ライスウォーターで顔を洗うことはあなたの肌を助けますか？

米水は肌に良いですか？

米水（ご飯を炊いた後に残る水）は、より強く、より美しい髪を促進すると長い間考えられてきました。それの最も初期の既知の使用は、日本で1、000年以上前でした。

今日では、お肌のトリートメントとしてもご飯の水が人気を集めています。お肌を落ち着かせ、引き締め、さらにはさまざまな肌の状態を改善すると言われています。さらに魅力的な米水は、家庭で簡単かつ安価に作ることができるものです。

米水には、肌の保護と修復に役立つことが知られている物質が含まれています。いくつかの実際の利点にもかかわらず、科学が完全に証明されていないという多くの主張があります。

お肌に良いお米の水

美白用ライスウォーター

多くのウェブサイトは、肌を明るくしたり、暗い斑点を減らしたりするために米水を使用することを推奨しています。実際、石鹸、トナー、クリームなど、多くの市販製品には米水が含まれています。

米水の美白力を誓う人もいます。その中のいくつかの化学物質は色素を明るくすることが知られていますが、それがどれほど効果的であるかについての証拠は存在しません。

顔用ライスウォーター

2013年の研究では、ライスワイン（発酵米水）が太陽からの皮膚の損傷を改善するのに役立つことが示されました。ライスワインは肌のコラーゲンを増やし、肌をしなやかに保ち、しわを防ぎます。ライスワインも自然な日焼け止めの特性を持っているようです。

他の研究は、その抗酸化特性のために発酵米水の老化防止効果の強力な証拠を示しています。

乾燥肌

米水は、多くのパーソナルケア製品に含まれる成分であるラウレル硫酸ナトリウム（SLS）によって引き起こされる皮膚の炎症を助けることが知られています。事例証拠は、米水を1日2回使用すると、SLSによって乾燥して損傷した皮膚に役立つことを示しています。

傷んだ髪

ブリーチされた髪は、米水中の化学物質であるイノシトールによって助けられます。枝毛を含め、傷んだ髪を裏返しに修復するのに役立ちます。

消化器系の不調

食中毒や胃腸炎にかかったら、お米の水を飲むことを勧める人もいます。米が下痢を助けるという確かな証拠がありますが、多くの場合、微量のヒ素が含まれています。ヒ素の濃度が高い米水をたくさん飲むと、癌、血管疾患、高血圧、心臓病、2型糖尿病につながる可能性があります。

湿疹、にきび、発疹、炎症

多くの人が、米水を局所的に塗布すると、皮膚を落ち着かせ、湿疹などの皮膚の状態によって引き起こされる傷を取り除き、それを癒すのに役立つと主張しています。米水の特性について私たちが知っていることに基づいて、これらの主張のいくつかは真実であると考える理由があります。しかし、確かな証拠はまだ不足しています。