幽霊恐怖症は幽霊に対する強い恐怖です。幽霊恐怖症の人にとっては、幽霊、魔女、吸血鬼などの超自然的なものについて言及するだけで、不合理な恐怖を呼び起こすことができます。また、映画やテレビ番組が原因である場合もあります。
幽霊恐怖症に関連する深刻な不安や絶対的な恐怖を生み出すために必要なのは、思い出や想像上のシナリオだけかもしれません。
怖い映画、空の家、ハロウィーンの装飾に対する恐怖が通常のレベルの恐怖や嫌悪であるかどうか、またはそれが本物の恐怖症であるかどうかを確認するために読んでください。
幽霊恐怖症
多くの子供たちは、幼い頃から幽霊や異世界の存在への恐怖を経験します。多くの人にとって、それらの恐れや不安は、思春期に入るにつれて消えます。しかし、他の人にとっては、恐れは残ります。それはさらに悪化して慢性的で潜在的に衰弱させる恐怖症になる可能性があります。
原因
あらゆるタイプの恐怖症が発症する理由は不明です。不安に対する遺伝的素因を持つ一部の人々は、恐怖症を発症するリスクが高くなります。外傷や悲惨なライフイベントは、将来の恐怖症の舞台を設定する可能性があります。他の人にとっては、それは独立して発展するかもしれません。
効果
幽霊恐怖症の人は、一人でいるときに存在感を感じると報告することがよくあります。小さな音は、彼らの恐れが根底にあるという証拠になります。彼らは、彼らが見られている、または超自然的な存在との対立から少し離れているという明確な印象を得るかもしれません。
恐怖感がひどくて、動いたり、必要な機能を実行できなくなったりすることがあります。起き上がってトイレに行ったり、眠りにつくことさえ、難しすぎたり、不安を引き起こしたりするかもしれません。
恐怖症の一因
一人でいることへの恐怖（孤独恐怖症）などの他の恐怖症は、実際に恐怖症の発症に影響を与える可能性があります。研究によると、特に夜や睡眠中に一人でいることを強く恐れている人は、同様にこれらの幽霊のような存在を恐れている可能性があります。
幽霊への恐怖が最初に来るのか、それとも暗闇や夜間への既存の恐怖の結果として発生するのかは明らかではありません。
症状
幽霊を恐れる人は、次のような症状を経験します。
- パニック発作
- 一人で寝るのが難しい
- 激しい不安
- 激しい恐怖感または差し迫った破滅
- 夜はトイレに行かない
- 一人でいることを避ける
- 日中の眠気（睡眠不足による）
- 生産性の低下（睡眠不足による）
パニック発作は恐怖症の最も一般的な症状です。それはしばしば人の日常生活を中断させ、停止させるので、それは非常に無効になります。しかし、あなたは本当の恐怖症を持つことができ、パニック発作を起こすことはありません。他の症状が存在し、診断のために十分に衰弱させる可能性があります。
この恐怖症の人々は、遭遇する可能性のある幽霊を回避または「回避」するために行う儀式または活動を開発し始める可能性があります。
これらの儀式が強迫的になる場合、つまり、最初にこれらの対策を講じない限り通常の活動を続けることができない場合、強迫性障害（OCD）を発症している可能性があります。
それが日常生活にどのように影響するか
幽霊への恐怖は、ハロウィーンの夜や旧市街の暗い通りを歩くときだけの問題ではありません。実際、幽霊への恐怖はいつでもあなたの日常生活に飛び込み、あなたを緊張させたり不安にさせたりして、あなたの日常生活を続けることができなくなります。次の場合、幽霊恐怖症になる可能性があります。
放っておくことはできません
phasmophobiaの人は、特に夜に、家やオフィスに一人でいるには、まったく不快または不安である可能性があります。家の中で一人で一晩寝ることは、おそらく完全に問題外です。同様に、仕事のために旅行すること、そしてホテルの部屋に一人でいることも問題になる可能性があります。
家の中の暗い場所を避けてください
子供たちが思春期に移行するにつれて、ベッドの下の怪物に対する恐怖が過ぎ去ると思うかもしれませんが、多くの場合、そうなりますが、この恐怖症の人は恐れることがあります。
- 暗いクローゼット
- 暗い部屋
- 暗い窓
- 家具の下の暗いスペース
恐ろしい画像を思い出してください
この恐怖症の人は怖い映画を避けることを知っているかもしれませんが、偶然に何か（おそらく映画の予告編）を見たり、何らかの理由でそれを見させられたりすると、映画の画像が何度も頭の中で再生される可能性があります。これは不安や症状を増加させます。
同様に、怖い話を読んだり、超自然的な活動を研究したりすると、恐怖症を引き起こす可能性があります。
睡眠喪失を経験する
夜になると幽霊を恐れる人の恐怖や心配が高まることが多いため、睡眠はほぼ不可能かもしれません。これは、あなたが一人の場合に特に当てはまります。最終的に、これは睡眠不足、日中の眠気、および職場での生産性の低下につながる可能性があります。
関連する恐怖症
1つの恐れがあるとき、他の恐怖症があるかもしれません。
たとえば、幽霊や他の超自然的な存在（幽霊恐怖症）を恐れている人は、一人でいること（孤独恐怖症）を強く恐れている場合もあります。他の人の存在は慰めであり、安心感を誘います。
幽霊を恐れる人の多くは、夜間（暗所恐怖症）や暗所恐怖症（暗所恐怖症）も不合理に恐れています。幽霊と同様に、影も激しい恐怖（社会恐怖症）を引き起こす可能性があります。
多くの人は、愛する人の死後、幽霊を恐れる可能性があります。そのため、死や死んだものの周りにいるという考えも、激しい不安（死体恐怖症）を引き起こす可能性があります。
もちろん、幽霊は一般的なハロウィーンのテーマであり、幽霊との関係は魔女（ウィッカフォビア）や吸血鬼（サンギボリフォビア）への恐怖を引き起こす可能性もあります。すべてのハロウィーンの装飾が多すぎる場合は、samhainophobia、またはハロウィーンの恐怖がある可能性があります。
治療法の選択肢
phasmophobiaの治療は、治療技術と医学の2つのカテゴリーに分類されます。一部の医師は、一方、他方、または組み合わせを使用する場合があります。
恐怖症の薬
抗うつ薬と抗不安薬は、あなたが恐れなければならない感情的で不合理な反応を和らげることができます。これらはまた、心臓の鼓動や吐き気などの身体的反応を停止または制限するのに役立つ場合があります。
これらの薬は効果的で、症状をすぐに軽減する可能性があります。実際、研究によると、うつ病などの別の問題の薬を処方されるまで、この治療がどれほど効果的であるかを理解していない人もいます。恐怖症の症状と2番目の状態の両方が解決される可能性があります。
恐怖症の治療
認知行動療法（CBT）は、恐怖症を含む恐怖症の最も一般的な治療法です。メンタルヘルスの専門家があなたと協力してあなたの恐怖の原因を理解し、恐怖の高まりを感じたときに展開できる対処メカニズムの開発を支援します。
いつ医者に診てもらうか
人々は、この幽霊への恐れのために恥を経験していると報告しています。恐怖症が不合理であることを知っているとさえ言う人もいます。
幽霊恐怖症が本物であることを知ることは重要です。助けを借りて、あなたはそれを克服することができます。
一人で幽霊に遭遇すると思うために激しい恐怖を感じたり、頭の中で何度も画像が再生されて眠れなくなったりした場合は、医師の診察を受けてください。
これらの症状は、激しい恐怖と不安を引き起こします。彼らはあなたの日常生活に影響を与え、あなたが眠ることを妨げるかもしれません。これは、問題の原因と、問題を解決するために何ができるかを理解するための重要な最初のステップです。
結論
幽霊への恐れは愚かでも愚かでもありません。確かに、恐怖症は現実のものであり、恐怖症があなたの健康と生活に与える可能性のある影響は深刻です。
恐怖症を克服することは難しい場合があります。メンタルヘルスの専門家と一緒に仕事をすることになるでしょうが、あなたはそれを克服することができます。あなたは恐怖を管理し、症状とともに生き、そしてあなたがふさわしい生産的な生活を送ることを学ぶことができます。
