多くの人が冬について不平を言いますが、それは慢性的な状態で生きる人々にとって特に困難な時期になる可能性があります。
クリスアンダーソンは悪い冬に見知らぬ人ではありません。彼はミネソタ州に住んでいます。ミネソタ州では、住んでいる場所にもよりますが、毎年平均35〜70インチの雪が降ります。
冬の平均気温は、-7〜-13°C（18〜8°F）まで下がることがあります。
そして、多発性硬化症（MS）を患っている人として、この寒くて寒い天候は彼に最も大きな影響を与えます。
「寒くなるほど、足が震えます」と彼は言います。 「寒い時期に移動するのは非常に困難です。」
アンダーソンは、視神経炎、視神経の炎症のために視力の約85％を失った後、2004年9月に最初に多発性硬化症と診断されました。当時、彼は中学校の社会研究の教師として働いていました。
彼の視力は多かれ少なかれ回復しましたが、彼はすぐに脚の衰弱、バランスの問題、極度の倦怠感など、MSの他の症状を発症しました。
彼の州の極端な冬の天候は、これらの症状の多くを悪化させます。
「昨年の冬は氷のせいで特にひどいものでした」とアンダーソンは言います。 「私は通常、転倒を防ぐために、靴に氷のクリートと、端に金属の先端が付いた杖を使用しますが、昨年、氷の舗装を滑り、外傷性脳損傷を負いました。」
暑さと寒さがMSに与える影響
暑さは、天候、運動、または熱いシャワーのいずれからでも、視力障害や多発性硬化症の人の症状の一時的な悪化に関連しています。
熱感受性がより一般的に報告されていますが、MS患者の約20％が低温による症状の悪化を経験しています。
体温の低下は、認知、可動性、視力、バランスに一時的な問題を引き起こす可能性があり、体の四肢のしびれ、灼熱感、またはチクチクする感覚や震えにつながる可能性があります。
これは、風邪がすでに病気によって損傷を受けている神経に沿って伝わるメッセージの速度に影響を与えるために起こると考えられています。しかし、体温に影響を与える脳の部分のMS病変が原因で、MSの冷え性が発生する可能性があることも示唆されています。
MSで冬の準備をする方法
多発性硬化症を患っており、寒さの影響を受けている場合は、準備することが重要です。
アンダーソンは、除雪を手伝ってくれる人を見つけて、車のリモートスターターに投資することをお勧めします（そして、冬の初めにそれが機能することを確認します）。
「寒い天候は私のMSに大きな影響を与えるので、足の震えが燃え上がるのを防ぐために、私は歩くために暖かい車を持っている必要があります」と彼は言います。
多発性硬化症の他の人々は、体温を調節するのを助けるために衣服の層を着ることができることを確実にすることに焦点を合わせています。電気毛布と同様に、サーマルソックスと下着はそのために最適です。
同じくミネソタ州に住んでいるベッツィー・マホワルドは、毎年冬にブーツ、帽子、ミトン、セーター、そしてフード付きのものなどの防寒着を買いだめしていると言います。
悪天候の場合、彼女は自分の家に在庫があることを確認して、最悪の天候で外に出ないようにします。
「肉や冷凍スープ、クリネックス、トイレットペーパー、基本的な風邪やインフルエンザの薬など、パントリーや冷凍庫に適切な食料が供給されていることを確認します」と彼女は言います。
屋内であっても、動き回ることも重要です。アクティブな状態を保つことで体を暖かく保ち、筋肉のこわばりを最小限に抑えることができるからです。
家をできるだけ暖かく保つことも役に立ちます。温度を上げないように注意してください あまりにも 熱もMSの症状を悪化させる可能性があるため、暑い。
マホワルドはまた、悪天候が始まる前に、毎年秋に神経内科医の診察を予定していると言います。彼女が寒さの中で外に出なければならない旅行はたった1つ少ない。
冬にMSで愛する人をサポートする方法
冬の間MSで愛する人を助ける最良の方法は、単に彼らのためにそこにいることです。
「冬に備えるために私がしなければならないことがたくさんあります」とアンダーソンは言います。 「確かに、MSのせいですべてを一人で行うことはできません。」
だからこそ、大嵐の前後に除雪やチェックインを手伝ってくれる近所の人たちに感謝していると彼は言います。
多くの人が冬について不平を言いますが、それは慢性的な状態や痛みを抱えて生きる人々にとって特に困難な時期になる可能性があります。
そのため、可能であれば、単に良い味方またはサポートシステムになることを申し出るだけで、物事を少し簡単にすることができます。
Simone M. Scullyは、健康、科学、子育てについて書いている新しい母親でありジャーナリストです。彼女を見つけて 彼女のウェブサイト または上 フェイスブック そして ツイッター.
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