ベチバーエッセンシャルオイル
ベチバーエッセンシャルオイルは、クスオイルとも呼ばれ、5フィート以上の高さに成長する可能性のあるインド原産の塊状の緑の草であるベチバー植物から抽出されます。ベチバーは、レモングラスやシトロネラなど、エッセンシャルオイルに使用されている他の草と同じ家族です。
ベチバーオイルは非常に香りがよく、男性のケルンからわかるような独特のシャープで素朴な香りがします。
ベチバーエッセンシャルオイルは、水に浸す前に熟成させたベチバー植物の根から蒸留されます。放出された高濃度の油は、水面からすくい取られます。それは、そのなだめるような、接地能力のために全体論的な実践で使用されます。
健康上の利益のためにベチバーオイルを使用することについて私たちが知っていることを見つけるために読み続けてください。
ベチバーオイルの使用と利点
ベチバーオイルには、アロマテラピーの有望な成分となる多くの特性があります。
覚醒と精神的疲労のためのベチバーオイル
2016年の動物実験で、研究者たちはベチバーオイルを吸入すると覚醒と脳機能が改善したと結論付けました。ベチバーオイルは、タスクに集中するのに苦労している場合や、周囲で起こっていることに注意を払い続ける場合に、脳がより目覚めていると感じるのに役立つ場合があります。
睡眠中に呼吸するためのベチバーオイル
睡眠中にディフューザーにベチバーオイルを使用すると、呼吸パターンを改善するのに役立ちます。 2010年の小規模な研究では、睡眠中にさまざまな香りにさらされた36人の反応を測定しました。
ベチバーオイルは、睡眠中の研究参加者がそれを検出したときに、呼気の質を高め、吸入を減らしました。これは、ベチバーオイルがいびきをかく人を助ける可能性があることを意味する可能性があります。
不安神経症のベチバーオイル
あなたが不安を経験するならば、ベチバーオイルはあなたを助けるかもしれません。 2015年の動物実験では、ベチバーオイルの香りを吸い込んでベチバーオイルにさらされたラットが観察されました。研究の対象は、ベチバーオイルへの曝露後、よりリラックスしているように見えました。ベチバーオイルが不安神経症を治療するために使用するメカニズムを理解するには、人間による試験が必要です。
不安にエッセンシャルオイルを使用することはより一般的になりつつあり、他のいくつかのオイルは抗不安効果を示しています。
ベチバーオイルはダニからあなたを守ります
2015年の研究では、ベチバーオイルはダニに対して高い毒性があることが示されました。キャリアオイルで希釈して局所的に塗布すると、ライム病を引き起こす可能性のあるダニの咬傷から保護するために、市販されている一部の市販製品よりも効果的である可能性があります。
ADHD用のベチバーエッセンシャルオイル
逸話的に、注意欠陥多動性障害ADHDの治療としてベチバーオイルアロマセラピーを使用する人もいます。 2016年の研究では、ベチバーエッセンシャルオイルが精神的疲労を軽減し、覚醒を改善できることが示されました。したがって、ADHDの人がタスクに集中し、他の感覚入力を除外することは理にかなっています。
しかし、ベチバーエッセンシャルオイルがADHDの治療を目的として機能することを明確に示唆するには、さらに多くの研究が必要です。それまでの間、ADHDに効果が実証されている他のエッセンシャルオイルがあります。
ベチバーオイルには抗酸化物質が含まれています
2009年の研究では、ベチバーの根には抗酸化作用があることが示されました。抗酸化物質は、体の毒素や「フリーラジカル」と呼ばれるものを取り除き、体のプロセスを混乱させ、老化の兆候を引き起こします。
ベチバーオイルを含むスキンクリームを使用するか、純粋なエッセンシャルオイルの形で使用すると、抗酸化作用が高まる可能性があります。
ベチバーエッセンシャルオイルの使い方
ベチバーオイルはアロマテラピー剤として効果的です。つまり、蒸留されて蒸気として放出されたときに吸入しても安全です。アロマテラピーディフューザーを使用して純粋なベチバーオイルの香りを吸い込むことは、健康上の利益のためにそれを使用する1つの方法です。
ベチバーオイルを局所的に塗布することもできます。ベチバーオイルは、常にホホバオイルやココナッツオイルなどのキャリアオイルを使用して希釈する必要があります。キャリアオイル10滴ごとに1〜2滴のベチバーオイルを混ぜて、肌に使い始めます。必要に応じて、混合物中のベチバーオイルの量を徐々に増やすことができます。
ベチバーのエッセンシャルオイルは安全ですか？
ベチバーは、適度に使用されている限り、ほとんどのアプリケーションで安全です。妊娠中または授乳中の方で、健康上のメリットのためにベチバーエッセンシャルオイルの使用を検討している場合は、医師にご相談ください。
ベチバーエッセンシャルオイルは、毒性のリスクがほとんどありません。ベチバー植物にアレルギーがない限り、皮膚に局所的に塗布しても安全です。エッセンシャルオイルは常にキャリアオイルで希釈し、肌の小さな部分にパッチテストを行ってから、全身に塗ってください。
アロマテラピーディフューザーを介してベチバーオイルを吸入することも、ほとんどの人にとって安全なはずです。お子さんにアロマテラピーを使用するときは、常に注意して進めてください。 2歳未満の子供には、起こりうる副作用について医師に相談せずに、アロマテラピーや局所オイルの塗布を絶対に使用しないでください。
アロマテラピーはペットにも影響を及ぼします。ディフューザーを使用するときは、家からペットを取り除くことをお勧めします。
取り除く
ベチバーオイルはあまり知られていないエッセンシャルオイルですが、強力な特性を持っています。ベチバーエッセンシャルオイルが局所的に塗布されたり吸入されたりしたときに、脳や体の残りの部分にどのように影響するかを理解するには、さらに研究が必要です。
私たちが知っていることは、ベチバーオイルは不安を和らげて落ち着かせ、疲れた脳を刺激してより注意深く感じ、他の健康上の問題を引き起こす可能性のあるダニの咬傷からあなたを守ることができるということです。
