概要概要
糖尿病は頭からつま先まで影響を与える可能性があります。血糖値の管理が不十分だと、時間の経過とともにさまざまな健康上の問題が発生する可能性があります。
糖尿病を患っている時間が長いほど、合併症のリスクが高くなります。 2型糖尿病の潜在的な長期的影響と、それらの発生を防ぐために実行できる手順について学ぶことが重要です。
1.高血圧
2型糖尿病の多くの人々は高血圧の問題を抱えています。これを治療しないと、心臓発作、脳卒中、視力障害、腎臓病のリスクが高まる可能性があります。
定期的に血圧を監視する必要があります。減塩食、定期的な運動、ストレスの軽減により、血圧を抑えることができます。医師は高血圧を治療するための薬を処方することもできます。
2.心血管疾患
時間の経過とともに、制御されていない血糖値は動脈に損傷を与える可能性があります。糖尿病はまた、トリグリセリドとLDLコレステロールを上昇させる傾向があります。このタイプのコレステロールは、動脈を詰まらせ、心臓発作を起こすリスクを高める可能性があります。
糖尿病の人は心臓病を発症する可能性が高くなります。心臓病の主な危険因子に取り組むことでこれを防ぐことができます。
これには、血圧とコレステロール値の管理、健康的な体重の維持、より健康的な食事の摂取、定期的な運動が含まれます。喫煙は糖尿病患者の心臓病のリスクを2倍にします。タバコを吸う場合は、やめることを検討してください。
3.ストローク
ほとんどの脳卒中は、血栓が脳内の血管を塞いでいるときに発生します。米国糖尿病学会によると、糖尿病患者は脳卒中を起こす可能性が1.5倍高いとのことです。
脳卒中のリスクを高める他の要因には、高血圧、喫煙、心臓病、高コレステロール、太りすぎなどがあります。
4.視力の問題
糖尿病は目の小さな血管に損傷を与える可能性があります。これにより、次のような深刻な目の状態が発生する可能性が高くなります。
- 緑内障、これはあなたの目に液圧が蓄積するときです
- 白内障、またはあなたの目の水晶体の曇り
- 糖尿病性網膜症、目の後ろの血管（網膜）が損傷した場合
これらの状態は、時間の経過とともに視力喪失を引き起こす可能性があります。
眼科医による定期的な目の検査を必ずスケジュールしてください。視力の変化は真剣に受け止めるべきです。
たとえば、糖尿病性網膜症の早期発見は、糖尿病患者の90％の失明を予防または延期することができます。
5.足の潰瘍
時間が経つにつれて、糖尿病によって引き起こされる神経の損傷や循環の問題は、足の潰瘍などの足の問題につながる可能性があります。
潰瘍が形成されると、感染する可能性があります。重篤な感染症は、足または脚を切断する必要があることを意味する場合があります。
適切なフットケアでこれらの問題を防ぐことができます。実行できる手順は次のとおりです。
- 足を清潔で乾燥した状態に保ち、怪我から保護してください。
- 快適な靴下を履いて、快適でフィット感のある靴を履いてください。
- 赤い斑点、ただれ、または水ぶくれがないか、足とつま先を頻繁にチェックしてください。
- 足の問題に気づいたら、すぐに医師に連絡してください。
6.神経損傷
糖尿病性ニューロパチーとして知られる神経の損傷や痛みのリスクは、2型糖尿病を患っている時間が長くなるほど高くなります。ニューロパシーは、最も一般的な糖尿病合併症の1つです。
神経障害は、末梢神経障害として知られる手足に影響を与える可能性があります。また、自律神経障害と呼ばれる、体内の臓器を制御する神経にも影響を与える可能性があります。
影響を受ける神経に応じて、症状には次のようなものがあります。
- 手や足のしびれ、うずき、または灼熱感
- 刺すまたは撃つ痛み
- 視力の問題
- 触覚に対する感受性
- 下痢
- バランスの喪失
- 弱点
- 膀胱または腸の制御の喪失（失禁）
- 男性の勃起不全
- 女性の膣の乾燥
7.腎臓の損傷
血糖値が適切に管理されていないと、腎臓病につながる可能性があります。時間の経過とともに、高レベルの血糖値は、腎臓の老廃物をろ過する能力を損なう可能性があります。これを防ぐには、血糖値と血圧レベルを管理することが不可欠です。
少なくとも年に一度は医師の診察を受けて、尿のタンパク質検査を受けてください。尿中のタンパク質は腎臓病の兆候です。
8.うつ病
科学者は糖尿病とうつ病の関連性を完全には理解していませんが、糖尿病の人はうつ病を経験するリスクが高いことを知っています。
糖尿病はストレスを感じ、感情的に消耗する可能性があります。糖尿病のために孤独や悲しみを感じ始めた場合は、精神科医、心理学者、または専門のカウンセラーに相談することをお勧めします。
糖尿病患者の治療経験のあるメンタルヘルス専門家への紹介を医師に依頼してください。医師が勧める場合は、抗うつ薬の服用を検討してください。
9.胃不全麻痺
血糖値が長期間高いままであると、迷走神経が損傷する可能性があります。迷走神経は、消化管を通る食物の動きを制御する神経です。
胃不全麻痺は、迷走神経が損傷したり、機能しなくなったりしたときに発生します。これが起こると、胃はその内容物を空にするのに通常より長くかかります。これは、胃内容排出の遅延と呼ばれます。
胃不全麻痺の症状は次のとおりです。
- 吐き気と嘔吐
- 胸焼け
- 満腹感
- 膨満感
- 食欲減少
- 減量
- 胃のけいれん
胃不全麻痺はまた、食物吸収が予測しにくいため、血糖値の管理をより困難にする可能性があります。胃不全麻痺を予防する最善の方法は、血糖値を経時的に管理することです。胃不全麻痺を発症した場合は、医師と協力してインスリン療法を調整する必要があります。
また、消化に時間がかかるため、高繊維、高脂肪の食品を食べることは避けてください。また、一日中少量の食事を食べてみてください。
10.認知症
科学者たちは最近、2型糖尿病と最も一般的なタイプの認知症であるアルツハイマー病との関連を確立しました。血中の糖分が多すぎると、時間の経過とともに脳に損傷を与える可能性があるため、血糖値を管理することが重要です。
11.虫歯
管理が不十分な糖尿病では、小さな血管が損傷することがよくあります。これには、歯と歯茎に栄養を与えるのに役立つ小さな血管が含まれます。これにより、虫歯や歯茎の感染症のリスクが高まります。
歯の問題のリスクを減らすために、6か月ごとに歯科医の診察を受けてください。フッ化物を含む歯磨き粉で歯を磨き、少なくとも1日1回デンタルフロスを塗ってください。
防止
ライフスタイルの変更、投薬、糖尿病治療に積極的に取り組むことで、2型糖尿病の長期的な影響を防ぐことができます。
血糖値を推奨範囲内に保ちます。血糖値の目標がわからない場合は、医師または糖尿病療養指導士に相談してください。
また、食事と運動の習慣を変えることも検討してください。砂糖や高炭水化物の加工食品は避けてください。これには、キャンディー、甘い飲み物、白パン、米、パスタが含まれます。
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて、ストレスレベルを下げる方法を見つけましょう。これらすべてが健康的な体重を維持するのに役立ちます。
ヘルスケアチームを編成し、定期的な検査をスケジュールします。ヘルスケアチームには、糖尿病療養指導士、内分泌専門医、眼科医、心臓病専門医、神経内科医、足病医、栄養士などが含まれる場合があります。かかりつけ医は、定期的に訪問すべき専門医を理解するのに役立ちます。
取り除く
2型糖尿病の合併症がなく、長生きすることができます。糖尿病があなたの体に与える影響を減らすには、危険因子についての認識を深めることが鍵となります。
新しい症状がない場合でも、定期的に医師の診察を受けてください。早期治療は、糖尿病関連の合併症を防ぐのに役立ちます。
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