1.喘息の引き金を特定するためのヒントはありますか？
喘息の日記をつけ、ピークフロー測定値をチェックし、アレルギーの検査を受けると、トリガーを特定するのに役立ちます。
喘息日記は、症状を追跡するのに役立つだけでなく、症状が発生したときに自分がどこにいるか、何をしているのかを追跡するのに役立ちます。これは、パターンを特定し、考えられるトリガーを絞り込むのに役立ちます。
ピークフローを定期的に測定し、その測定値を喘息日記に記録することもできます。これは、すぐには症状を引き起こさないが、気道を狭くするトリガーを特定するのに役立ちます。
最後に、アレルゲンは一般的な喘息の引き金であるため、潜在的なアレルゲンを特定するために、血液検査または皮膚検査について医師に相談してください。
2.薬を切り替える必要があるのか、用量を増やす必要があるのかを知るにはどうすればよいですか？
次の場合、喘息は管理下にあると見なされます。
- あなたは週に3日未満の症状を経験します
- あなたは月に3回未満の夜に目を覚ます
- 短期救済吸入器を週に3回未満使用します
- あなたの症状はあなたの通常の活動を妨げません
症状や夜間の目覚めがより頻繁に起こる場合は、薬を切り替えるか、用量を増やす必要があるかもしれません。また、短期救済吸入器をより頻繁に使用する必要がある場合、または通常の活動を行うのがより困難な場合は、治療法の変更について医師に相談してください。
3.喘息発作に備えるにはどうすればよいですか？
喘息発作の準備と予防ができるように、医師と一緒に喘息の行動計画を立ててください。行動計画は、喘息が悪化するのを防ぐために取るべきステップとそれらをいつ取るべきかを文書化しています。
通常、計画には次のものがリストされます。
- あなたの既知のトリガー
- あなたの定期的な喘息薬
- 喘息が悪化していることを示す症状またはピークフロー測定
- 症状またはピークフロー測定に基づいて薬の頻度または投与量を変更する方法
- 緊急の医療処置をいつ求めるべきか、そして緊急時に何をすべきか
4.救急医療が必要なのはどのような症状ですか？
次の場合は救急医療を受ける必要があります。
- あなたは激しく速く呼吸しています
- あなたは絶えず喘鳴しています
- 全文で話すことはできません
- あなたは呼吸するためにあなたの胸の筋肉を使わなければなりません
- 唇や爪が青みがかったり灰色になったりするのに気づきます
また、短期間の救済吸入器を使用してから15〜20分以内に症状が改善しない場合、または症状がすぐに再発する場合は、救急医療を求める必要があります。
5.喘息発作の頻度を減らすための最良の方法のいくつかは何ですか？
喘息発作を防ぐ最善の方法は、既知の引き金を避け、処方された喘息薬を服用することです。
まだ行っていない場合は、医師と一緒に喘息の行動計画を作成する必要もあります。この計画は、あなたの薬と、日常的に何をすべきか、そしてあなたが症状を持っているときの指示を指定します。あなたの計画に従うことはあなたの喘息を制御下に保ちそしてそれが悪化するのを防ぐことができます。
6.外出中に行動計画を覚えておくためのヒントはありますか？
スマートフォンをお持ちの場合は、喘息の行動計画の写真を撮ることができます。あなたの行動計画を文書化することを可能にするあなたの電話にダウンロードできる喘息アプリもあります。
あなたの行動計画をあなたの愛する人と共有し、そしてあなたの家、職場、そしてあなたの車の中に計画のコピーを保管してください。
7.喘息の症状と引き金を追跡するためのヒントはありますか？
最良のヒントは、喘息の日記を使用して、毎日それを書くことです。このような喘息日記のテンプレートはインターネットからダウンロードできます。
スマートフォンを使用したい場合は、喘息アプリをダウンロードして、症状や引き金を追跡することができます。
8.喘息の行動計画はどのくらいの頻度で更新する必要がありますか？
少なくとも年に一度は医師と行動計画を見直し、必要に応じて更新する必要があります。また、喘息の薬が変わるたびに更新する必要があります。
計画を更新するその他の理由には、緊急治療室への訪問につながる悪化や、通常の喘息コントロールの変化に気付いた場合などがあります。
9.行動計画におけるさまざまな「ゾーン」とはどういう意味ですか？
グリーンゾーンはあなたがなりたい場所です。これは、喘息の症状がないことを意味し、医師が処方した毎日のコントローラー薬を引き続き使用する必要があります。
黄色のゾーンは、軽度から中等度の症状があることを意味します。赤いゾーンは、重度の症状または喘息の再燃があることを意味します。
どちらの場合も、アクションプランの手順に従う必要があります。イエローゾーンにいる場合は、医師に連絡してください。レッドゾーンにいる場合、症状が改善しない場合は緊急の医師の診察を受けてください。
Cattamanchi博士は、カリフォルニア大学サンフランシスコ校（UCSF）の准教授です。彼は、UCSFで内科研修と肺およびクリティカルケアのフェローシップトレーニングを修了しました。彼は現在、ズッカーバーグサンフランシスコ総合病院で診療を行っており、肺の診察サービスと集中治療室に通っています。
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