あなたはおそらくあなたの妊娠、分娩、そして出産のためにたくさんの準備をしました。それから彼らがあなたに言わなかったことがあります 後 誕生。
充血した胸、寝汗、眠れない夜に加えて、あなたは膣の涙と縫い目と戦っているかもしれません。二度目の涙を期待したかどうかに関係なく、特に新生児の世話をするとき、それは痛みを伴い、不便になる可能性があります。
ここでは、涙が発生する理由、涙がどれほど一般的であるか、2度目の涙がある場合に治癒過程で何が期待できるかについて詳しく説明します。
それが何であり、どこで起こるか
膣の周りの皮膚は繊細で伸縮性があり、出産時に赤ちゃんの頭を収容するのに役立ちます。涙は、赤ちゃんの頭が大きすぎるか、何らかの理由で肌が十分に伸びていない場合に発生します。
二度目の涙は、膣と肛門の間の領域である会陰の皮膚と筋肉の涙です。いくつかの二度目の涙は、膣の奥深くまで入る可能性があります。その結果、このタイプの涙は、適切に治癒するために出生直後に縫う必要があります。
それがどのように起こり、どれほど一般的であるか
繰り返しになりますが、分娩中に皮膚が赤ちゃんの頭の周りで十分に（または十分に速く）伸びることができない場合、涙が発生します。時々涙は速い配達または鉗子のような器具の使用の結果です。いずれにせよ、皮膚や他の組織はストレスの下で裂ける可能性があります。
ある研究では、研究者は経膣分娩をした448人の女性を調べました。女性のうち297人は、涙がまったくないか、わずかな涙（かすり傷とも呼ばれる）を報告しましたが、151人は2度以上の涙がありました。
赤ちゃんを出産した後、涙はかなり一般的です。最大90％の人が、分娩中にある程度の裂傷を経験します。さらに、いくつかの情報源は、2度目の涙が涙を経験する人々の間で最も一般的であると説明しています。
2度が重症度のスケールに適合する場合
あなたがおそらく集まったように、あなたは出産中にさまざまな程度の涙を経験することができます。
- 一次涙：会陰として知られている領域である、膣管と直腸の間の皮膚の最初の層のみが関与します
- 二度目の涙：表面より少し深くなり、会陰の皮膚と筋肉の両方が関与します
- 3度の涙：肛門を取り囲む括約筋までさらに伸びます。単純な縫い目以上のものが必要な場合があり、麻酔下で修復され、治癒に時間がかかる場合があります
- 4度の涙：括約筋を越えて、直腸の内側を覆う粘膜に入ります。通常、麻酔下で修復され、治癒するまでに数週間以上かかる場合があり、便失禁などの合併症を引き起こす可能性があります
いつどのように修理するか
二度目の涙が出た場合は、赤ちゃんと胎盤を出産した直後に修復される可能性があります。あなたはあなたが出産したのと同じ部屋にとどまります、そしてあなたの医者はあなたにその領域を麻痺させるのを助けるためにあなたに局所麻酔薬を与えるかもしれません。たくさんのことが起こっているでしょう—あなたも気付かないかもしれません！
麻酔が効いた後、あなたの医者はその領域を縫い始めます。受け取るステッチの正確な数は、涙の長さによって異なります。二度目の涙では、ステッチは皮膚と筋肉の両方を通過する必要があります。
回復のタイムライン
最初は不快かもしれませんが、2度目の涙は通常長期的な問題を引き起こしません。代わりに、ステッチは通常6週間以内に自然に溶解します。そうです—ステッチを取り除くために医師に戻る必要はないので、やることリストからそれを取り除くことができます。
特に座ったり歩いたりしているときに、ステッチの中や周りに痛みや痛みがあるのは完全に正常です。幸いなことに、多くの人が出産後わずか2週間で不快感が少なくなったと報告しています。
治癒中の制限
もちろん、ステッチが適切に治癒するように、ステッチの手入れ方法に関する医師のガイドラインに従う必要があります。特定の裂け目、その場所、および発生している可能性のあるその他の問題に応じて、特定の指示を受け取る場合があります。
あなたが再びセックスをすることができるとき、あなたはあなたの医者に明らかにして欲しいものです。医師は通常、出産後4〜6週間待って性交することをお勧めします なし 合併症。引き裂くと、完全に治癒するまでもう少し待つ必要があるかもしれません。
また、足の広いスクワットや同様の位置に身を置くことは避けてください。足を組んで座ったり、一度に2段ずつ階段を上ったりすると、同様にステッチに負担がかかる場合があります。
医師の指示に従うだけでなく、自分の気持ちに従ってください。言い換えれば、あなたはあなたをします。涙がすぐに治るか、正常に戻るまでに時間がかかる場合があります。
より速い治癒のための家庭薬
痛みを和らげるために、患部にアイスパックを塗ることを検討してください。とはいえ、会陰に直接氷を塗らないでください。代わりに、アイスパックを軽いタオルで包み、10〜20分刻みで適用して、合計1〜2時間の冷却セッションを行います。
アイシングは、出産後1〜2日で特に役立ちます。
その他のホームヒーリングのヒント：
- ペリボトルを使用してください。あなたの病院はあなたが家に帰る前に別れの贈り物としてあなたにこの産後の不可欠なものを与えるかもしれません。ボトルにぬるま湯を入れ、排尿時に会陰に小川を向けて刺痛を取り除きます。
- パッドは頻繁に交換してください。これは、その領域を清潔で乾燥した状態に保ち、バクテリアを防ぐのに役立ちます。
- 冷却パッドを使用してください。パッドをTucks薬用冷却パッドまたはウィッチヘーゼルを含む同様のパッドと重ねることを検討してください。痔核の治療に伝統的に使用されていますが、痔核の痔核やかゆみを和らげるのに役立つ場合があります。
- 毎日シャワーを浴びてみてください。排便後のタイミングシャワーと入浴は、あなたのステッチに感染するかもしれないあなたが逃したものを洗い流す機会をあなたに与えます。
- たくさん水を飲む。排便を規則的かつ柔らかく保つために、毎日6〜8杯のグラスを目指してください。ステッチでうんちをするのが心配なら、それは完全に理解できます。それでも、便秘を避ける必要があります。便秘は、はるかに痛みを伴う可能性があります。
- さまざまな食事をとる。シリアル、全粒粉パン、パスタよりも、新鮮な果物や野菜など、食物繊維が豊富な食品を選ぶようにしてください。
- ケーゲル、ケーゲル、ケーゲル。準備ができたら（出産後2〜3日で）、骨盤底筋を強化するために定期的なケーゲル体操を必ず行ってください。
それ以外の場合は、できるだけ休むようにしてください。これは新生児では難しいことですが、治癒過程にとって重要です。横になるまで数分かかる場合は、枕を使って腰を上げてみてください。
感染の兆候
二度目の涙で感染はまれです。それでも、感染の兆候に精通して、何か問題があると思われる場合はすぐに医師に連絡できるようにすることをお勧めします。
感染の兆候は次のとおりです。
- 時間の経過とともに悪化する痛み
- ステッチまたは膣領域からの悪臭のある分泌物
- ステッチの周りの腫れ、圧痛、または暖かさ
- 倦怠感、体調不良、または衰弱を感じる
- 熱
一般的に、感染がない限り、時間が経つにつれて痛みは少なくなるはずです。ステッチがどのように治癒しているかについて懸念がある場合、または何かが正しくないと感じた場合は、遠慮なく医師に連絡してください。
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将来の膣出産で涙を防ぐことは可能ですか？
出産時の涙はよくあることですので、将来の妊娠で再発を防ぐことができるとは限りません。その多くは、赤ちゃんの頭の大きさや産道での出産など、あなたがコントロールできない要因と関係があります。
とはいえ、初めての妊娠は涙の危険因子であるため、その後の妊娠では涙が出る可能性は低くなります。
他に何が役立つでしょうか？
- 制御されたプッシュ。陣痛の第2段階（押し出し段階）では、ゆっくりと穏やかに押すことについて医師または助産師に相談してください。難しいことですが、時間をかけることで、赤ちゃんの頭と体を伸ばして収容するための時間が膣組織に追加されます。
- 暖かさ。会陰を暖かく保つことはまたそれらの組織が伸びるのを助けるかもしれません。押す段階に近づいたら、会陰に温かい手ぬぐいを塗ってみてください。
- マッサージ。会陰マッサージは、第3学期の後半に開始して、膣組織を伸ばす準備をすることができます。あなたまたはあなたのパートナーのどちらかが、2本の潤滑された指を膣に挿入し、直腸に向かって穏やかな圧力をかけて左右に動かすことができます。医師または助産師は、押す段階で（手袋を着用して）マッサージを行うこともあります。出生前の訪問中にこれについて尋ねることを検討してください。
- 直立配達。押すときに仰向けに横になると、角度が原因で裂けるリスクが高くなる可能性があります。しゃがんだり立ったりしながら赤ちゃんを出産することは、医師や助産師と話し合うための安全な選択肢かもしれません。
持ち帰り
出産後に二度目の涙を経験することは、動揺し、不快になる可能性があります。幸いなことに、ほとんどの場合、数週間以内に気分が良くなり始めるはずです。
性交、運動、さらには通常の活動による感染や痛みの兆候がある場合は、医療提供者に連絡してください。覚えておいてください：あなたの癒しのタイムラインはあなた個人のものです。ですから、何かが痛みや不快感を引き起こしているように思われる場合は、リラックスしてもう少し時間を取ってください。
