アルコール使用とうつ病の関係を理解する

アルコール使用障害とうつ病は、しばしば一緒に発生する2つの状態です。さらに、対処および処理しないと、一方が蔓延し、問題となるサイクルで他方を悪化させる可能性があります。

アルコールの使用は、気分障害の症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。うつ病は、人々が大量のアルコールを消費し始める原因となることさえあります。

良いニュースは、アルコールの誤用とうつ病の両方を治療することで、両方の状態を改善できることです。一方が改善すると、もう一方の症状も改善する可能性があります。

ただし、これは迅速で簡単なプロセスではありません。多くの場合、これは生涯にわたる取り組みですが、長期的にはあなたの生活、健康、幸福を向上させることができます。

アルコールとうつ病の共存方法

うつ病は気分障害です。それは悲しみ、怒り、喪失、そして空虚感を引き起こす可能性があります。

うつ病の人は、趣味や社交行事など、かつては喜びをもたらした活動に興味を失うことがよくあります。彼らは日常のタスクを完了するのに苦労するかもしれません。

うつ病はかなり一般的です。世界中で3億人以上がうつ病を経験しています。

アルコール使用障害のある人は、あまりにも頻繁に、過度のアルコールを飲む可能性があります。飲み始めたらやめられないかもしれません。

治療しないと、アルコール使用障害は生涯にわたる闘争になる可能性があります。アメリカ人のほぼ30％は、生涯のある時点でアルコール使用障害を経験します。

アルコールは、うつ病の人のためのセルフメディケーションの一形態である可能性があります。アルコールからのエネルギーの「バースト」は、いくつかの症状に対する歓迎すべき救済となります。たとえば、アルコールは一時的に不安を軽減し、抑制を低下させる可能性があります。

しかし、逆に、アルコールを頻繁に使用する人は、うつ病になる可能性が高くなります。たくさん飲むと、これらの感情が悪化する可能性があり、実際にはさらに飲むようになる可能性があります。

精神障害のある人は、治療としてアルコールを使用する可能性が高くなります。いくつかの研究は、軍の退役軍人がうつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、およびアルコールの誤用を経験する可能性が高いことを示唆しています。

大うつ病とアルコール使用障害も女性に共依存している、と研究は示唆している。うつ病の女性はまた、暴飲に従事する可能性が高くなります。

以前のトラウマは、アルコールの誤用やうつ病の危険因子でもあります。これは、大人だけでなく、子供や若い大人にも当てはまります。ある研究によると、子供の頃に大うつ病を患っている子供は、人生の早い段階で飲む可能性があります。

アルコールの使用とうつ病の症状

うつ病の症状には次のものがあります。

価値がないと感じている
悲しみ
倦怠感
趣味や活動への興味の喪失
日常のタスクを完了するためのエネルギーの不足
集中力の低下
罪悪感
物質使用
自殺念慮

アルコール使用障害の症状には次のものがあります。

いずれかのエピソードで飲みすぎ
毎日でも頻繁に飲む
絶えずアルコールを渇望している
他の人がそれを観察しないようにアルコールをこっそり
身体的健康と人間関係の両方に悪影響があるにもかかわらず、飲み続ける
飲む活動を避ける
うつ病や気分障害の症状にもかかわらず飲酒を続ける

うつ病やアルコール使用障害の原因は何ですか？

うつ病とアルコールの誤用のどちらが先かは明確ではありません。人それぞれの経験は異なりますが、一方の状態になると、もう一方のリスクが高まります。

たとえば、重度のうつ病のエピソードが頻繁にある人は、セルフメディケーションのために飲酒に転向する可能性があります。それはアルコールの誤用を悪化させる可能性があります。頻繁に飲む人はうつ病エピソードを経験する可能性が高く、気分を良くするためにもっと飲むことがあります。

これらの条件の一方または両方に寄与する可能性のあるいくつかの要素は次のとおりです。

遺伝学。いずれかの状態の家族歴がある人は、より高いリスクを持っている可能性があります。研究によると、遺伝的素因により、うつ病やアルコール使用障害を経験する可能性が高くなる可能性があります。
人。人生に対して「ネガティブ」な見方をしている人は、どちらの状態も発症する可能性が高いと考えられています。同様に、低い自尊心や社会的状況の困難を経験する人々は、うつ病やアルコール使用障害を発症する可能性が高くなります。
個人の学歴。虐待、トラウマ、人間関係の問題を経験した人は、うつ病になったり、アルコールを誤用したりする可能性が高くなります。

彼らはどのように診断されますか？

あなたの医者はおそらく身体検査と心理的評価を行うでしょう。これらのテストは、どちらかの状態の危険因子を計算するのに役立ちます。このマルチテストアプローチは、症状の原因となる可能性のある他の状態を除外するのに役立ちます。

同様に、これらの状態の1つと診断された場合、医師はもう1つの症状について尋ねることがあります。両方が非常に頻繁に一緒に発生するため、これは診断の一般的な部分です。

うつ病やアルコールの誤用の助け
1-800-662-HELPに24時間年中無休で電話してください。薬物乱用・精神保健サービス局（SAMHSA）は、お住まいの地域の治療施設、支援グループ、および地域に根ざした組織を見つけるのに役立ちます。

彼らはどのように扱われますか？

これらの状態のいずれかを治療すると、両方の症状が改善する可能性があります。ただし、最良の結果を得るには、医師がそれらを一緒に治療する可能性があります。

アルコールの誤用とうつ病の最も一般的な治療法は次のとおりです。

投薬

アルコールは脳内の神経伝達物質のレベルに大きな影響を与え、うつ病を悪化させる可能性があります。抗うつ薬は、これらの化学物質のレベルを均一にするのに役立ち、うつ病の症状を和らげるのに役立ちます。

さらに、医師はアルコールへの欲求を下げることを目的とした薬を処方する場合があります。これにより、飲酒意欲が低下する可能性があります。

リハビリテーション

アルコール使用障害のある人は、しばしばアルコールへの身体的依存を発症します。突然やめると、離脱症状を引き起こす可能性があります。これらの症状は重篤であり、生命を脅かす可能性さえあります。

多くの医師は、患者がリハビリ施設にチェックインすることを勧めています。これらのクリニックは、誰かが医学的監督の下で離脱プロセスを通過するのを助けることができます。

あなたもあなたのうつ病に対処するために治療を受けるかもしれません。治療中、飲酒せずに生活に戻るのに役立つ対処メカニズムを学ぶことができます。

治療

認知行動療法（CBT）は心理療法の一種です。それは人々がうつ病や薬物乱用につながる出来事や思考過程を理解するのに役立ちます。

CBTは、気分を良くし、アルコールの誤用を避けるために、思考や行動を修正する方法を教えてくれます。

サポートグループ

アルコホーリクスアノニマス（AA）およびアルコール治療センターは、クラスを提供し、グループミーティングをサポートしています。これらでは、同じ状況で他の人からのサポートも見つけることができます。

また、落ち着いて健康を維持するために行っている変更を定期的に強化することもできます。

いつ助けを求めるか
大うつ病またはアルコール使用障害のこれらの兆候は、医師または他の医療専門家の助けが必要であることを示している可能性があります。
自殺念慮
エネルギーが少なすぎたり、飲みすぎたりして、日常のタスクを実行できない
継続的に飲酒または渇望
仕事を失ったり、人間関係を終わらせたり、お金を失ったり、その他の悪影響があるにもかかわらず、飲み続ける
自殺を考えている場合、または自分に危害を加えたい場合は、911に電話するか、National Suicide Prevention Lifeline（800-273-8255）に連絡してすぐに助けを求めてください。