ビーフジャーキーは妊娠中に食べても安全ですか？

おしっこをする絶え間ない必要性、不便な脳の霧、そしてあなたをコントロールできないことの間で— アヘム —ガス、妊娠はあなたの体にいくつかの奇妙なことをすることができます。ホルモンのせいにします。

そして、あなたが私たちの多くのようであるならば、妊娠への渇望はそれ自体が挑戦になる可能性があります。これらの渇望は信じられないほど強力であり、率直に言って、まったく奇妙かもしれません。 こんにちは、今週の3番目のピクルスピーナッツバターサンドイッチ。

もちろん、すべての食物渇望に異常な組み合わせが含まれているわけではありません。ビーフジャーキーのように、飾り気のない人気のスナックを欲しがるだけかもしれません。

しかし、そのスリムジムやガソリンスタンドのジャーキーのバッグに手を伸ばす前に、よく考えてみてください。ビーフジャーキーは妊娠前の頼りになるおやつだったかもしれませんが、妊娠中に食べるのは危険な場合があります。よく見てみましょう。

リスクは何ですか？

ビーフジャーキーは、どこにでもあるシンプルで美味しいおやつです。

それは肉です—そしていいえ、妊娠中に肉を食べることに何の問題もありません。しかし、ビーフジャーキーはあなたの典型的な肉製品ではありません。おそらく、ジャーキーがどのように準備されているかについてはあまり考えていません。正直なところ、ほとんどの人はそうしていません。

それでも、食中毒のリスクがあるため、妊娠中に調理が不十分な動物性食品を食べる危険性について警告されている可能性があります。

食中毒とトキソプラズマ

誰もが食中毒（別名食中毒）で病気になる可能性がありますが、妊娠は免疫系に大混乱をもたらす可能性があるため、あなたの可能性は高くなります。その結果、あなたの体はあなたを病気にする可能性のあるバクテリアと戦うのが難しいかもしれません。

これには、トキソプラズマなどの病気を引き起こす細菌が含まれます。病気になるだけでなく、赤ちゃんも影響を受ける可能性があります。

あなたはおそらく考えています： ビーフジャーキーは生ではないので、大したことは何ですか？

ジャーキーは生ではないのは事実ですが、伝統的な意味で調理されたものでもありません。

肉を高温で調理すると、病気になる可能性のあるバクテリアを殺すのに役立ちます。ジャーキーは乾燥肉であり、現実には、乾燥肉はすべての細菌を殺すわけではないかもしれません。店頭でジャーキーを買うと、乾燥した温度がわかりません。

だから、あなたがぎくしゃくした一口を取るたびに、あなたは本質的にあなたの健康でギャンブルをしています。

トキソプラズマ症は一般的な感染症であり、健康な人では通常、深刻な問題を引き起こすことはありません。一部の人々は、特にそれが自然に治る可能性があるため、自分が感染していることに気づいていません。

しかし、この病気は先天性欠損症につながる可能性があるため、妊娠中のトキソプラズマ症を避けるためにできることを行うことが重要です。これには、食べる前に果物や野菜を洗うこと、加熱が不十分な肉を扱った後に手を洗うこと、そしてはい、牛肉のジャーキーを避けることが含まれます。

塩分と血圧の急上昇

食中毒のリスクだけが、妊娠中のビーフジャーキーを避ける理由ではありません。ジャーキーを一口食べると、渇望を抑えることができますが、塩分も多く含まれています。

消費量によっては、血圧が急上昇する可能性があり、それはあなたや赤ちゃんにとって健康的ではありません。塩分が多すぎると、腫れによる不快感も増します。

妊娠中の高血圧は、早産や子癇前症のリスクを高めます。

あなたが楽しむかもしれない選択肢

では、そのビーフジャーキーへの渇望が消えない場合はどうなるでしょうか。

ええと、1つのオプションはステーキを準備する（または他の誰かを連れて行く！）ことです。よく調理されていることを確認してください。つまり、74°C（165°F）に達するまで火にかけておきます。心配しないでください。よくできた肉も風味豊かです。スパイスキャビネットへの旅行は不思議に働くことができます。（そして、黒コショウをたくさん加えることは、そのぎくしゃくした渇望を満たすためのトリックかもしれません！）

または、ナス、ジャックフルーツ、豆腐、さらにはキノコなどのさまざまな成分から作られた植物ベースまたはベジタリアンのジャーキーを手に入れましょう。植物ベースのジャーキーは味がしないかもしれません丁度ビーフジャーキーのようですが、美味しくて満足できるかもしれません。

ただし、簡単に行ってください。植物由来のおやつですが、加工されているのでナトリウムが多いのかもしれません。同じことがよく調理されたベーコンにも当てはまります。これは安全ですが、スナックと同じくらい塩辛いです。

ビーフジャーキーを電子レンジやオーブンに入れて調理し、バクテリアを殺すのはどうですか？まあ、これはうまくいくかもしれませんが、保証はありません。注意を怠って、ぎくしゃくしないようにしてください。数ヶ月であなたはそれをあなたの人生に戻すことができます。