母乳育児または哺乳瓶授乳のどちらを選択するかは個人的な決定です。これは、新しい親として行う最初の重要な決定の1つです。どちらにも長所と短所があります。
何年にもわたって、この問題は物議を醸しており、多くの場合、親は母乳よりも哺乳瓶で育てられた粉ミルクを選択したと判断されていると感じています。嫌いな人にあなたを落胆させないでください。
正しい選択も間違った選択もありません。あなたと赤ちゃんにとって最も健康的な選択です。どちらか一方に落ち着く前に、すべての事実を把握しておく必要があります。
赤ちゃんにどのように授乳したいかわからない場合は、それぞれの方法の詳細を読んでください。
母乳育児
American Academy of Pediatrics（AAP）のような信頼できる医療機関は、最初の6か月間は母乳だけで育て、固形食品が導入された後、少なくとも1歳以上になるまで継続することを強くお勧めします。
世界保健機関（WHO）は、2歳以上までの母乳育児を推奨しています。長い時間のように聞こえるかもしれませんが、それには大きな理由があります。
ほとんどの専門家は、母乳育児が新生児と乳児が栄養と大きな健康上の利益を得る最良の方法であることに同意しています。出産後1時間以内に母乳育児を開始すると、さらに多くのメリットが得られます。
長所
母乳育児はあなたの健康と赤ちゃんの健康の両方に良いです。ここにあなたとあなたの赤ちゃんのためのいくつかの利点があります。
可用性
- 母乳育児は無料です—授乳コンサルタントや授乳用ブラジャーなどの付属品の費用はかかりません。ポンプ、ボトル、粉ミルク、およびその他の哺乳瓶製品は、コストがかかる可能性があります。
- 母乳は準備作業を必要としません。赤ちゃんの準備ができたら準備ができています。体はすごいじゃないですか？
赤ちゃんのためのブースト
- すべての栄養素が含まれています：母乳には、栄養素が豊富な初乳が生成される最初の数日間を含め、赤ちゃんが成長して健康を維持するために必要なすべての栄養素が含まれています。
- 健康的な消化器系を促進します：母乳で育てられた赤ちゃんは下痢や胃のむかつきを起こす可能性が低くなります。
- 赤ちゃんの免疫システムを強化します。母乳は、耳の感染症、肺炎、細菌性、ウイルス性の感染症から保護するのに役立ちます。
- IQを高める可能性がある：研究によると、母乳で育てられた乳児、特に母乳で育てられた乳児は、人工乳で育てられた場合よりもIQがいくらか高くなる可能性があります。
- SIDSの予防：母乳育児は、乳幼児突然死症候群（SIDS）、特に母乳育児のリスクを軽減します。
- 未熟児の健康に役立つ：新生児集中治療室（NICU）で早産児やその他の医学的に脆弱な乳児に人乳を与えると、壊死性腸炎（NEC）の発生率が低下し、生存の可能性が高まり、NICU滞在期間が短くなります。
- 他の状態のリスクを低下させます：母乳育児は、喘息やアレルギー、糖尿病、肥満などの状態から保護する可能性があります。
よかったね
- 回復に役立ちます：それはあなたの子宮がより早く妊娠前のサイズに戻るのを助けることができます。
- 減量に役立つ可能性があります：あなたの体のミルクの生産は、減量につながる可能性のある余分なカロリーを消費します。 （常にではありませんが！）
- 鉄分を保持するのに役立ちます：母乳育児は生理が戻らないようにします。これにより、出産後の鉄分不足を防ぐことができます。
- 良いホルモンを促進します：あなたの体があなたの赤ちゃんとの結合を助けるホルモン（オキシトシンのような）を放出することを可能にします。
- 一部の病気のリスクを低下させます：乳がんや卵巣がん、心臓病、糖尿病になるリスクを軽減します。
- 産後うつ病のリスクを低下させる：2012年の研究では、4か月以上母乳で育てた場合の効果がさらに大きくなることが示されました。
母乳育児を選択した場合、医療提供者は、母乳育児が可能であり、それでも快適である限り、母乳育児を行うことを推奨する可能性があります。
母乳育児が長ければ長いほど、これらの健康上の利点はあなたとあなたの赤ちゃんにとってより大きくなります。
短所
母乳育児はあなたとあなたの赤ちゃんにとってより健康的でより有益ですが、それはまた挑戦を伴う可能性があります。それらの多くは、授乳コンサルタントとある程度の忍耐力の助けを借りて克服することができます。
正しく理解するのに時間がかかる場合でも、がっかりしないでください。一般的な課題は次のとおりです。
- 特に最初の数日または数週間は、不快感を感じることがあります。
- 赤ちゃんがどれだけ食べているかを測定する方法はありません。
- 薬の使用、カフェイン、アルコールの摂取量を監視する必要があります。あなたの体に入るいくつかの物質はあなたのミルクを通して赤ちゃんに渡されます。
- 新生児は頻繁に食べます。仕事に戻ったり、用事を済ませたりする必要がある場合は、給餌スケジュールについていくのが難しいかもしれません。 （ポンピングは役に立ちますが！）。
哺乳瓶給餌
哺乳瓶での授乳とは、哺乳瓶から赤ちゃんの母乳を授乳すること、または哺乳瓶で粉ミルクを使用することを意味します。ボトルから与えられる母乳にも同様の栄養素が含まれていますが、赤ちゃんは食べ物を体に頼っているだけではないため、柔軟性を高めることができます。
母乳を凍結すると、新鮮な母乳に比べて栄養価と免疫学的価値が少し低下することが示されていますが、それでも赤ちゃんにとって非常に有益な抗体を保持します（処方には含まれていません）。
フォーミュラは製造されており、食品医薬品局（FDA）によって規制されており、多くの栄養素が含まれていますが、それでも母乳が提供する利点と完全に一致するわけではありません。
長所
- 家族や世話人は、あなたがそこにいられないときに赤ちゃんを養うことができます。
- 授乳ごとに赤ちゃんがどれだけ食べているかがわかります。
- フォーミュラを食べる赤ちゃんは、母乳で育てられた赤ちゃんほど頻繁に食べる必要はありません。
- 父親、きょうだい、その他の家族は、授乳中に赤ちゃんと絆を深める機会を得ます。
短所
- 粉ミルクは、母乳と同じように感染症、病気、状態を予防することはできません。
- 正しい温度になるように、調合乳を混ぜて準備する必要があります。
- 哺乳瓶、フォーミュラ、ゴム製乳首、搾乳器は高価な場合があります。
- フォーミュラは、便秘やガスなどの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
- 粉ミルクはきれいな水を利用する必要がありますが、住んでいる場所によっては健康上の問題になる可能性があります。
離乳
母乳育児と哺乳瓶授乳のどちらを選択する場合でも、最終的には離乳のプロセスを開始する必要があります。つまり、母乳や粉ミルクを完全に停止する必要があります。
これは通常、9〜12か月以降まで行われません。原則として、乳児は生後6か月間は母乳または強化粉乳のみを摂取する必要があります。
他の食品を紹介した後でも、あなたの医者は、あなたとあなたの両方にとって快適であると感じる限り、赤ちゃんに母乳育児を許可するようにアドバイスするでしょう。 WHOは、2歳以上まで、追加の食料源として母乳育児を継続することを推奨しています。
母乳育児をしている場合、離乳プロセスは慎重に行う必要がありますが、難しいことではありません。
一部の親は赤ちゃんの先導に従い、母乳育児を減らす時期を決定させます。他の親は自分で離乳プロセスを開始します。この方法は、特に赤ちゃんがまだ母乳育児に夢中になっている場合は、より困難になる可能性があります。 （この場合は、その時点で停止する必要があるかどうかを検討してください。）
ゆっくりと始めて、時間をかけて徐々に餌の量を減らしていきます。これは赤ちゃんを助けるだけでなく、あなたの体がより少ないミルクを生産することに慣れ、最終的には完全に停止するのにも役立ちます。
最初は日中の給餌を1回やめるかもしれませんが、朝と就寝時の給餌を続けてください。赤ちゃんは、その日の最初と最後の授乳にもっと執着する傾向があります。
開始固体
赤ちゃんが最初に食べるべき食品に関する明確な医学的推奨事項はありません。ピューレ野菜、マッシュアボカド、マッシュポテトなどの丸ごとの食べ物から始めることをお勧めします。
伝統的な前菜である米シリアルは、栄養価がほとんどなく、ヒ素含有量と関連しています。 FDAは、鉄分を強化した単粒の白米シリアルは赤ちゃんのものであってはならないと述べています のみ 食料の供給源である必要はありません。 最初 ソース。ホールフーズはおそらくあなたの最善の策です。
赤ちゃんが最初の食べ物に慣れたら、全粒穀物、果物、野菜、肉など、他の食べ物を追加し始めることができます。食品に塩、砂糖、調味料が加えられていないことを確認してください。
一度に1つの食品を紹介し、数日待って、赤ちゃんがアレルギー反応を起こしたり、消化に問題がないことを確認します。
取り除く
医学的な理由で、お母さんが母乳で育てることができない場合があります。また、母乳育児に必要な柔軟性を考慮していない厳しいスケジュールがある場合もあります。
しかし、母乳育児のメリットは非常に大きいので、できれば試してみてください。それはちょうどその日のあなたのお気に入りの部分になるかもしれません。
事前に事実を把握し、独自の計画を立てることで、授乳に関するストレスや不安を和らげることができます。これは きみの 決定。あなたはあなたの家族にとって最も良いと感じることをするべきです。
意思決定に問題がある場合は、医師、助産師、または授乳の専門家に相談するとよいでしょう。
