じゃがいもを顔にこすりつけると肌の健康を改善できますか？

ジャガイモを食べると、カリウムやビタミンCなど、必要な必須栄養素を摂取するのに役立ちます。しかし、生のジャガイモを顔にこすりつけることで何かメリットがありますか？

一部の人々は、生のジャガイモまたはジャガイモジュースが色素沈着過剰からにきびまで、さまざまな皮膚状態の治療に役立つと主張して、そのような主張をオンラインで行っています。それでも、そのような主張はどの臨床現場でも証明されていません。

じゃがいもを美白に使えますか？

一部の支持者は、ジャガイモは、カテコラーゼと呼ばれる皮膚漂白酵素による、そばかす、日焼け、肝斑に関連するダークスポットを明るくするのに役立つと主張しています。

これらのいわゆるレメディでは、生のジャガイモをヨーグルトやレモンジュースなどの他の酸性成分とブレンドして、ライトニングフェイスマスクを作成します。しかし、ジャガイモのカテコラーゼが肌を明るくすることができることを証明する臨床的証拠はありません。

あなたの顔のジャガイモはにきびを治療できますか？

にきびは、サイトカインの影響を受ける可能性のある皮膚の炎症によって引き起こされます。 2013年のマウスに関するある研究では、ポテトスキン抽出物の抗炎症作用の可能性があることがわかりました。

ただし、ニキモにジャガイモをこすり始める前に、人間研究はまだこれらの効果のためにジャガイモをサポートしています。

ジャガイモはあなたの顔の黒ずみを治療できますか？

いくつかのスキンケアブログは、ジャガイモがカテコラーゼ酵素によるダークスポットも治療できると主張しています。しかし、ジャガイモが重要な美白能力を持っているという証拠はありません。

ジャガイモはにきびの傷跡を治療できますか？

にきびが発生した後、軽度から重度の瘢痕が残ることがあり、時間の経過とともに暗くなることがあります。ポテトマスクがニキビ跡を軽くするのに役立つと主張する人もいますが、そのような利点を裏付ける科学的証拠はありません。

ポテトフェイスマスクには何かメリットがありますか？

皮膚の炎症に対する潜在的な影響を除けば、皮膚へのジャガイモの使用を裏付ける科学的証拠はあまりありません。

ジャガイモのフェイスマスクは、老化の兆候を減らし、輝きを増し、色素沈着過剰の外観を減らす可能性があるという主張があります。

それでも、これらの影響のほとんどは逸話的であることを覚えておくことが重要です。これは、それらが臨床的証拠ではなく、ユーザーレビューに基づいていることを意味します。

じゃがいもを食べることで肌の健康を改善できますか？

ジャガイモは無脂肪の根菜であり、次の良い供給源になります。

カリウム
ビタミンC
鉄
ビタミンB-6

食物繊維も含まれていますが（1つの中型ジャガイモには約2.5グラムの価値があります）、ジャガイモは適度に摂取する必要があるでんぷん質の食品と見なされます。これは、医師が低グリセミックまたは低炭水化物ダイエットに従うことを勧めた場合に特に当てはまります。

ジャガイモの健康上の利点は、あなたがそれらを調理する方法にも制限されています。おそらく、ジャガイモを調理する最も無駄のない方法は、それを焼くことです。

揚げたジャガイモはたまにしか楽しむべきではありません。揚げ物は直接皮膚の病気を引き起こすことはありませんが、より健康的な食品の上でこれらを食べると、時間の経過とともに皮膚の炎症が増加する可能性があります。

ジャガイモを食べることは必ずしも肌の健康に役立つとは限りませんが、ベイクドポテトのような健康的な植物ベースの食品を適度に含めることは役に立ちます。

じゃがいもをこすったときの副作用

科学的研究の欠如は別として、アレルギー反応の可能性は、ジャガイモを肌にこすりつける前に別の考慮事項となるはずです。

臨床研究は、ジャガイモアレルギーのいくつかの可能な説明を示しています。子供の初期の研究では、参加者はパタチンと呼ばれるジャガイモの結合タンパク質に対して否定的な反応を示しました。

別の研究では、生のジャガイモの過敏症も成人のラテックスアレルギーに関連している可能性があることがわかりました。これはパタチンにも関連していました。ラテックスアレルギーのその他の考えられる食物トリガーには、ニンジン、トマト、リンゴ、バナナが含まれます。ラテックスアレルギーを知っている場合は、生のジャガイモを肌に使用しないでください。

ラテックスアレルギーに対する他の考えられる食物の引き金には、ニンジン、トマト、リンゴ、バナナが含まれます。ラテックスアレルギーを知っている場合は、生のジャガイモを肌に使用しないでください。

調理されたジャガイモにアレルギーがある可能性もあります。花粉症がある場合も、調理済みのジャガイモアレルギーのリスクが高まることがいくつかの研究で示されています。

アレルギー反応の可能性の兆候は次のとおりです。