概要概要
ベビーマッサージにはさまざまなメリットがあります。穏やかなストロークのたびに、赤ちゃんは育ち、愛されていると感じ、2人の絆を強めます。マッサージはまた、赤ちゃんがよりリラックスした気分になることを可能にし、それは彼らの睡眠を改善するかもしれません。
いくつかの研究は、さらなる研究が必要ですが、赤ちゃんのマッサージが健康的な成長を促進するかもしれないことを示唆しています。
どこから始めればよいかわからない？メリットとテクニックに関する便利なガイドをまとめました。赤ちゃんのマッサージについて知っておくべきことをすべて教えてくれます。
ベビーマッサージによる絆
赤ちゃんのマッサージは、あなたとあなたの子供を近づけるための素晴らしい方法です。赤ちゃんと交流するにつれて、信頼とコミュニケーションが発達します。あなたの落ち着いたタッチはあなたの赤ちゃんも愛され、世話をされていると感じさせます。
マッサージ中も赤ちゃんはリラックスできます。事例報告は、このリラクゼーションが彼らの睡眠を改善するのに役立つかもしれないことを示唆していますが、より多くの研究が必要です。
ベビーマッサージの健康上の利点
国際乳児マッサージ協会（IAIM）によると、ベビーマッサージは循環器系と消化器系を刺激するのに役立つ可能性があります。これは、次に、次のような状態の一部の赤ちゃんを助ける可能性があります。
- ガス
- 痙攣
- 疝痛
- 便秘
マッサージはまた、筋肉の緊張、成長痛、歯が生える不快感を和らげるのに役立つだけでなく、早産児の成長を刺激することもあります。
ただし、コクランの系統的レビューでは、これらの報告された利点の証拠はほとんど見つかりませんでした。これらの主張を裏付けるには、さらなる研究が必要です。
赤ちゃんに健康上の問題がある場合は、まず医師に相談して、赤ちゃんをマッサージするかどうかを決定する必要があります。
いつベビーマッサージを始めるか
IAIMは、赤ちゃんが生まれたらすぐに親がタッチを導入することを提案しています。
多くのお母さんとお父さんは、赤ちゃんを胸に、素肌から素肌に置くことでそうするのが大好きです。これは、スキンツースキンケアまたはカンガルーケアとして知られています。赤ちゃんを抱っこしながら、徐々に足をなでたり、背中をなでたりします。次に、腕などの他の領域に移動します。
出産の最初の数週間後、あなたはあなたの赤ちゃんをマッサージし始めることができます。ただし、赤ちゃんの気分に必ず従ってください。赤ちゃんにマッサージをする準備ができたら、赤ちゃんは落ち着いて、注意深く、満足している必要があります。赤ちゃんを不快にさせるようなマッサージテクニックは絶対に行わないでください。
メイヨークリニックによると、赤ちゃんが頭をあなたから遠ざけたり、腕を固めたりするのは、マッサージに最適な時期ではありません。メイヨークリニックはまた、給餌後少なくとも45分待つことを提案しています。食べた直後に赤ちゃんのマッサージを行うと、嘔吐を引き起こす可能性があります。
赤ちゃんのマッサージを行う頻度
赤ちゃんをマッサージする頻度は、あなたと赤ちゃんによって異なります。毎日赤ちゃんのマッサージをする親もいれば、1日おきに小さな子供をマッサージする親もいます。
朝は赤ちゃんをマッサージして一日を過ごしたり、夜は就寝前にマッサージして赤ちゃんを落ち着かせることができます。赤ちゃんの手がかりに注意を払い、最適なマッサージルーチンを決定するのに役立ててください。
赤ちゃんをマッサージするためのテクニック
ここにあなたとあなたの赤ちゃんがマッサージ時間を最大限に活用するのを助けるいくつかの秘訣とテクニックがあります。
居心地の良い雰囲気が不可欠です
暖かく静かな場所で赤ちゃんをマッサージします。
あなたとあなたの赤ちゃんが快適な場所にいることを確認してください。アイコンタクトを維持できるように、背中のタオルの上に置きます。これは、おむつ交換台またはベッドの上に置くことができます。服を脱ぎながらマッサージの時間であることを伝えましょう。
ゆっくり始める
赤ちゃんを仰向けに置き、体の各部分をゆっくりとこすることから始めます。あなたのタッチは最初は穏やかでなければなりません。
頭から始めて徐々に足に向かって、体の各部分をこすります。マッサージの具体的な推奨時間はありません。あなたとあなたの赤ちゃんがそれを楽しんでいる限り、マッサージの各部分は続くべきです。
赤ちゃんを腹に乗せて短いマッサージをすることもできますが、赤ちゃんの中には長時間お腹にいるのが嫌いな人もいます。
もう一度繰り返します
あなたと赤ちゃんがマッサージを楽しんでいる場合は、頭から始めて足に向かって下に移動しながら、こすり動作を繰り返します。
話を続ける
マッサージ中は常に赤ちゃんとコミュニケーションを取りましょう。彼らの名前と「リラックス」という言葉を繰り返して、落ち着くのを助けます。
また、体を動かしながら、物語を語ったり、お気に入りの童謡を歌ったりすることもできます。
オイルはオプションです
オイルが乱雑すぎると感じる親もいれば、マッサージによる皮膚の摩擦をなくすためにオイルを使用する親もいます。油を使用する場合は、赤ちゃんが口に入れる可能性があるため、無臭で食用の油を購入してください。
まず、赤ちゃんの肌のパッチに小さな軽くたたくように塗ってオイルをテストします。赤ちゃんに反応があるかどうかを確認してください。これは、アレルギーや敏感肌の赤ちゃんにとって特に重要です。
持ち帰り
赤ちゃんのマッサージは、赤ちゃんを落ち着かせ、絆を深める素晴らしい癒しのセラピーです。ただし、マッサージはすべての親に自然に行われるわけではありません。赤ちゃんをマッサージしても最初はうまくいかなくても、がっかりしないでください。
あなたとあなたの赤ちゃんは、マッサージを正しく受ける前に数回練習しなければならないかもしれません。練習するたびに、赤ちゃんとのより深い愛情のこもった絆が生まれます。最初は赤ちゃんのマッサージのコツがわからなくても、それを続けてください。あなたの赤ちゃんはあなたに感謝します。
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