妊娠39週で何を期待するか

さて、ここにあなたがいます：あなたはあなたの妊娠のほとんどすべてを通り抜けました、そしてあなたはあと少しだけ残っています！問題ありませんよね？

私たちは、赤ちゃんが生まれるのを待つのがどれほど難しいかを知っています。あなたは 完全に完了しました 妊娠していて、日々が這い回っています。

この妊娠で何日残っていても生き残ることができますか？うん。楽しいでしょうか？いいえ。最後のカウントダウン中に何を期待し、どのように対処するかを次に示します。

妊娠39週であなたの体に何が起こっているのか

これは奇妙でストレスの多い、そして不快な時間です。 「おしっこをしただけなのか、ウォーターブレイクしたのか」というゲームを1日に何度もプレイするのが好きな人は誰もいません。加えて、あなたは同時にあなたの赤ちゃんに会うことを恐れると同時に、期待に興奮して実際に内破するかもしれません。

また、24時間年中無休で目の前に大きな古い重いビーチボールがぶら下がっていると、動き回るのが難しくなる可能性があります。

部屋から部屋へと移動したり、ソファから起き上がるのに問題があったり、夜にベッドで半傾斜で寝たりしている場合でも、気分が悪くなることはありません。もうすぐ終わります！

「可能性のある小さなエンジン」のような考え方を採用するのは、ひどい時期ではありません（私はできると思う、私はできると思う）なぜなら、まあ…できます！だけでなく？少し寝なさい。君はそれが要る。

妊娠39週の症状

妊娠39週で、どのような「正常な」（つまり、陣痛以外の）症状が予想されますか？最も一般的なものは次のとおりです。

• 胸焼けと吐き気
• 頻繁なブラクストンヒックスの収縮
• 腰痛
• 恥骨の痛み
• 不眠症
• 不安
• 倦怠感
• 食欲減少

同時に、あなたの赤ちゃん 意志 近い将来に生まれる。だからここにいくつかの陣痛前の症状があります。これは、ビッグデーが遅くなるよりも早く来ることを意味する可能性があります。

子宮頸部の変化

あなたの体が出産の準備をするにつれて、あなたの子宮頸部は熟すか柔らかくなり始めます。これは、消失とも呼ばれます。子宮頸部も拡張し始める（つまり開いている）可能性があります。

赤ちゃんの頭が子宮頸部にかかる圧力は、このプロセスを促進します。医師は毎週の検査でこれらの兆候をチェックし、進歩しているかどうかを知らせます。

下痢

出産時に筋肉が大きく伸びるので、リラックスする時間になった今、体は信号を送り始めます。これらの信号は消化器系の筋肉にも影響を及ぼします。そのすべての弛緩は、食べるものが通常よりもはるかに速く腸内を移動し、下痢を引き起こすことを意味する場合があります。

粘液栓の喪失

妊娠中の子宮を安全に保つために、子宮頸部は粘液栓と呼ばれるものを作り、細菌や細菌の侵入を防ぎます。体が陣痛の準備ができると、子宮頸部は膣の血液とともにこの栓を自然に排出します。

トイレに落ちるだけの場合もあれば、数時間から数日かけて下着に排出される場合もあります。気付かないかもしれませんが、気が付くと、濃厚で血の混じった粘液の塊が見られます（明らかな理由から、「血まみれのショー」としても知られています）。

ウォーターブレイキング

膣がちょうど水風船を弾いたように、水が壊れたときに大量の液体の噴出を感じることを期待している場合は、これを知ってください：それはまさにそのように感じるかもしれません、またはそれはゆっくりとした滴りのように感じるかもしれません（言い換えれば、全く反対の感覚）。

紛らわしい？はい。ただし、知っておくべきことは次のとおりです。液体が透明であるか、大量にあるか、下着に染み込んでいるか、横になった後も出続けている場合は、おそらく羊水であり、尿や分泌物ではありません。医師に連絡してください。

妊娠39週での待機に対処するためのヒント

陣痛と出産を心配して予想するときのあなたの感情的な健康は一つのことですが、39週での肉体的ストレスに対処することはまったく別の球技です。この時点では、食べたり、歩いたり、寝たり、うんちをしたりしていません…どうすれば対処できますか？

昼寝をする

痛みや痛みのせいで、この時点では長時間の連続した睡眠は不可能かもしれませんが、日中の時間に短い昼寝をすることができれば、失われた時間を埋め合わせることができます。

自分に（枕）小道具を渡してください。参考までに、家の中のすべての枕は当面の間あなたのものですので、あなたが快適に感じるために必要なものをつかんでください。背中、脚、足を支えてください。呼吸が少し楽になる場合は、傾斜して寝てください。

少量の食事を食べる

あなたの消化器系は現在非常に圧迫されています。つまり、おそらく大量の食事を胃に入れることはできません。食事の時間に食事をするのではなく、一日中おやつをする必要がある場合は、それで問題ありません。また？胸焼けや吐き気の悪化を避けるために、辛い食べ物に休憩を入れてください。

水分補給を続ける

水分を十分に飲まないと、エネルギーが減り、ふらつきが増し、排便が混乱することさえあります。

ゆっくりと位置を変える

はい、あなたは90歳のように感じますが、突然の動きはしません。ベッドから出る前に、横になって起き上がってください。ソファでしばらく冷やしている場合は、足を少し伸ばします。また、この時点でパートナーに手を差し伸べることができるかどうかを尋ねるのも恥ずかしいことではありません…とにかく、彼らはあなたに手を借りています。

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妊娠39週での陣痛の兆候

労働が来ていることを示す4つの主要な兆候についてはすでに説明しました。

• 下痢
• 粘液栓の喪失
• ウォーターブレイキング
• 頸部消失

これらは重要な症状ですが、水が割れる場合を除いて、1つまたは複数の症状が発生し、数日または数週間も出産しない可能性があります。

それで、それがいつであるかをどうやって知るのですか？ 実際に 時間？一言：縮約。子宮収縮は、配達日がほぼここにあることを示す最大の兆候です…しかし、それが本物である場合に限り、偽のブラクストンヒックス収縮ではありません。

では、労働収縮はブラクストンヒックス収縮と比べてどのように感じますか？注意すべき重要なことがいくつかあります。

• ブラクストンヒックスの収縮は不規則です。陣痛はそうではありません。一定の間隔で収縮を数えることができれば（ほとんどすべてが7分間隔であるように）、それが本物である可能性があります。
• ブラクストンヒックスの収縮は同じままです。陣痛が激化する。ブラクストンヒックスの収縮は不快感を与えますが、靴下を脱ぎ捨てることはありません。収縮中に話したり、歩いたり、笑ったりできない場合は、偽物ではない可能性があります。収縮間の時間が短くなった場合も同様です。たとえば、1時間前は7分間隔でしたが、現在は5です。つまり、注意を払う時間です。
• ブラクストンヒックスの収縮は休息と水分補給で治まります。陣痛はしません。子宮収縮が本物かどうかを判断する最良の方法の1つは、コップ1杯の水を飲んで横になることです。子宮収縮が遅くなったり止まったりする場合は、おそらく陣痛ではありません。

子宮収縮の頻度、強さ、持続時間が定期的に増加していることがわかっていて、横になったり、体位を変えても子宮収縮が止まらない場合は、プロバイダーに次のステップを依頼する必要があります。これはもうドリルではありません！

まだ陣痛の兆候がない場合は心配する必要がありますか？

番号！

あなたはおそらくこれを聞きたくないでしょうが、あなたが病状を持っているか、合併症のリスクがない限り、あなたのプロバイダーはあなたが出産せずに妊娠の40週目または41週目に入ることについてストレスを感じないでしょう。 （ただし、通常42週間までに、いくつかの介入でボールを転がしたいと思うでしょう。）

39週目に陣痛の兆候が見られない場合は、この妊娠にしばらく時間が残っている可能性があります。

一方、すべての赤ちゃんが、壮大な入り口を作る準備ができていることを、長く警告してくれるわけではありません。時々、あなたは朝にゼロの陣痛の兆候に目覚め、その日の午後に赤ちゃんを抱くことになります。新生児は、予測不可能ではないにしても何もありません。

妊娠39週の赤ちゃんはどうなっていますか

あなたの赤ちゃんは満期なので、新生児のように見えます！彼らはすべてのかわいい小さな指とつま先を持っていて、周りのものを見たり聞いたりすることができ、髪の毛を持っているかもしれません（または持っていないかもしれません！）そして体脂肪の蓄積に取り組んでいます。

技術的には、彼らの肺と脳はまだ発達していますが、その成長は実際には新生児の初期まで続いています。これらの臓器は、赤ちゃんが生まれたときに必要なことを行うのに十分な機能を備えています。

また、この時点で赤ちゃんは頭を下げて骨盤にかみ合った状態で、最高の出産位置にいる必要があります。ほとんどの赤ちゃんは後ろ向きですが、出生時に「サニーサイドアップ」または正面向きの赤ちゃんもいます。これは、出産の安全性の観点からは赤ちゃんにとっては問題ありませんが、残念ながら、陣痛をより苦痛にする可能性があります。 （「バックレイバー」について聞いたことがある場合は、この位置を指します。）

新生児は体重と体長が異なります。平均的な赤ちゃんは、出生時に約7〜8ポンドと18〜20インチです。赤ちゃんがそこにいる時間が長ければ長いほど、赤ちゃんは成長しますが、赤ちゃんが今日生まれた場合、完全に健康になる可能性は高くなります。

妊娠39週のチェックリスト

• キックカウントを続けます。赤ちゃんが大きくなるにつれて動きが変わったとしても、赤ちゃんは非常に活発であるはずです。出産直前に活動のわずかな減少に気付くかもしれませんが、赤ちゃんは決して動きを止めるべきではありません。キックカウントが心配な場合は、医師に連絡してください。
• 出生前のビタミンを摂り続けてください。ほとんどの医師は、母乳育児中は出生前の妊娠を続けることを勧めています。そのため、妊娠のホームストレッチに達したという理由だけでやめないでください。
• 睡眠。 '言っ途切れる。
• あなたの体を動かす。現在、多くの身体活動を行うことができないかもしれませんが、一日中ソファに駐車していなければ、気分が良くなります（痛みが少なく、柔軟性が高くなります）。近所をゆっくり散歩したり、リビングルームの敷物を簡単にストレッチしたり、お気に入りのプレイリストを作成して夕食を作っているときにぶつけたりします。
• 労働の扉を開けなさい。正直なところ、辛い食べ物を食べたり、分娩をスピードアップするためにセックスをしたりするという老婆の話が実際に機能しているという証拠はあまりありません。ほとんどの場合、赤ちゃんは準備ができたとき（または、誘導または帝王切開によって強制退去させられたとき）に来ます。しかし、散歩や胎児のポジショニングのエクササイズなど、いくつかのトリックは、少なくとも出産のハードワークのためにあなたの体（特に骨盤領域）を準備するのに役立ちます。

結論

39週で、あなたはなんでも準備をしなければなりません。陣痛が始まるまでに2週間または2時間かかる可能性があるため、a）しばらくの間この妊娠を乗り切り、b）すぐに病院に向かう準備ができていることを確認してください。

その間、あなた自身の世話をしてください：あなたができる限りよく眠って、あなたの体をできるだけ休ませて、そして幸せな考えを考えてください。あなたはそれをすることができます、小さなエンジン！