私は3人の赤ちゃんと3回の産後の経験をしました。しかし、パンデミックの最中に産後になるのはこれが初めてです。
私の3番目の赤ちゃんは、世界が閉鎖される8週間前の2020年1月に生まれました。私が書いているように、私たちは今、家で孤立して10週間過ごしました。つまり、私の赤ちゃんと私は、私たちが出ていたよりも長く検疫されているということです。
実際、それはそれよりも悪いように聞こえます。赤ちゃんの人生の最初の2か月が永遠に「コロナの前」と見なされることに気付いた最初のショックを乗り越えたら、新しい現実が予想よりも長く続く可能性があることを受け入れると、新しい光の中で検疫を見ることができました。 。
生後1年はどんな状況でも信じられないほど難しいことは周知の事実です。生まれたばかりの赤ちゃんの好みや性格を学ぶことに加えて、あなたの体、精神、感情、そして人間関係はすべて流動的です。あなたは自分のキャリアや経済的生活が打撃を受けたように感じるかもしれません。自分のアイデンティティが何らかの形で変化しているように感じる可能性があります。
物事をより困難にするために、私たちの国では、産後ケアと家族休暇のプロトコルはせいぜい時代遅れです。働く母性のパラダイムは、できるだけ早く戻り、子供を押し出したという証拠を隠し、あなたのコミットメントと能力をもう一度証明することです。
バランスをとる、彼らは私たちに言います。しかし、生き残るために自分の癒しを完全に放棄したり、アイデンティティの半分を無視したりしなければならない場合、バランスはありません。目指すべきバランスではなく、統合だとよく思っていました。
検疫の第4学期を経験したことで、私はまさにそれを余儀なくされました。家族の時間、赤ちゃんの世話、仕事、セルフケアの間の境界線が曖昧な統合されたライフスタイルです。私が発見したのは、ある意味で、検疫での産後の方が簡単であり、贈り物でさえあるということです。そして、ある意味では、それははるかに困難です。
しかし、全体的に見て、赤ちゃんの人生の最初の数か月を家族と一緒に家で過ごすことで、それは十分に明確になりました。時間、柔軟性、サポートは、新しい母親が成長するために最も必要なものです。
時間
私は過去18週間、毎日赤ちゃんと過ごしてきました。この事実は私には気が遠くなるようなものです。これまでのどの産休よりも長く、その結果、大きなメリットがありました。
産休の延長
私は最初の赤ちゃんと一緒に、生後12週間で仕事に戻りました。 2人目の赤ちゃんと一緒に、8週間後に仕事に戻りました。
仕事に戻ったときも、ミルクの供給が急減しました。ポンプは私にとってそれほど効果的ではありませんでした—おそらくそれが同じオキシトシン放出を引き起こさないためです。あるいは、机をポンプに預けることにいつも罪悪感を感じていたので、できるだけ長く延期しました。いずれにせよ、私は最後の2人の子供と、祝福された1オンスのミルクのために戦わなければなりませんでした。しかし、今回はそうではありません。
私は病院から帰ってきてから、彼がデイケアに行かなければならない日の準備をして、ポンプを使っています。そして毎朝、餌を与えた後でも、私が表現するミルクの量にショックを受けます。
3日目の赤ちゃんと一緒にいるので、一日中、必要に応じて彼を看護することができました。また、母乳育児は需要主導型のプロセスであるため、これまでに経験したような母乳の供給量の減少は見られませんでした。今回は、赤ちゃんが成長するにつれて、ミルクの供給量が時間とともに増加しました。
赤ちゃんとの時間も私の本能を高めました。赤ちゃんは成長し、急速に変化します。私にとっては、赤ちゃんを落ち着かせる効果が毎月変わるように思えたので、もう一度赤ちゃんのことを知る必要がありました。
今回は、息子と毎日一日中一緒にいると、息子の気分や態度の小さな変化にすぐに気づきます。最近、一日中小さな手がかりを拾うと、彼が静かに逆流しているのではないかと私は思いました。
小児科医の診察で私の疑いが確認されました。彼は体重が減っていて、逆流症が原因でした。投薬を開始した後、私は彼を4週間後に健康診断のために連れ戻しました。彼の体重は指数関数的に増加し、彼は予測された成長曲線に戻った。
7年前にママになって以来初めて、さまざまな種類の叫びを認識することができます。私は彼ととても多くの時間を過ごしたので、彼が何を伝えているかを、他の2人と比べてはるかに簡単に知ることができます。次に、私が彼のニーズに効果的に対応すると、彼はより早く落ち着き、簡単に再定住します。
授乳の成功と、動揺したときに赤ちゃんが落ち着くのを助けることができることは、新しいお母さんとしてのあなたの認識された成功の2つの大きな要因です。
私たちの国では、産休は非常に短く、時には存在しません。癒し、赤ちゃんのことを知り、ミルクの供給を確立するために必要な時間がないため、私たちは母親を肉体的および感情的な闘争に備えています。その結果、母親と赤ちゃんの両方が苦しむ可能性があります。
より多くの育児休暇
私たちの家族の中で、他の2人よりもこの赤ちゃんと多くの時間を過ごしたのは私だけではありません。夫は赤ちゃんを家に連れて帰ってから2週間以上家にいなかったのですが、今回は家族のダイナミクスの違いが顕著です。
私と同じように、私の夫は私たちの息子との彼自身の関係を発展させる時間がありました。彼は赤ちゃんを落ち着かせるための彼自身のトリックを見つけました。それは私のものとは異なります。私たちの小さな男は彼のお父さんを見ると点灯し、私の夫は彼の子育て能力に自信を持っています。
彼らはお互いに精通しているので、私は自分自身に秒が必要なときに子供を追い越すのがより快適に感じます。彼らの特別な関係はさておき、家に余分な手を持っていることは素晴らしいです。
シャワーを浴びたり、仕事のプロジェクトを終えたり、ジョギングをしたり、大きな子供たちと時間を過ごしたり、必要に応じて頭がおかしくなったりすることがあります。私の夫はまだ自宅で仕事をしていますが、彼はここで助けてくれており、私のメンタルヘルスはそれのために良くなっています。
柔軟性
在宅勤務といえば、パンデミック時の産休からの復帰についてお話ししましょう。自宅で1人の子供をおっぱいに、1人の子供を膝に乗せて、3人目が遠隔教育の支援を求めて仕事をするのは簡単なことではありません。
しかし、このパンデミックの間の私の会社の家族のサポートは印象的でした。上司が私の妊娠は「他の女性を決して雇わない理由」だと言ったとき、それは私の最初の産休からの復帰とはまったく対照的です。
今回は、私がサポートされていることを知っています。午後8時30分にZoomの通話が中断されたり、メールに返信されたりしても、上司やチームはショックを受けません。その結果、仕事がより効率的に行われ、仕事に感謝しています。できる限りのことをしたいです。
現実には、雇用主は、パンデミックの外でも、仕事は9時から5時の間に起こるだけではないことを認識しなければなりません。働く親は成功するために柔軟性を持たなければなりません。
子供がクラスの会議にログインしたり、お腹が空いたときに赤ちゃんに食事を与えたり、熱を持って子供を世話したりするのを助けるために、私はお母さんの仕事の合間に仕事を完了することができる必要があります。
産後のお母さんとして、柔軟性はさらに重要です。赤ちゃんは常に決められたスケジュールに協力するとは限りません。検疫中に、夫または私が赤ちゃんを腕に抱いてバウンドしながら電話をかけなければならなかったことが何度もありました…それは私たち両方にとって別の重要な啓示を明らかにしました。
私たち二人は家から子供と一緒にフルタイムで働いていますが、女性として、膝の上で赤ちゃんとビジネスをする方が受け入れられます。男性は家族の生活を仕事の生活から完全に切り離しておくことがまだ期待されています。
私は、子供たちの世話をしながらビジネスを行うことをためらっていない、関与しているお父さんと結婚しています。しかし、彼でさえ、彼がその瞬間の実践的な介護者であるとき、暗黙の期待と驚きの要素に気づきました。
ワーキングママに柔軟性を提供するだけでは十分ではありません。働くお父さんもそれを必要としています。私たちの家族の成功は、両方のパートナーの参加にかかっています。それがなければ、カードの家は崩壊します。
家族全員を健康で幸せに保つことの肉体的、精神的、感情的な負荷は、特に産後の期間に、母親が一人で耐えることができないほど大きな負担です。
サポート
「子育てには村が必要」という言葉はだまされていると思います。最初、村は実際にお母さんを育てています。
私の家族、友人、授乳コンサルタント、骨盤底療法士、睡眠コンサルタント、ドゥーラ、そして医者がいなかったら、私は何についても最初のことを知りませんでした。私がお母さんとして学んだことはすべて、借りた知恵の塊であり、私の頭と心に蓄えられています。
3番目の赤ちゃんまでにすべてを知っているとは思わないでください。唯一の違いは、いつ助けを求めるべきかを十分に知っているということです。
この産後の期間も同じです—私はまだ助けが必要です。初めて乳房炎に対処するときに授乳コンサルタントが必要でしたが、今でも医師と骨盤底療法士と一緒に働いています。しかし、私たちがパンデミックに陥った今、私が必要としていたサービスのほとんどはオンラインに移行しました。
仮想サービスは、新しいお母さんにとってはGODSENDです。私が言ったように、赤ちゃんはいつもスケジュールに協力するわけではなく、家を出て約束をすることは大きな挑戦です。シュート、シャワーは十分に難しいです。言うまでもなく、睡眠不足のときに赤ちゃんと一緒に運転するのに十分な自信を持っていることは、多くの初めての母親にとって正当な懸念事項です。
拡張されたサポートの村がデジタルプラットフォームに移行し、より多くの母親が彼らにふさわしい支援にアクセスできるようになるのを見て、私はわくわくしています。サポートが簡単に見つかるコロラド州デンバーに住んでいるのは幸運です。現在、サービスのデジタル化が強制されているため、地方に住むお母さんは、私が都市で行うのと同じように支援を受けることができます。
多くの点で、ことわざの村は仮想プラットフォームに移動しました。しかし、私たちの直接の家族や友人の村に代わるものはありません。新しい赤ちゃんを折り目に迎える儀式は、距離を置いても同じではありません。
私の最大の悲しみは、私たちが所定の場所に避難する前に、私の赤ちゃんが祖父、曽祖母、叔母、叔父、またはいとこに会うことができなかったという事実です。彼は私たちの最後の赤ちゃんです—とても速く成長します—そして私たちは家族から2,000マイル離れて住んでいます。
東海岸の愛する人たちを訪ねる夏の旅行には、再会、バプテスマ、誕生日のお祝い、いとことの長い夏の夜が含まれていました。残念ながら、私たちは旅行をキャンセルしなければならず、次にみんなに会うかもしれないとは思いもしませんでした。
それらの儀式が取り上げられたら、私がどれほど悲しいことになるのか、私は決して知りませんでした。おばあちゃんとの散歩、最初の飛行機旅行、叔母が赤ちゃんの様子について話すのを聞くなど、私が他の赤ちゃんと一緒に当たり前と思っていたことは、無期限に保留されます。
赤ちゃんを迎える伝統はお母さんにも役立ちます。これらの儀式は、私たちの赤ちゃんが安全で、愛され、保護されていることを保証するという私たちの第一の必要性を満たしています。機会があれば、抱擁、平凡なキャセロール、溺愛する祖父母をこれまでにないほど大切にします。
ここからどこへ行くのか
私の希望は、国として、検疫で学んだ多くの教訓を適用し、期待を調整し、より良い産後の経験を設計できることです。
新しいお母さんがサポートされたら、社会への利益を考えてください。産後うつ病は、新しい母親の22％近くに影響を及ぼします。すべての母親が調整、パートナーからのサポート、仮想サービスへのアクセス、柔軟な職場環境に時間を割けば、それは大幅に減少すると確信しています。
家族に有給休暇が保証されていて、仕事への復帰が徐々に増加し、必要に応じて遠隔地で働くオプションがあると想像してみてください。母親としての役割を既存のキャリアや社会生活に完全に統合できるかどうか想像してみてください。
新しいお母さんは、親として、人として、そして専門家として、人生のすべての分野で成功するチャンスに値します。成功を収めるために健康やアイデンティティを犠牲にする必要がないことを知る必要があります。
十分な時間と適切なサポートがあれば、産後の経験を再考することができます。検疫はそれが可能であることを私に示しました。
仕事中の親：最前線の労働者
サラリンワードは、受賞歴のある作家であり、ウェルネスの擁護者であり、その情熱は、女性が最高の人生を送るように刺激することです。彼女はTheMama Sagas and the Better After Babyモバイルアプリの創設者であり、HealthlineParenthoodの編集者です。サラリンは、母性を生き残るためのガイド：新生児版の電子ブックを発行し、14年間ピラティスを教え、生放送で親子関係を生き残るためのヒントを提供しています。彼女が自分のコンピューターで眠りに落ちていないときは、サラリンが3人の子供をけん引して、山に登ったり、山を下ったりしているのを見つけるでしょう。
