子供が生まれるまで、私はそれほど恥ずかしさを感じませんでした。
2年前、マサチューセッツ州ケンブリッジのシナゴーグで、私の分厚い乳児と私は、新しい母親支援グループで群を抜いて最も騒々しく、最も表現力豊かなカップルでした。友達を作る必要があったので行きました。ボストンの当時の家から車ですぐでした。
私が新しい子育ての衝撃について熱心に話したとき、床に輪になって座っていた他の親は不快に見えました。私が奇妙な母親であることは明らかでした。
それは、私が家にいて、Facebookの親グループをざっと見ていて、どの投稿にも関係がないときの気持ちを思い出させました。接続しようとしてマークがありませんでした。
妊娠7ヶ月のときにマイアミからボストンに引っ越しました。ボストンは人がほとんどいない街です。ケンブリッジはハーバード大学で将来のリーダーを教育することで知られていますが、人々はしばしばマイアミを訪れて夜明けまで踊り、ひもで覆われた底を日焼けさせます。
実際、ワイルドとは、36歳で妊娠する直前までの人生を表す言葉です。当時、私は名誉のバッジのように自分のライフスタイルを身に着けていました。私は長年の音楽編集者であり、冒険心があり、機能不全の若い男性や色とりどりの物語を持つ友人を好む傾向がありました。私はよく飲みすぎたり、踊りすぎたり、公の場で議論したりしました。
私は、これまでよりもずっと落ち着いているように見えた潜在的な友人に、自分の出産前の生活をどのように説明するかについて心配し始めました。
私はすぐに気づいたこの奇妙なしつこいことは恥の不快感であると感じました。息子が生まれる前は、恥ずかしさを感じることはめったにありませんでしたが、胸に座って落ち着き、ニヤニヤして私を見ているだけでした。
恥とは何ですか？
「女性と恥」の研究者であり著者であるブレネー・ブラウンは、その感情を次のように定義しています。女性は、階層化され、対立し、競合する社会的コミュニティの期待の網に巻き込まれたときに、しばしば恥を経験します。恥は、女性を閉じ込められ、無力で、孤立していると感じさせます。」
ブラウンは母親としての経験から、実際に女性の恥を研究し始めました。彼女は、私たちが母性の周りで経験する無数のタイプの恥に適用するために「母の恥」という用語を作成しました。
ブラウンは、母親の運動とのインタビューで、母親の恥を引き起こす可能性のある個人的な経験とともに、コミュニティ内の厳格な期待に言及しました。
「それをとても危険なものにしているのは、私たちがグループの外で唯一の、異なる人であるように感じさせる能力です」と彼女は言いました。
私は確かに手付かずの池で唯一の汚れたアヒルのように感じました。
私の恥の経験
私たちの息子が生まれた後、私のパートナーと私は繁殖の恥にぴったりのペトリ皿に住んでいました。
どちらも過去が荒々しく、サポートネットワークのない地味な新しい親でした。また、私は家から一人で働きました。そして、女性の20％と男性の5％のように、私は産後うつ病と不安の症状を経験しました。これには恥ずかしさも含まれます。
出産する前、私は自信を持っていました。恥は、私の短いスカートやコンサートのレビューで書いた意見が気に入らなかったときに、母親やインターネットの荒らしによって発揮されるコントロールのツールだと思っていました。
誰かが私を恥じさせようとしたとき-私の若者に住んでいたいじめっ子のように-私は恥をかき、それをその人に向けられた怒りに変え、そしてそれを手放しました。
何か間違えたときは罪悪感を感じ、間違えたときは恥ずかしかったのですが、誰かが自分らしくいるだけで気分が悪くなったとしたら、「f @！＃私」ではなく「f @！それらは彼らの問題でした—私の問題ではありません。
出産後も、「理想の」母親の型にフィットしようとは思っていませんでした。日曜日のサッカーの試合で、お母さんと一緒にヨガパンツを着て、子供たちを熱心に応援したいと思います。しかし、私は決して行きませんでした あります 彼女。
私はまた、マドンナ-売春婦の概念ががらくたの負荷であると考え、私がその精神的な罠に陥るとは思っていませんでした。それで、売春婦やマドンナのように恥ずかしくなったとき、私は深く混乱しました。
どうすれば恥に対処できますか？
ブラウンが示唆する恥への解毒剤は、脆弱性、共感、そしてつながりです。
彼女は、友人が母親の恥を経験するのを見て、彼女の研究は、親になることに伴う感情と期待に彼女を準備したと言います。私は感情にあまり詳しくなかったので、それを乗り越える準備ができていませんでした。
しかし、私はその恥の陥没穴から抜け出すために戦う決心をしました。
私の本物のセルフロックホーンは、私の新しい、思慮深い親自身と一緒にいます。母親として、私は自分自身を別の人生の執事に過ぎないものだと思っていました。私はミルクメーカーでしたが、そのすべての外出はおむつ交換台のピットストップが乱雑になり、午後は離乳食を角氷にする必要がありました。
に思いやりと共感を持つのは難しいです 事、だから私は自分の価値と人間性を思い出さなければなりませんでした。
この移行に2年近く苦労した後、私は私を受け入れてくれた人々と再会し始めました。
私は昔の友達に電話して、彼らのゴシップやシェナニガンを判断せずに聞いて楽しんだ。私はその非判断的な態度を取り、それを自分の過去の記憶に適用しました。
私の息子、パートナー、そして私は幸運にも、私を赤ちゃんの前に知っている人々と私の家族が住んでいる街に引っ越しました。彼らと一緒にいると、社会的な状況でつまずくのは大したことではないことを思い出しました。私は自分の失敗を笑うことができたので、私はより親しみやすく、人間的で、好感が持てるようになりました。
また、ケンブリッジの両親のグループの他の両親は、おそらく私と同じように感じていたことにも気づきました。孤立して混乱しているのです。
出産した私たちの人々は、私たちの外見だけでなく、私たちの脳の働きにも影響を与える巨大な身体の変化を経験していました。私たちは、新生児を保護することを目的とした生物学的変化に新たに適応していました。
その時だけ、私は去年の悪い夜に集中するのをやめて、残りを思い出し始めることができました。新しいつながり、刺激的な探検につながる長い冒険的な日もありました、そして確かに、それらの日は朝食のためのミモザから始まったのかもしれません。
赤ちゃんの前の人生の良い面と悪い面を思い出し、友達とつながり、自分自身を受け入れることを忘れないでください。私は、チェックした過去をママとしての新しい役割に統合させてくれます。
私の現在のゲームには恥はありません（ほとんどありません）。そして、それが再び発生した場合、私は今、それに正面から向き合い、それを手放すためのツールを持っています。
Liz Tracyは、ワシントンD.C.を拠点とするライター兼編集者です。 次のような出版物のために書いています ニューヨークタイムズ、アトランティック、リファイナリー29、W、グラマー、マイアミニュータイムズ。彼女は1つの平均を再生することに時間を費やしています 彼女の幼い息子と一緒にモンスターであり、英国の謎を執拗に見ています。彼女の作品の詳細はで読むことができます theliztracy.com.
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