粉末ビタミンCはあなたの顔の皮膚の健康を改善することができますか？

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ビタミンCはあなたの体に多くの機能を持っている必須栄養素です。ほとんどの動物とは異なり、人間はビタミンCを作ることができません。柑橘系の果物、ピーマン、葉物野菜などの食品を通じて、食事にビタミンCを摂取する必要があります。

ビタミンCは健康的な肌を維持するために特に重要です。あなたの皮膚細胞は、汚染、喫煙、紫外線によって引き起こされるストレスから保護するためにこのビタミンを使用しています。あなたの肌はまた、コラーゲンを作るためにビタミンCを必要とします。コラーゲンは、お肌の乾燥重量の70％以上を占めるタンパク質です。

粉末ビタミンCは市場では比較的新しい製品ですが、最近人気が高まっています。美容液や保湿剤と混ぜて、顔を保護し、老化の兆候を減らすことができます。

粉末状のビタミンCが顔の皮膚の健康を改善するのに役立つかどうかを調べるために読み続けてください。

顔の皮膚にビタミンCパウダーの利点

すべての形態のビタミンCが皮膚を通過できるわけではありません。お肌がビタミンCを使用するためには、アスコルビン酸と呼ばれる形である必要があります。ただし、アスコルビン酸は不安定で、熱、酸素、または光にさらされると分解します。

粉末状のビタミンCに含まれるアスコルビン酸は、他の形態よりも耐性があり、血清やローションに含まれるビタミンCよりも多くの利点を保持していると考えられています。

あなたの顔にビタミンCを適用することの利点のいくつかは次のとおりです。

ビタミンCは抗酸化剤として作用します

ビタミンCはあなたの肌に最も豊富な抗酸化物質です。あなたの皮膚細胞は環境要因による損傷を防ぐためにビタミンCを蓄えています。紫外線、汚染、喫煙はすべて、フリーラジカルを生成することによって肌にダメージを与える可能性があります。フリーラジカルは不安定な分子であり、細胞から電子を引き出して損傷を引き起こします。

ビタミンCはコラーゲン産生を促進します

コラーゲンはお肌の乾燥重量の大部分を占めています。あなたの体はこのタンパク質を合成するためにビタミンCを必要とします。ビタミンC欠乏症（壊血病）の症状の多くは、コラーゲン合成の障害によって引き起こされます。

2015年の研究では、60人の健康な女性のグループが60日間ビタミンCベースの溶液を顔に塗布しました。研究者たちは、ビタミンC溶液がコラーゲン合成を誘発するのに非常に効果的であることを発見しました。

ビタミンCが肌を明るくします

ビタミンCはチロシナーゼと呼ばれる酵素を阻害します。チロシナーゼは、アミノ酸のチロシンをメラニンに変換します。メラニンは、肌に色を与える色素です。

Journal of Clinical and Aesthetic Dermatologyに掲載された研究の2019年のレビューでは、日焼けによるダメージによって引き起こされた皮膚の斑点に対する局所ビタミンCの効果を調べました。研究者らは、18歳から50歳までの白人と中国人を対象とした31の臨床試験を分析しました。彼らは、ビタミンCが日光による損傷の兆候を防ぐのに役立つ可能性があることを発見しました。

ビタミンCはビタミンEを補給します

ビタミンEは、酸化的損傷から肌を保護するもう1つの重要な抗酸化物質です。お肌が日光にさらされると、ビタミンEのレベルが低下します。研究によると、ビタミンCは日光にさらされた後のビタミンEの補給に役立ちます。

ビタミンCパウダーが顔に使われます

ビタミンCパウダーが顔に与える影響を調べた研究は限られています。ただし、他の局所形態のビタミンCを使用した研究に基づくと、粉末ビタミンCには次の利点がある可能性があります。

日焼けによるダメージを治療するためのビタミンCパウダー

ビタミンCを顔に塗ると、日焼けによる黒ずみの発生を抑えることができます。局所用ビタミンCはメラニンの生成を抑制します。メラニンは肌の斑点に暗い色を与えます。

肌のたるみを防ぐビタミンCパウダー

あなたが年をとるにつれて、あなたの肌は自然にコラーゲンをより少なく生成します。コラーゲンの喪失は、加齢とともに肌がたるむ原因の1つです。ビタミンCを顔に塗ると、特に太陽の下で多くの時間を過ごしたり、食事からのビタミンCが不足している場合に、肌のコラーゲン産生を改善するのに役立つ可能性があります。

しわ用ビタミンCパウダー

年をとるにつれて、肌の弾力性が低下し、薄くなる傾向があり、しわの原因となる可能性があります。しわの形成は主に遺伝的に事前に決定されていますが、紫外線に繰り返しさらされると、コラーゲンとエラスチンが分解され、肌が早期に老化する可能性があります。ビタミンCパウダーを顔に塗ると、日焼けによるダメージから顔を保護することができます。

創傷治癒のためのビタミンC

あなたの体は創傷治癒のすべての段階でビタミンCを必要とします。傷口にビタミンCを塗布すると、治癒が早まり、瘢痕が減少する可能性があります。

太陽や汚染から肌を保護するためのビタミンC

あなたの肌は、酸化ストレスを引き起こす可能性のある有害な紫外線や大気中の汚染に絶えずさらされています。ビタミンCは、このストレスから肌を保護する抗酸化物質として機能します。ビタミンCパウダーを顔に塗ると、細胞が利用できるビタミンCの量を飽和させるのに役立つ場合があります。

あなたの顔のための粉末ビタミンCについての証明されていない主張

粉末状のビタミンCが次のことを行う可能性があると主張する人もいますが、これらの主張は事例証拠にのみ基づいています。

目の下のくまのためのビタミンC

一部の人々は、ビタミンCが目の下のくまを減らすのに役立つと主張しています。ビタミンCは、コラーゲンの生成を刺激することにより、目の周りを助ける可能性があります。

角質除去用ビタミンC

ビタミンCパウダーを保湿剤やローションと混ぜると、ざらざらした食感になることがあります。このグリットはあなたの顔を剥離するのを助けるかもしれません。

ビタミンCパウダーを顔に塗る方法

ビタミンCパウダーを顔に塗るときは、局所使用を目的としたパウダーを使用していることを確認することが重要です。サプリメントとして食べることを意図した粉砕されたビタミンCを適用することはおそらく効果的ではありません。

粉末状のビタミンCを顔に塗る方法は次のとおりです。

手のひらに少量のパウダーを加えます。パッケージには、使用量に関する具体的な指示が記載されている可能性があります。
手のひらの上でビタミンCパウダーを美容液またはローションと混ぜます。研究によると、ビタミンCが有益であるためには、溶液の少なくとも8パーセントを占める必要があります。 20％を超える濃度は、皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。
顔全体またはスポットトリートメントとしてソリューションを適用します。

他のスキンケア製品と同様に、顔全体に塗布する24時間前に、肌の小さな部分の目立たない場所で少量の粉末ビタミンCをテストすることをお勧めします。このようにして、アレルギーがあるかどうかを確認できます。