウンドサングラスを着用します。
エア・フィルター。フィルターは、ドライアイを促進する可能性のあるほこりやその他の空気中の刺激物の量を減らすことができます。