歯茎の退縮
歯を固定している軟部組織や骨が感染すると、歯周病（歯周炎）を起こす可能性があります。感染がチェックされていない場合、歯茎は歯から引き離されるか、後退します。
歯周病の従来の治療法は次のとおりです。
- スケーリングとルートプレーニングとしても知られるプロのディープクリーニング
- クロルヘキシジンなどの処方抗菌マウスウォッシュ
- 処方抗生物質薬
- 根、そしておそらく骨や組織の移植片にアクセスするための皮弁手術と呼ばれる外科的処置
歯茎を後退させるための14の自然療法について学ぶために読んでください。
1.オイルプリング
2009年の研究では、オイルプリングのアーユルヴェーダの実践により、歯肉炎の患者の歯垢の減少が示されました。
オイルプリングを試すには、大さじ1杯の高品質のココナッツオイルを口の周りで約20分間振ります。このスウィッシュはあなたの歯の間のオイルを「引っ張る」。次に、油を吐き出し、温かい水道水または食塩水で口をすすぎ、歯を磨きます。
この技術に使用される伝統的な油はごま油です。しかし、アスローン工科大学による虫歯に関する2012年の研究では、ココナッツオイルが虫歯を予防する可能性があることが示されています。 ストレプトコッカスミュータンス 歯のエナメル質に損傷を与えるバクテリア。
2.ユーカリ油
2008年の研究によると、ユーカリ油は、後退した歯茎を治療し、新しい歯茎組織の成長を刺激する可能性のある抗炎症性殺菌剤です。
3.塩
バクテリア剤としての使用と歯茎の炎症を和らげるために、2016年の研究は塩水リンスが効果的である可能性があることを示唆しています。塩すすぎを行うには：
- 小さじ1をよく混ぜます。塩とお湯1カップ。
- この塩水混合物で30秒間口をすすぐ。
- すすぎを吐き出します—飲み込まないでください。
- これを1日2〜3回繰り返します。
4.緑茶
2009年の研究によると、緑茶を飲むことは健康な歯と歯茎を促進するのに役立ち、実際に病気を防ぐことができます。毎日1〜2杯の緑茶を飲んでみてください。
5.ペパーミントエッセンシャルオイル
European Journal of Dentistryの2013年の記事によると、ペパーミントオイルは、口の中の病気の原因となる微生物の増殖を防ぐのに効果的である可能性があります。
6.アロエベラ
2009年の研究では、アロエベラが口腔の健康を促進するのに効果的であることが示されました。炎症を起こした歯茎に薬用グレードのアロエベラジェルを注射すると、歯周病が改善しました。
7.セプチリン
セプチリンは、グッグル、グッグル、甘草、およびその他の化合物の独自のマルチハーブ製剤です。 Journal of Periodontal Implant Scienceに掲載された2014年の臨床試験では、セプチリンを服用すると歯周治療の結果が改善されることが示唆されています。
セプチリンは、錠剤とシロップの両方の形で入手できます。成人に推奨される投与量は、1日2回服用する2錠、または1日3回服用する小さじ2杯のシロップです。
8.オメガ3脂肪酸
2014年の臨床試験では、300ミリグラムのオメガ3脂肪酸を毎日12週間摂取すると、歯肉と歯の付着を改善しながら歯肉指数を低下させることができると結論付けられました。歯肉指数は、歯肉の炎症の重症度の尺度です。
オメガ3脂肪酸が慢性歯周炎を予防するように作用するかもしれないという兆候もありました。
9.ティーツリーエッセンシャルオイル
European Journal of Dentistryの2013年の記事では、ティーツリーオイルが口の中の病気の原因となる微生物の増殖を防ぐのに効果的である可能性があると結論付けています。
10.ターメリックジェル
ウコンには、抗炎症作用と抗酸化作用が認められているクルクミンが含まれています。 2015年の研究によると、ターメリックジェルは歯垢や歯肉炎を予防する可能性があります。これは歯茎の後退の一因となる可能性があります。
11.過酸化水素
水と過酸化水素の溶液ですすぐことは、歯茎の痛み、赤み、または腫れの治療に役立つ場合があります。歯茎を後退させるための自然療法として過酸化水素を使用するには：
- 1/4カップの3パーセント過酸化水素を1/4カップの水と混ぜ合わせます。
- 混合物を口の周りで約30秒間振ります。
- すすぎを吐き出します—飲み込まないでください。
- これを週に2〜3回繰り返します。
12.タイムエッセンシャルオイル
European Journal of Dentistryの2013年の記事によると、タイムオイルは口の中の病気の原因となる微生物の増殖を防ぐのに効果的です。
13.ブラッシング
少なくとも1日2回、少なくとも2分間歯を磨きます。柔らかい毛の歯ブラシを使用して、歯から歯茎の線に沿って歯垢や破片を取り除きます。強く磨く方法によっては、中毛または硬い毛のブラシが歯茎、歯根の表面、歯のエナメル質に損傷を与える可能性があります。
14.デンタルフロス
アメリカ歯科医師会（ADA）によると、1日1回のデンタルフロスは、歯と歯茎のケアに不可欠な部分であり、歯垢の蓄積に寄与する可能性のある歯の間の破片を取り除くのに役立ちます。
持ち帰り
歯茎の退縮は比較的一般的です。あなたが良い口腔衛生習慣を実践していても、老化と遺伝学は歯茎の喪失を引き起こす可能性があります。
プロセスを停止または減速するのに役立つ自然療法と従来の治療法の使用について、歯科医に相談してください。
