Lyz Lenzが17歳で最初の片頭痛を発症したとき、彼女の医師が彼女を真剣に受け止めなかったことは、痛みそのものとほぼ同じくらいひどいものでした。
「それは恐ろしくて怖かったです」とレンツは言います。 「それがどれほどひどいことだと誰も信じなかった。生理だと言われました。」
レンツが救急医療を求めたとき、彼女はまだ適切な診断を受けることができませんでした。
「私の母がついに私をERに連れて行ったとき、医者は私が薬を飲んでいると確信しました」と彼女は言います。 「現在の医師まで、ほとんどすべての医師が生理と片頭痛のグラフを作成してくれました。相関関係はありませんでした。」
現在30代で、レンツは片頭痛を抑えていると言います。
ダイアンセルカークは彼女の医者と同じようなことを経験しました。彼女は、てんかんが彼女の頭痛の根源にあると彼らが思ったと言います。 「以前はベビーベッドに頭をぶつけていました」と彼女は言います。 「私の両親は、子供は頭痛がしないと言われました。」
セルカークは後に片頭痛も経験した医師の治療を受けました。彼女はついに11歳頃に診断されました。
それでも、彼らは彼女の10代で犠牲になり、彼女は学校や社会活動を逃しました。 「過度に興奮したりストレスを感じたりすると、頭痛がする傾向があり、しばしば嘔吐しました」と彼女は回想します。 「ライトが私をトリガーする傾向があったので、私はダンスや遊びにも問題がありました。」
10代の頃に片頭痛があり、診断に苦労しているのは、レンツとセルカークだけではありません。これがなぜであるか、そしてあなたがあなたのティーンエイジャーが彼らが必要とするかもしれない助けを得るのをどのように助けることができるかを学びましょう。
片頭痛とは何ですか？
片頭痛は単なる頭痛ではありません。これは神経学的症状の衰弱させるコレクションであり、通常、頭の片側に激しいズキズキする痛みが含まれます。
片頭痛発作は一般に4〜72時間続きますが、はるかに長く続くこともあります。
片頭痛には、多くの場合、次の症状が含まれます。
- 視覚障害
- 吐き気
- 嘔吐
- めまい
- 音、光、触覚、嗅覚に対する極端な感受性
- 四肢や顔のうずきやしびれ
片頭痛発作の前に視覚的な前兆が生じることがあります。これには、短期間に視力の一部または全部が失われることが含まれる場合があります。また、ジグザグまたは波線が表示される場合があります。
他の種類の頭痛は、一般的にそれほど深刻ではなく、障害になることはめったになく、通常、吐き気や嘔吐を伴いません。
片頭痛はティーンエイジャーにどのように影響しますか？
「片頭痛は、学校の成績と出席、社会的および家族の相互作用、および一般的な生活の質に影響を与える可能性があります」と、米国食品医薬品局の医薬品評価研究センターの神経学製品部門の副所長であるエリックバスティングス医学博士は述べています。 。
片頭痛研究財団によると、学齢期の子供たちの最大10パーセントが片頭痛を持っています。彼らが17歳になるまでに、男の子の最大8パーセントと女の子の23パーセントが片頭痛を経験しました。
「子供と青年が片頭痛を持っていることを人々が認識することが重要です」とカリフォルニア大学サンフランシスコ頭痛センターの小児神経科医であるエイミー・ゲルファンド医学博士は言います。 「これは、子供にとって最も一般的な問題の1つです。」
彼女は続けます。「子供と片頭痛の周りには多くの汚名があります。人々は自分たちが偽物だと思っていますが、一部の子供や青年にとっては、それはかなり障害となる問題になる可能性があります。」
青年期では、片頭痛は若い男性よりも若い女性に影響を及ぼします。これは、エストロゲンレベルの変化が原因である可能性があります。
「片頭痛が思春期に始まることはかなり一般的です」とGelfandは言います。 「片頭痛[攻撃]は、多くの変化が起こっているときはいつでも活性化することができます。」
Eileen Donovan-Kranzは、娘が8年生のときに最初の片頭痛発作を起こしたと言います。彼女は、娘が放課後、自分の部屋に横になって多くの時間を過ごしたと言います。
「私たちは彼女を504条の学校計画に入れることができましたが、個々の教師が必ずしも役立つとは限りませんでした」とDonovan-Kranz氏は言います。 「彼女はほとんどの時間、非常に疲れていたり、病気で痛みを感じていたため、一貫性がないことで罰せられることがありました。」
彼女の娘は現在20歳です。彼女の片頭痛発作の頻度は減少しましたが、それでも発生しています。
子供と10代の片頭痛の症状は何ですか？
子供と10代の若者にとって、光と音に対する感受性は、差し迫った片頭痛の2つの明らかな症状です。
片頭痛もこの年齢で両側性になる傾向があります。これは、痛みが頭の両側にあることを意味します。
一般的に、片頭痛発作はこの年齢層の人々にとっても短いです。青年期の平均的な長さは約2時間続きます。
青年期は、最も障害のあるタイプの1つである慢性的な毎日の片頭痛を経験する可能性があります。これは、彼らが月に15日以上の「頭痛の日」を経験することを意味します。各頭痛の日は、4時間以上続く片頭痛が特徴です。
この再発は、状態が慢性と見なされるために3か月以上発生する必要があります。
慢性片頭痛は以下につながる可能性があります：
- 睡眠障害
- 不安
- うつ病
- 集中力の低下
- 倦怠感
片頭痛の引き金とは何ですか？
研究者は、片頭痛の正確な原因を解明していませんが、いくつかの潜在的なトリガーを特定しました。
最も一般的なトリガーは次のとおりです。
- 睡眠不足または睡眠の変化
- 食事を抜く
- ストレス
- 天候の変化
- 明るい光
- 大きな音
- 強い臭い
報告されている一般的な飲食物のトリガーは次のとおりです。
- アルコール、特に赤ワイン
- カフェインの離脱またはカフェインが多すぎる
- ホットドッグやランチミートなど、硝酸塩を含む食品
- 一部のファーストフード、スープ、調味料、スパイス、中華料理、ラーメンに含まれる調味料であるグルタミン酸ナトリウムを含む食品
- 熟成チーズ、大豆製品、ソラマメ、ハードソーセージなどのチラミンを含む食品
- 防腐剤として一般的に使用される化学物質である亜硫酸塩
- NutraSweetやEqualなどの甘味料に含まれるアスパルテーム
片頭痛発作を引き起こすと考えられることがある他の食品には、次のものがあります。
- チョコレート
- 紅茶に含まれるタンニンとフェノール
- バナナ
- リンゴの皮
10代の若者に、片頭痛の症状の頻度と強度を日記に記録するように依頼します。
また、片頭痛の発作が始まったときとその前日かそこらで、雪の中で遊んでいたり、ファーストフードを食べたりしていたことにも注意する必要があります。周囲や現在の行動に注意することで、パターンやトリガーを特定できる可能性があります。
あなたの十代の若者はまた、彼らが服用しているサプリメントや薬を追跡する必要があります。これらには、片頭痛を引き起こす可能性のある不活性成分が含まれている可能性があります。
それはどのように診断されますか？
片頭痛が頻繁に起こる10代の若者を対象とした2016年の研究では、うつ病が頭痛関連障害の最も強い危険因子であることが示されました。ストレスも頭痛の引き金と見なされますが、管理可能なものです。
親などの一等親血縁者が片頭痛を発症する可能性は約50％です。両親が片頭痛を患っている場合、子供の片頭痛の可能性は約75％になると推定されています。
このため、あなたの家族歴はあなたの医者を診断に導くのを助けることができるかもしれません。
片頭痛を診断する前に、医師は完全な身体的および神経学的検査を行います。これには、10代の若者のチェックが含まれます。
- ビジョン
- 調整
- 反射神経
- センセーション
予定の少なくとも数週間前に片頭痛の日記をつけるようにあなたの十代の若者に頼んでください。彼らは記録する必要があります：
- 日付
- 時間
- 痛みと症状の説明
- 可能なトリガー
- 痛みを和らげるためにとられる投薬または行動
- 救済の時間と性質
医者が知りたいと思うので、これは役に立つかもしれません：
- 場所、性質、タイミングなど、痛みの説明
- 重大度
- エピソードの頻度と期間
- 識別可能なトリガー
片頭痛の痛みを治療する方法
親の片頭痛の病歴は、思春期の若者が信じられないようにするのに役立ちます。
セルカークの娘マイア（14歳）は、思春期の始まりから片頭痛を起こし始めました。セルカークは、初期の症状を認識し、自分の経験に基づいて治療することで、娘を助けることができたと言います。
「彼女が片頭痛を起こしたとき、私は彼女に電解質飲料を与え、彼女の足をお湯に入れ、そして彼女の首の後ろを凍らせます」と彼女は言います。これは医学的に認められた治療法ではありませんが、彼女はそれが役立つと言います。
これが役に立たない場合、彼女はマイアがアドビルを取り、気分が良くなるまで暗闇の中で横になると言います。
「さまざまなトリックやスキルを持つことは本当に役立つと思います」とセルカークは言います。 「片頭痛を定着させるのではなく、最初の症状が現れ始めたらすぐに対処することを学びました。」
市販の鎮痛剤
市販の鎮痛薬は通常、軽度の片頭痛に効果があります。これらには、イブプロフェン（Advil、Motrin）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDS）や、アセトアミノフェン（Tylenol）などの鎮痛剤が含まれます。
処方鎮痛薬
2014年に、FDAは12〜17歳の青年の片頭痛の予防のためにトピラマート（Topamax）を承認しました。これは、この年齢層における片頭痛予防のための最初のFDA承認薬です。 2004年に成人の片頭痛予防のために承認されました。
トリプタンは、より重度の片頭痛発作にも効果的です。これらは、血管の収縮を促進し、脳の痛みの経路を遮断することによって機能します。
Gelfandは、次のトリプタンが子供と青年に承認されていると言います。
- 12〜17歳のアルモトリプタン（Axert）
- 6〜17歳のリザトリプタン（Maxalt）
- 12〜17歳向けのゾルミトリプタン（ゾミグ）点鼻薬
- 12〜17歳向けのスマトリプタン/ナプロキシンナトリウム（トレキシメット）
医師と話し合うときは、これらの薬の副作用を比較検討する必要があります。
自然療法
片頭痛のある人は、多くの自然療法からの救済を求めることもあります。潜在的な毒性とそれらが役立つという限られた証拠のため、これは子供やティーンエイジャーにはお勧めできません。
毎日の使用にはマルチビタミンが推奨される場合があります。
自然療法を試したい場合は、次の選択肢について医師に相談してください。
- コエンザイムQ10
- ナツシロギク
- ショウガ
- バレリアン
- ビタミンB-6
- ビタミンC
- ビタミンD
- ビタミンE
バイオフィードバック
バイオフィードバックには、心拍数の低下や筋肉の緊張の緩和など、ストレスに対する身体の反応を監視および制御する方法を学ぶことが含まれます。
鍼治療やリラクゼーションなどの他の方法も、ストレスを和らげるのに役立つ場合があります。 10代の片頭痛発作にうつ病や不安神経症が伴うと思われる場合も、カウンセリングが役立ちます。
持ち帰り
本格的な片頭痛発作の可能性を減らす最善の方法は、症状が始まったときに鎮痛薬を服用することです。
また、プレッシャーを生み出して眠りにつくオーバースケジュールの落とし穴について、10代の若者と話すこともできます。定期的な睡眠スケジュールを維持し、定期的な運動を行い、朝食を抜かずに定期的な食事をとることで、片頭痛を防ぐことができます。
