炎症とは何ですか？
炎症は、あなたがそれを知っているかどうかにかかわらず、すべての人に起こります。あなたの免疫システムは、感染、怪我、または病気から体を保護するために炎症を引き起こします。炎症がなければ治癒できないことがたくさんあります。
特定の種類の関節炎や炎症性腸疾患などの自己免疫疾患では、免疫系が健康な細胞を攻撃することがあります。
炎症は2つの主要なタイプに分類されます：
- 急性炎症は通常、短期間（しかししばしば重度）に発生します。多くの場合、2週間以内に解決します。症状はすぐに現れます。このタイプは、怪我や病気の前の状態にあなたの体を復元します。
- 慢性炎症はより遅く、一般的にはそれほど重症ではない形態の炎症です。通常、6週間以上続きます。怪我がなくても発生する可能性があり、病気や怪我が治ったときに必ず終わるとは限りません。慢性炎症は、自己免疫疾患や長期にわたるストレスにさえ関連しています。
炎症の症状
炎症の5つの兆候
- 熱
- 痛み
- 発赤
- 腫れ
- 機能の喪失
あなたが持っている特定の症状は、あなたの体のどこに炎症があり、何がそれを引き起こしているのかによって異なります。
長期的な炎症は多くの症状を引き起こし、多くの方法であなたの体に影響を与える可能性があります。慢性炎症の一般的な症状には、次のものがあります。
- 体の痛み
- 絶え間ない倦怠感と不眠症
- うつ病、不安神経症、その他の気分障害
- 便秘、下痢、胃酸逆流症などの胃腸の問題
- 体重の増加
- 頻繁な感染症
一般的な炎症状態の症状
症状は、炎症性の要素がある状態によっても異なります。
たとえば、一部の自己免疫状態では、免疫系が皮膚に影響を及ぼし、発疹を引き起こします。他のタイプでは、それは体内のホルモンレベルに影響を与える特定の腺を攻撃します。
関節リウマチでは、免疫系が関節を攻撃します。あなたは経験するかもしれません：
- 関節の痛み、腫れ、こわばり、または関節機能の喪失
- 倦怠感
- しびれとうずき
- 限られた可動域
炎症性腸疾患では、消化管で炎症が起こります。いくつかの一般的な症状は次のとおりです。
- 下痢
- 胃の痛み、けいれん、または膨満感
- 体重減少と貧血
- 出血性潰瘍
多発性硬化症では、あなたの体はミエリン鞘を攻撃します。これは神経細胞の保護カバーです。あなたは経験するかもしれません：
- 腕、脚、または顔の片側のしびれとうずき
- バランスの問題
- 複視、ぼやけた視力、または部分的な視力喪失
- 倦怠感
- 脳の霧のような認知の問題
炎症の原因
次のような多くの要因が炎症を引き起こす可能性があります。
- 慢性および急性の状態
- 特定の薬
- 刺激物や異物への曝露は、体が簡単に取り除くことはできません
急性炎症の再発エピソードも慢性炎症反応につながる可能性があります。
自己免疫疾患を持つ人々の炎症を引き起こしたり悪化させたりする可能性のある特定の種類の食品もあります。
これらの食品は次のとおりです。
- シュガー
- 精製された炭水化物
- アルコール
- 加工肉
- トランス脂肪
炎症はどのように診断されますか？
炎症やそれを引き起こす状態を診断できる単一の検査はありません。代わりに、あなたの症状に基づいて、あなたの医者はあなたに診断をするためにあなたに以下のテストのいずれかを与えるかもしれません。
血液検査
体内の炎症を診断するのに役立つ、いわゆるマーカーがいくつかあります。ただし、これらのマーカーは非特異的です。つまり、異常なレベルは何かが間違っていることを示している可能性がありますが、そうではありません。 何 間違っている。
血清タンパク質電気泳動（SPE）
SPEは慢性炎症を確認するための最良の方法と考えられています。血液の液体部分にある特定のタンパク質を測定して、問題を特定します。これらのタンパク質が多すぎたり少なすぎたりすると、炎症や他の状態のマーカーを示す可能性があります。
C反応性タンパク質（CRP）
CRPは、炎症に反応して肝臓で自然に生成されます。いくつかの炎症状態が原因で、血液中に高レベルのCRPが発生する可能性があります。
この検査は炎症に非常に敏感ですが、CRPは両方の間に上昇するため、急性炎症と慢性炎症を区別するのに役立ちません。特定の症状と組み合わされた高レベルは、医師が診断を下すのに役立ちます。
赤血球沈降速度（ESR）
ESRテストは沈降速度テストと呼ばれることもあります。この検査は、赤血球が血液の管に沈む速度を測定することにより、間接的に炎症を測定します。沈むのが早いほど、炎症を起こしている可能性が高くなります。
ESRテストは、炎症の特定の原因を特定するのに役立たないため、単独で実行されることはめったにありません。代わりに、それはあなたの医者が炎症が起こっていることを特定するのを助けることができます。それはまた彼らがあなたの状態を監視するのを助けることができます。
血漿粘度
この検査では、血液の厚さを測定します。炎症や感染症は血漿を濃くする可能性があります。
その他の血液検査
炎症がウイルスや細菌によるものであると医師が信じている場合は、他の特定の検査を行うことがあります。この場合、あなたの医者はあなたと何を期待するかについて話し合うことができます。
その他の診断テスト
慢性の下痢や顔の片側のしびれなど、特定の症状がある場合、医師は体や脳の特定の部分をチェックするために画像検査を要求することがあります。 MRIとX線が一般的に使用されます。
炎症性胃腸の状態を診断するために、医師は消化管の内部を調べる手順を実行する場合があります。これらのテストには次のものが含まれます。
- 結腸内視鏡検査
- S状結腸鏡検査
- 上部内視鏡検査
炎症を軽減するための家庭薬
時には、炎症と戦うことはあなたの食事療法を変えるのと同じくらい簡単かもしれません。砂糖、トランス脂肪、加工食品を避けることで、気分が良くなる道を歩むことができます。
実際に炎症と戦うことができる食品もあります。
抗炎症食品
- ベリーとチェリー
- 鮭やサバのような脂肪の多い魚
- ブロッコリ
- アボカド
- 緑茶
- ポルトベロや椎茸などのきのこ
- ウコン、生姜、クローブなどのスパイス
- トマト
抗炎症食に従う方法についてのガイドをチェックしてください。
次のことを行うことで、炎症をさらに軽減することができます。
- サプリメントを取ります。あなたの医者はあなたがどれがあなたにとって最良で最も安全であるかを決めるのを手伝うことができます。
- 腫れや不快感を軽減するために、身体的損傷には温熱療法または冷熱療法を使用してください。
- 頻繁に運動します。
- あなたのストレスレベルを管理し、減らします。開始するには、これらの16のヒントを試してください。
- 喫煙をやめる。これらのアプリが役立ちます。
- 既存の状態を治療および管理します。
炎症の他の治療オプション
炎症が根本的な自己免疫状態によるものである場合、治療の選択肢は異なります。
炎症の一般的な症状については、医師がいくつかのオプションを推奨する場合があります。
NSAIDとアスピリン
非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は通常、短期間の痛みや炎症を治療する際の最初の防衛線です。ほとんどは店頭で購入できます。
一般的なNSAIDには次のものがあります。
- アスピリン
- イブプロフェン（アドビル、モトリン、ミドル）
- ナプロキセン（アリーブ）
ジクロフェナクなど、急性炎症や特定の状態を治療するときに医師が処方する可能性のある処方の種類もあります。
NSAIDは炎症に非常に効果的ですが、特に長期間使用すると、いくつかの相互作用や副作用が発生します。服用している他の薬について、またNSAIDの服用中に副作用があるかどうかを、必ず医師に伝えてください。
コルチコステロイド
コルチコステロイドは、腫れや炎症、アレルギー反応の治療に一般的に使用されるステロイドの一種です。
コルチコステロイドは通常、点鼻薬または経口錠剤のいずれかとして提供されます。
コルチコステロイドを服用している間、医師にフォローアップしてください。長期間使用すると副作用が発生する可能性があり、特定の相互作用が発生する可能性があります。
局所鎮痛薬およびその他のクリーム
局所鎮痛薬は通常、急性または慢性の痛みに使用されます。それらは経口の対応物よりも副作用が少ないかもしれません。
局所用クリームや製品には、さまざまな薬が含まれている場合があります。一部は処方箋のみであるため、医師からアドバイスを受けることをお勧めします。これは、関節炎などの長期的な炎症を治療している場合に特に当てはまります。
一部の局所薬には、ジクロフェナクやイブプロフェンなどのNSAIDが含まれています。これは、特定の体の部分に炎症や痛みがある人に役立ちます。
他の局所用クリームには、抗炎症作用の証拠がある天然成分が含まれている場合があります。
カプサイシンなど、痛みにのみ効く局所用クリームは使用しないでください。
持ち帰り
炎症はあなたの体の免疫反応の正常で自然な部分です。それでも、長期的または慢性的な炎症は、有害な影響をもたらす可能性があります。それは自己免疫疾患とより頻繁に関連しているようです。
急性炎症は治癒過程の正常な部分であり、喉の痛みや皮膚の小さな切り傷を経験しているときに発生する可能性があります。急性炎症は、治療せずに放置しない限り、数日以内に消えるはずです。
長期的な炎症の兆候が見られる場合は、医師に相談してください。彼らはいくつかのテストを実行し、あなたの症状をレビューして、根本的な状態の治療が必要かどうかを確認することができます。
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