1日に700グラムの炭水化物を食べることができるとはどういうことか疑問に思ったことはありませんが、それをカバーするために少量のインスリンを注射するだけで済みますか？それは夢のように聞こえるかもしれませんが、まさにそれを達成した1型糖尿病の男性が少なくとも1人います。
カリフォルニア州サンタモニカで、ほぼ20年前の12歳からT1Dと一緒に暮らしているロビーバルバロに会いましょう。 （おもしろ情報：T1Dも持っている彼の兄スティーブンは彼を子供として診断するのを手伝いました）。ロビーは、1日あたり600未満の炭水化物を食べることはめったになく（！）、主に繊維、果物、野菜で構成されていますが、インスリンと炭水化物の比率は約58：1です。
ロビーは、植物ベースのきれいな食事を通して、彼が実際にインスリン抵抗性を「逆転」できることを発見しました。彼の健康を改善するという個人的な使命として始まったものは、コスタリカで別のタイプ1のサイラスカンバッタ博士と一緒に糖尿病をマスターするというオンライン教育プログラムを作成したため、プロとしてのキャリアに変わりました。彼らは一緒になって、糖尿病コミュニティにとって植物ベースの食事の利点についての認識を広めるために取り組んでいます。ロビーは、糖尿病のマスターについての彼の話と詳細を私たちの「私の 今日の読者…
ロビー・バルバロによる糖尿病の習得
2000年1月26日、私の両親はフロリダにいて、私はミネソタ州セントクラウドに、当時1型糖尿病で9年間暮らしていた兄のスティーブンと一緒に家にいました。私の母はチェックインして、家の様子を確認するために電話をしました。私は一晩中けいれんを起こしていたのでよく眠れなかったと彼女に言いました。
約1週間前に、絶え間ない喉の渇きと排尿のサイクルが始まりました。私は母に「スティーブンと同じように糖尿病だと思う」と言い、彼女は「ばかげてはいけない、ロビー」と答えた。
しかし、その朝は何かが違っていました。彼女は私に二階に行って兄の血糖値計を使うように言った。
私の血糖値は400mg / dLを超えていました。私の兄は、「あなたは1型糖尿病を患っています。病院にいるので、数晩バッグを詰めてください」と言いました。 12歳で、1型糖尿病の私の人生が始まりました。
発見の旅
10代の頃、私はクラリチン-Dやナソネックスのような薬を日常的に服用していましたが、毎年アレルギーに苦しんでいました。また、足の裏がきつくて痛い足底筋膜炎に悩まされていたので、夜は大きな青いブーツを履いてパッシブストレッチをしました。
高校を通して、私は嚢胞性にきびと戦いました。クリームから経口避妊薬、マイクロダーマブレーション、レーザー治療、そして最終的にはアキュテインまで、手に入るすべてのもので治療しようとしました。医師は他に何も効果がなかった場合にのみ処方します。アキュテインは、うつ病や自殺などの重篤な副作用で知られているため、服用するのをためらっていましたが、選択の余地がないと感じました。
高校生の時、ケヴィン・トルドーの「ナチュラル・キュアズ「彼らはあなたに知られたくない」」という、私の人生を永遠に変えた本に出くわしました。 1型糖尿病を元に戻すことができ、また元に戻すことができ、いつの日か血糖値を管理するためにインスリンが不要になるという信念を持って立ち去ったことを覚えています。
それは、1型糖尿病の謎を解き、自己免疫について学び、幹細胞が新しいベータ細胞の成長にどのようにつながるかを学び、1型糖尿病を逆転させるために私の力で何かを試みるという一連の願望の始まりでした。私自身の体。 （ケビン・トルドーはその後、誤解を招く健康強調表示と不正なアドバイスで投獄されました。私は彼のアドバイスを容認しません。それは、証拠に基づくライフスタイルの変化についてもっと学ぶための種を植えた本にすぎませんでした。）
自然な逆転やあらゆる種類の治療法の話はデリケートなトピックであり、あなたは今目を転がしているかもしれないことを私は知っています。その点で、人々がどこから来ているのかを尊重します。私に言えることは、いつの日かこの謎を解き明かすという希望が私の人生を豊かにしてくれたということです。私はより健康的な習慣を身につけました、そしてそれに感謝しています。
1型糖尿病を改善するという目標により、私はいくつかの異なる食事療法を試みるようになりました。これには、自然療法医、ウェストンA.プライスファンデーションダイエット、およびGabriel Cousens、MDによって設計された高脂肪植物ベースのダイエットへの定期的な訪問が含まれていました。
これらのアプローチはどれも私の糖尿病の健康に大きな影響を与えませんでした。また、ベータ細胞を再び機能させる方法もわかりません、LOL。しかし、これらすべての努力は私を深い発見に導きました。
インスリン感受性：ゴールデンチケット
私は大学在学中に、低脂肪の植物ベースの全食品ダイエットについて学びました。私は、この食事療法がインスリン抵抗性を逆転させることが証明されていることを学びました。 1920年代にさかのぼる公開された研究は、これを繰り返し実証しました。
私は自分の生活の中でこの食事療法のアプローチを適用し始めました。果物や野菜をたっぷり食べ始めました。たくさんの果物— 1日あたり600グラムをはるかに超える総炭水化物、多くの場合700グラムを超えるものは、主にバナナ、マンゴー、パパイヤ、柿、ブドウ、リンゴ、ジャックフルーツ、キウイ、オレンジ、ベリー、メロン、ネクタリン、桃などの果物全体に由来します、アプリコット…たくさんの果物！
驚くべき部分は、炭水化物を多く食べ、脂肪の摂取量を低く抑えることで、インスリン感受性が改善するのを見たことです。これは人生を変えるものでした。私は自分の体の中で、エビデンスに基づく研究がほぼ100年間文書化してきたことを正確に見ました。
私は、1型糖尿病を患っている人として、すべての医学で最も重要な質問の1つである信じられないほどの被験者であることに気づきました。
この質問への答えは、米国の8000万人以上の前糖尿病を逆転させ、インスリン産生がまだ十分である大多数の場合に2型糖尿病を逆転させるためのチケットです。そして、私のようなインスリン依存型糖尿病を患っている人々にとって、それは合併症のリスクを減らし、糖尿病を完全にコントロールするためのチケットです。
個人的な結果を証拠に基づいたキャリアに変える
2006年に低脂肪、植物ベースの全食品ダイエットを採用して以来、私の健康に何が起こったのかを次に示します。
私のA1Cは5.3％から6.2％の範囲で、過去12年以上でA1Cの結果は6.6％でした。
私の最新のA1Cは5.4％です
執筆時点での90日間の範囲内時間は、88％、4％低、<1％緊急低、8％高です（範囲は70-180 mg / dLに設定されています）
平均血糖値は124mg / dL、標準偏差は39 mg / dLです。
私は1日あたり約700グラムの総炭水化物を食べ、合計26単位のインスリンを注射します（長時間作用型14個と短時間作用型12個）
空腹時のc-ペプチドは0.01未満で、本質的に検出できません。つまり、インスリン感受性の改善に役立つ内因性インスリン産生がありません。
アレルギーはなくなり、薬はもう必要ありません
足底筋膜炎はなくなり、夜に青いブーツはもうありません
にきびがなくなり、クリーム、治療法、薬はなくなりました
私はたくさんのエネルギーを持っていて、私の体を動かしたいです
しかし、1つの個人的な話はそれほど意味がありません。
2017年、私は共同創設者である1型糖尿病を患っているサイラスカンバッタ博士と一緒に糖尿病のマスターを始めました。 Cyrusとの提携は、私がこれまでに行った中で最高の決断の1つでした。彼は信じられないほど頭がいい（スタンフォード大学で機械工学の学士号を、カリフォルニア大学バークレー校で栄養生化学の博士号を取得）。彼は複雑な生化学を理解しやすくし、健康的なライフスタイルで1型糖尿病をマスターする驚異的な例であり、最も重要なこととして、彼は陽気です。
私たちは、何千人もの人々がインスリン抵抗性を逆転させるのを助けたオンラインコーチングプラットフォームを作成しました。大規模なグループのコーチング、小グループのコーチング（最大12人のグループ）、プライベートコーチング（個人のコーチと1対1）、および自分で行うプログラムを含むさまざまなコーチングプログラムを提供しています。自分でライフスタイルを実現できます。
Cyrusと私は両方とも、経験豊富なコーチの素晴らしいチームを監督し、ライブのQ＆Aコールを実行し、クライアントと個人的に協力しています。私たちのコーチングプログラムは100％デジタルであり、各個人のニーズに基づいてさまざまなレベルのサポートを提供します。
少なくとも、私たちの大規模なグループコーチングプログラムは、オンラインコース、投稿から24時間以内にコーチから質問に答えるオンラインコーチング、メンバーが毎日2回互いに励まし合うオンラインコミュニティを介して段階的な指導を提供します-コーチングスタッフとの毎月のライブQ＆Aコール。
私たちの最も手頃なプログラムは、人々が一生維持できる149ドルのDIYプログラムです。私たちの最も安価なコーチングオプションは、現在399ドル/ 3か月です。私たちの専門の糖尿病コーチの1人によるプライベートコーチングは$ 1,799 / 3ヶ月です。
私たちのオンラインコーチングプログラムは、当初から、1型糖尿病、1.5型糖尿病、前糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病を患う世界中の3,000人以上の人々の生活を変えてきました。私たちのケーススタディは数多くあり、日々成長しています。私たちは、人々がA1Cを低下させ、血糖コントロールを改善するのを助けるだけでなく、インスリン抵抗性を逆転させることによって、クライアントは糖尿病合併症のコントロールノードに取り組んでいます。心臓病、ステージ3腎臓病、脂肪肝疾患、網膜症、神経障害、高コレステロール、高トリグリセリドなどの状態が逆転した多くのケーススタディがあります。
エンドスは植物ベースの栄養を支持しています
医療専門家は、あらゆる形態の糖尿病を患っている人々、特に1型糖尿病を患っている人々にとって、低脂肪の植物ベースの全食品栄養の利点を提唱し始めています。
ほとんどの人は、バナナ、サツマイモ、豆、レンズ豆、そば、キノアなどの高炭水化物食品を食べると、食後の血糖値の急上昇とその後の墜落につながることを懸念しています。内分泌学者は、真に低脂肪の食事（カロリーの最大15％が脂肪から来る）と全繊維が豊富な食品（緑やでんぷん質のない野菜を含む）を組み合わせると、非常に安定した血糖値が得られることを発見しました。
フロリダ州オーランドの内分泌代謝科医であるSaadiaAlvi博士は、彼女の1型患者について次のように述べています。私は患者に、より多くの植物ベースの食品を食事に取り入れるように教育し、指導しています。この変更は、インスリン投与量の削減、血糖値の安定化、そして最も重要なことに、不安に関連することが多い低血糖値の予防によって、生活の質を改善するのに役立ちました。」
テキサス州サンアントニオの内分泌専門医であるArtiThangudu博士は、次のように述べています。「インスリン抵抗性は、1型糖尿病の多くの成人にとって大きな問題です。 1型糖尿病の健康的な植物ベースの食事で、インスリン感受性、血糖コントロール、インスリン必要量の減少が大幅に改善され、LDLコレステロールが大幅に低下するという利点もあります。患者はこの食事療法が自由になると感じています。果物を楽しむことができると患者さんに言うと、患者さんがどれほど幸せかが大好きです。」
さらに、この繊維が豊富で栄養が豊富な食事には、すべての組織に利益をもたらすために、純水、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、および植物化学物質が含まれています。特に、最近の研究の魅力的な分野となっている腸内細菌叢。
最大への情熱
毎日、1日に複数回、インスリンを注射して、とてつもなく美味しくて栄養価の高い食事を食べ、真のインスリン感受性を体験します。私たちは毎日、チームの受信トレイや他の人のソーシャルメディアで、自分の体のインスリン抵抗性を逆転させて人生を変えているという新しい推薦状を受け取ります。
素晴らしい気分です。 1型糖尿病が私に人生の明確な目的を与えてくれたことに感謝し、日常的に他の人を助ける機会に非常に恵まれていると感じています。
あなたのストーリーと「MasteringDiabetes」プログラムを私たちと共有してくれてありがとう、Robby。あなたが毎日消費する炭水化物の量を管理することを想像するのは難しいですが、私たちはあなたの情熱と努力が大好きです。
