（ほとんどの）関係の5つの段階

あなたが1つにいるとき、ロマンチックな関係は非常に予測不可能な経験のように感じることができます。これはあなたが落ち着く「もの」になるのでしょうか？それとも、これはあなたがすべてを落とし、一人で旅行するのに1年を費やすような分裂をもたらすでしょうか？

研究者のマーク・L・ナップによれば、人間関係はさまざまな方法で生まれ、形成される可能性がありますが、実際には共通の枠組みを共有する傾向があります。

彼の関係モデルによると、関係は通常、発展するにつれて5つの段階を経ます。もちろん、すべての関係がこの正確な道をたどるわけではありません。このモデルは、人間関係がどのように進行するか、そして途中で発生する可能性のある落とし穴について考えるための便利な方法を提供できます。

これらのステージに含まれるものと、それらをナビゲートするときに留意すべき点について説明します。

ステージ1：開始（第一印象）

あなたはお気に入りのカフェで何度も誰かに出くわし、彼らに穏やかな知識のうなずきを与えます。ラテをすすっている最中かもしれませんが、一瞥してさりげなく「お会いできてうれしい」と言います。

Knappによると、その短い愉快さは、実際、私たちの多くが最初に誰かに会うときに従う台本です。あなたは彼らの存在を認め、彼らのサイズを決め、そしてまた良い印象を与えようとしています。

この段階で覚えておくべきこと

• 雰囲気に注意してください。設定は、会話の種類に大きな役割を果たします。たとえば、ハッピーアワーのバーでの挨拶よりも、オフィスの設定で誰かに正式な非個人的な挨拶をする可能性がはるかに高くなります。
• タイミングが全てだ。同じ見知らぬ人を通りで勢いよく通り過ぎるときにすばやく「こんにちは」と言うことは、彼らのテーブルに立ち寄って彼らが何をしているのかを尋ねることと同じではありません。

ステージ2：実験（お互いを知る）

この段階の名前が示すように、ここから水域のテストを開始します。同僚に、ダウンタウンにある新しいタイ料理レストランを試したかどうか、または新しいスターウォーズの映画をチェックしたかどうかを尋ねてみます。

言い換えれば、スモールトークはゲームの名前であり、彼らがどのように反応するかに応じて、彼らが受容的であるか、あなたの興味のいずれかを共有しているかどうかを確認します。

この段階では、将来の相互作用を追求するかどうかもわかります。

この段階で覚えておくべきこと

• ボディーランゲージを覚えておいてください。相手のボディーランゲージや声の調子に注意してください。彼らは振り返ってあなたに直面しますか？陽気な礼儀正しさであなたの質問に応えますか？それとも彼らは目をそらして興味をそそりますか？これらはすべて、アプローチ方法を知るのに役立つ微妙な手がかりです。
• もっと小さな話を期待してください。小さな話は、発達した人間関係でも起こり得ます。親やパートナーと1日を過ごすときは、より深く、より実質的なトピックについて話し合う方法が簡単になります。

ステージ3：激化（深くなる）

あなたはついに警戒を緩め、他の人に感情的に投資する準備ができました。ナップによると、あなたはこの段階でより多くを開きます。あなたは親密な秘密を共有し始め、より激しい個人的な時間を一緒に過ごします。

言い換えれば、あなたは自分自身がより脆弱になることを許します。

また、ジョーク、ニックネーム、その他のカジュアルなコミュニケーション形態を開発し始めるかもしれません。

この段階で覚えておくべきこと

• ゆっくりと着実にレースに勝ちます。この段階は、数週間、数か月、さらには数年にわたって発生する可能性がありますが、この部分を急がないでください。その新しい友達にすぐにあなたと一緒に休暇をとるように頼む代わりに、最初に彼らに夕食を頼んでください。
• あなたの腸に耳を傾けます。この段階では、仕事から家に帰るのを手伝ったり、持ち物を移動するのを手伝ったりするなど、より積極的に恩恵を与えることができます。他の人があまりにも早く要求しすぎて往復しない場合は注意してください。これはすぐに人間関係の悪化につながる可能性があります。

ステージ4：統合（統合）

あなたはお互いにもっと依存し始め、融合したアイデンティティの感覚を感じます。これは恋愛関係で特に顕著ですが、BFFや近親者の間でも発生する可能性があります。

この段階では、どこにでも一緒に行き、同じ映画をすべて見て、レストランについて奇妙な具体的な意見を共有し、遠く離れた土地への旅行を計画します。

この段階で覚えておくべきこと

• 自己意識を維持します。人々はあなたとあなたの両方を単一のユニットとして見始めるでしょう。 「私たち」という言葉を惜しみなく使い始めるかもしれません。しかし、友達と時間を過ごし、趣味に遅れずについていくことによって、個性の感覚を維持するように注意してください。

ステージ5：ボンディング（正式にコミット）

この最後の段階は主にロマンチックな関係に焦点を当てており、最高レベルの親密さを表しています。ここでは、結婚、誓約式、その他の公の場での公の場で、お互いに独占的に公約します。

さて、これは1970年代に生まれたナップの理論が少し時代遅れに感じ始めるところです。今日、多くの人々は、結婚と独占権が必ずしも成功した関係の要件ではないことに気づいています。

たとえば、ポリアモリーな関係にある人々にとって、愛情のこもったコミットメントは独占性を伴う必要はありません。

どのような状況であっても、この最後のステップには長期的な取り組みが含まれます。一部の人々にとって、それは結婚かもしれません。他の人にとっては、それは意図とコミットメントについての個人的な会話かもしれません。

この段階で覚えておくべきこと

• 公約はもっと早く起こる可能性があります。大規模な結婚式であろうと親密な約束の儀式であろうと、絆の儀式は関係のどの段階でも起こり得、必ずしも関係が長期的にうまくいくことを意味するわけではありません。
• 「正しい」アプローチはありません。この最終段階では、結婚や子供を持つなど、大きな一歩を踏み出すための多くの外部からの圧力が伴う可能性があります。何に焦点を合わせ続けるようにしてください 君は この人とのあなたの将来がどのように見えるかを望んでいます。相互の愛と尊敬がある限り、あなたは本当に間違って行くことはできません。

結論

すべての関係はユニークですが、それらのほとんどは5つの段階を含む同様の道をたどる傾向があります。関係がこのモデルのどこに当てはまるかわからない場合は、汗を流さないでください。いくつかの関係は速いペースでステージを吹き抜けますが、他の関係は各ステージを移動するのに何年もかかることを忘れないでください。

新しい人に会うときは、水をテストし続け、あなたの腸を信頼し続けてください。結局のところ、あなたの周りの人々に対してもう少し脆弱になることは、あなたがあなたの部族を見つけるのを助けるのに大いに役立つことを覚えておいてください。

Cindy Lamotheは、グアテマラを拠点とするフリーランスのジャーナリストです。彼女は健康、ウェルネス、そして人間行動の科学の間の交差点について頻繁に書いています。彼女はTheAtlantic、New York Magazine、Teen Vogue、Quartz、The WashingtonPostなどに寄稿しています。 cindylamothe.comで彼女を見つけてください。