産後のドゥーラとは何ですか？

妊娠中は、赤ちゃんとの生活について空想にふけり、レジストリの項目を調べ、大きなイベント自体である出産を計画します。何時間もの過酷な労働の後、あなたは精神的にも肉体的にもあなたがどれほど疲れているかに驚くかもしれませんし、驚かないかもしれません。

産後のドゥーラは、赤ちゃんが生まれた後のデリケートな時期にサポートを提供することができます。産後のドゥーラの機能、このタイプのサービスのメリット、お住まいの地域でドゥーラを見つける方法について詳しく説明します。

産後のドゥーラとは何ですか？

これがあなたの最初の赤ちゃんであろうと6番目の赤ちゃんであろうと、産後の期間はあなた、あなたの体、そしてあなたの家族全員にとって主要な移行期です。この期間はしばしば第4学期と呼ばれ、正当な理由があります。

出産ドゥーラは実際の分娩と出産の間にサポートを提供しますが、産後ドゥーラは出産後のこれらの重要な日と週に非医療サポートを提供します。

このサポートは、感情的および肉体的であり、情報提供でもあります。ドゥーラは乳児のケアに役立ちますが、彼女の主な焦点は母親と家族にあります。国際出産教育協会は、その役割を「母親を母親にする」と説明しています。

産後のドゥーラの認定

多くのドゥーラは、出産であろうと産後であろうと、練習する前にトレーニングと認定プログラムを完了します。プログラムはオンラインまたは自習で行うことができますが、通常、何らかの種類の対面トレーニングが含まれます。

その他の要件には、必要な読書の完了、CPRの認定資格の取得、妥当な時間内のトレーニングの終了などが含まれます。 Doulasは、スキルと知識を新鮮に保つために継続教育にも取り組んでいます。

安心してください、あなたは良い手にあります。

産後のドゥーラは何をしますか？

質問が提起されたほうがよいかもしれません：何 しません 産後のドゥーラはしますか？

そして、ある母親に対して1つのドゥーラが行うことは、別の母親に対して行うこととは異なる場合があります。最も基本的なレベルでは、産後のドゥーラは、母乳育児などの乳児の授乳習慣に関するサポートと情報、および新生児を落ち着かせ、これらすべての新しい子育ての責任に対処するためのヒントとコツを提供できます。

3人の母親であるナタリーワーナーギブスは、次のように述べています。ドゥーラも私の胎盤のプリントと紐の記念品を持って私の家に到着しました。」（プラセンタプリントは、一枚の紙にプラセンタを刻印したものです。）

胎盤のカプセル化は、産後のドゥーラが提供する可能性のある多くのサービスの1つにすぎません。「錠剤を十分に速く得ることができませんでした」とワーナーギブスは言います。「私はそれらが私のホルモンとジッターを調節するのを助けることを知っていました。」（科学は決定的ではありませんが、逸話的に、多くの人々はそのような錠剤が役立つと感じています。）

産後のドゥーラは、第4トリメスター中の身体的または感情的な回復にも役立ちます。これらの分野で追加の支援が必要な場合、あなたのドゥーラは、必要なものを手に入れるための適切な場所を見つけるための優れたリソースでもあります。

その他のサポート分野は次のとおりです。

軽い家事（片付け、掃除機など）を行う
食事を作る
新生児/産後のすべてのものに関する証拠に基づく情報を提供する
セルフケアの推進
母親を擁護する
兄弟が調整するのを助ける
すべてのトピックで追加のサポートを参照するbaby / mom

産後のドゥーラは、医療アドバイスを提供したり、医療を提供したり、医療問題について母親や家族に話しかけたりすることはありません。代わりに、ドゥーラは情報、リソース、およびサポートを提供します。彼らがあなたを助けることができないなら、彼らはあなたができる人を見つけるのを助けることができます。

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産後のドゥーラの費用はいくらですか？

産後のドゥーラサービスに費やす正確な金額は、住んでいる場所と取得しようとしているサービスによって異なります。

一般的に言って、International Doula Instituteは、ほとんどのドゥーラが大都市では1時間あたり35ドルから65ドル、小地域では25ドルから35ドルであると報告しています。

例：Beth Bejnarowiczは、イリノイ州チューリッヒ湖にある産後のドゥーラです。彼女は1時間あたり40ドルを請求し、合計で最低10時間かかります。

DONA Internationalは、一部のドゥーラは代理店の一部であり、他のドゥーラは親によって直接雇用されていることを共有しています。あなたのドゥーラの費用は、時間と時間の量と関係があります。一部のドゥーラは、終日またはパートタイムの時間を提供しています。他の人は一晩そして週末のケアさえ提供します。価格はそれに応じて異なります。

ドゥーラの料金についてお気軽にお問い合わせください。費用が心配な場合は、スライディングスケールオプションや潜在的なサードパーティの保険プログラムについて質問することをお勧めします。一部の人々は、コミュニティ組織や助成金を通じてドゥーラサービスを受けることができます。

産後のドゥーラを持つことの利点は何ですか？

「私は産後のドゥーラを使用することを期待していませんでしたが、私はそれを受け入れました」と、COVID-19パンデミックの間に最近出産した5週齢の母親であるエイミーリッシャーは説明します。「私も予想していなかったのは、隔離中にコミュニティが本当に必要だったことです。」

「私たちのドゥーラは自分自身でそのつながりになりました」とリッシャーは言います。「彼女は私が母の友達に尋ねたであろう質問に答え、私の母のように私を応援し、励ましてくれました。そして、彼女はクライアントをつなぎ、新しい母親のコミュニティを育てるために最善を尽くしました。」

非常に孤立していると感じることができる人生の季節につながりを育むことに加えて、産後のドゥーラを持つことには他のいくつかの利点があります。

母乳育児の成功

コミュニティボランティアの産後ドゥーラプログラムとそれが母乳育児に与える影響に焦点を当てたケーススタディが少なくとも1つあり、良好な結果が得られています。

別の研究では、出産前および産後の期間にドゥーラ介入を受けた女性は、少なくとも最初は乳児に母乳を与える可能性が高かった。

より多くの研究が必要ですが、このトピックに関する追加情報は、産後のドゥーラを持っている母親は母乳育児に対する満足度が高く、授乳関係をより長く続ける可能性があることを示唆しています。

メンタルヘルス

産後うつ病は、8人に1人の新しい母親に影響を与えます。危険因子には、次のようなものが含まれます。

うつ病または産後うつ病の病歴
あなたの人生の過度のストレス
サポートネットワークが足りない
母乳育児の難しさ
倍数または特別なニーズを持つ赤ちゃん

産後のドゥーラは、あなたのサポートネットワークに参加するための重要な人物です。ストレスを和らげ、他の方法であなたに力を与えます。

それを超えて、産後のドゥーラはまた、うつ病の初期の兆候を特定し、あなたが必要な助けをできるだけ早く得ることができるようにあなたにリソースを与えることができます。

他のエリア

ポートランドを拠点とするドゥーラグループABCドゥーラは、産後のドゥーラケアにはさらに多くの潜在的なメリットがあることを共有しています。それらには、より高いオキシトシンレベルから生じるより多くのミルクを汲み上げることができるようなものが含まれます（サポートシステムを持つことからの利益）。ママは自分の能力と本能にもっと自信を感じるかもしれません。

そしてお父さん？彼らもまた、専門家の助けを借りて、乳児ケアのスキルをはるかに早く学ぶことができます。

ドゥーラの助けを借りている家族は、新しい赤ちゃんのコミュニケーションとニーズをよりよく理解できるかもしれません。つまり、あなたが推測したように、泣き声が少なくなります。

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産後のドゥーラは授乳中の看護師とどう違うのですか？

乳児看護師は、産後の期間に新生児の在宅ケアを提供します。彼らは認可された看護師か素人のどちらかかもしれません。特別な支援が必要な赤ちゃんと一緒に働く人もいます。いずれにせよ、ベビーナースの主な目標は、赤ちゃんのニーズに対応することです。

一方、産後のドゥーラは、主に母親、パートナー、そして家族全体に焦点を当てています。ドゥーラは赤ちゃんの世話をしますが、彼らの主な目標は母親の感情をサポートし、両親にさまざまな専門知識と幼児教育を提供することです。

どちらの役割も重要です。必要なサポートの種類の問題です。

産後のドゥーラをどうやって見つけますか？

周りに聞いてください。あなたの友人、家族、または医師/助産師はあなたの地域のドゥーラまたはドゥーラサービスを知っているかもしれません。あらゆる種類のドゥーラについて、オンラインで見つけることができるさまざまなリソースもあります。

また、DONA International、International Childbirth Education Association（ICEA）、Childbirth and Postpartum Professional Association（CAPPA）などの協会のWebサイトを検索してみてください。