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爪真菌症とも呼ばれる足指の爪の真菌は、足指の爪の一般的な真菌感染症です。最も顕著な症状は、1つまたは複数の足指の爪の白、茶色、または黄色の変色です。それは広がり、爪が厚くなったり、ひびが入ったりする可能性があります。
サンダルの季節であろうとなかろうと、足の爪の真菌は通常、足を見たときに見たいものではありません。幸いなことに、あなたが試すことができる多くの治療法があります。
テルビナフィン（ラミシル）やフルコナゾール（ジフルカン）などの処方経口抗真菌薬は、伝統的に足の爪の真菌を治療するために使用されます。これらの治療法はしばしば効果的ですが、胃のむかつきやめまいから重度の皮膚の問題や黄疸に至るまで、深刻な副作用を引き起こす可能性があります。
これが、多くの人が代わりに家庭薬を試す理由かもしれません。これらの人気のある在宅治療の10がここにあります。
1. Vicks VapoRub
VicksVapoRubは局所軟膏です。咳を抑えるように設計されていますが、その有効成分（樟脳とユーカリ油）は足の爪の真菌の治療に役立つ可能性があります。
2011年の研究では、VicksVapoRubが足の爪の真菌の治療に「正の臨床効果」を持っていることがわかりました。
使用するには、少なくとも1日1回、患部に少量のVicksVapoRubを塗布します。
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2.スネークルートエキス
スネークルート （Ageratina pichinchensis）抽出物は、ヒマワリ科の植物から作られた抗真菌剤です。
2008年の研究では、この治療法は、処方された抗真菌薬のシクロピロックスと同じくらい足の爪の真菌に対して効果的であることが示されました。
この研究では、ヘビの根の抽出物を、最初の月は3日ごとに、2番目の月は週に2回、3番目の月は週に1回患部に塗布しました。
3.ティーツリーオイル
ティーツリーオイルはメラレウカとも呼ばれ、抗真菌性と防腐性を備えたエッセンシャルオイルです。
国立補完統合衛生センターによると、いくつかの小規模な臨床研究は、ティーツリーオイルが足の爪の真菌に対して有効である可能性があることを示しました。
使用するには、綿棒でティーツリーオイルを患部の爪に1日2回直接塗ります。
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4.オレガノオイル
オレガノオイルにはチモールが含まれています。 2016年のレビューによると、チモールには抗真菌性と抗菌性があります。
足の爪の真菌を治療するには、綿棒で影響を受けた爪にオレガノオイルを1日2回塗布します。オレガノオイルとティーツリーオイルを一緒に使う人もいます。
どちらの製品も強力で、刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。それらを組み合わせると、このリスクが高まる可能性があります。
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5.オリーブ葉エキス
オリーブの葉の抽出物に含まれる活性物質であるオレウロペインは、抗真菌、抗菌、免疫力を高める能力があると考えられています。
オリーブの葉の軟膏を爪真菌に直接塗布するか、カプセルの形で摂取することができます。
2012年のレビューによると、足の爪真菌の治療には、オリーブ葉軟膏よりも1〜3個のオリーブ葉カプセルを1日2回食事と一緒に服用する方が効果的です。この治療中は、たくさんの水を飲むことをお勧めします。
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6.オゾン化オイル
オゾン化オイルは、オリーブオイルやひまわり油のようにオゾンガスを「注入」するオイルです。
2011年の研究によると、この種の低濃度のオゾンへの短期間の曝露は、真菌、酵母、細菌などの多くの生物を不活化する可能性があります。
別の研究では、オゾン処理されたひまわり油が、処方された局所抗真菌剤であるケトコナゾール（Xolegel）よりも足指の爪真菌の治療に効果的であることがわかりました。
爪真菌をオゾン化オイルで治療するには、影響を受けた足指の爪に1日2回オイルを注入します。
7.酢
足の爪の真菌の治療として酢を支持する事例証拠のみが存在します。それでも、試してみるのはかなり安全な家庭薬です。
使用するには、影響を受けた足を1部の酢に2部の温水に毎日最大20分間浸します。
8.リステリンうがい薬
リステリンマウスウォッシュには、メントール、チモール、ユーカリなどの抗菌性と抗真菌性の成分が含まれています。これが、足の爪の真菌に対する人気のある民間療法である理由かもしれません。
治療の支持者は、影響を受けた足を琥珀色のリステリンの盆地に毎日30分間浸すことをお勧めします。
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9.にんにく
2009年のレビューでは、ニンニクにはいくつかの抗真菌および抗菌機能があることがわかりました。
みじん切りまたは砕いたニンニクのクローブを患部に毎日30分間置くことで、足の爪の真菌をニンニクで治療することができます。
にんにくカプセルで裏返しに扱う方がいいかもしれませんし、臭いも少ないかもしれません。メーカーの指示に従ってください。
10.食事を調整する
食事と健康の関係は明らかです。食べる食品が健康であればあるほど、足の爪の真菌などの状態と体が戦わなければならない可能性が高くなります。
食べることによってあなたの体にそれが必要とする栄養素を与えてください：
- プロバイオティクスが豊富なヨーグルト
- 爪の再生をサポートするのに十分なタンパク質
- 爪がもろくなるのを防ぐのに十分な鉄
- 必須脂肪酸が豊富な食事
- 低脂肪乳製品など、カルシウムとビタミンDが豊富な食品
いつ医者に診てもらうか
ほとんどの場合、足の爪の真菌は美容上の問題と見なされます。それでも、それは一部の人々に深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
糖尿病の場合、足の爪の真菌は足の潰瘍やその他の足の問題を引き起こす可能性があります。 2012年の研究によると、慢性足指の爪真菌は、脚の細菌性蜂巣炎の重要な危険因子です。
糖尿病や免疫力が低下している場合は、足の爪の真菌に家庭薬を使用しないでください。適切な行動方針については、医師にご相談ください。
結論
家庭薬は、軽度から中等度の足指の爪真菌の治療において、処方薬よりも効果的である可能性があります。通常、家庭薬の副作用は少ないですが、効果があるという科学的証拠はほとんどありません。
爪の浸透性、感染の重症度、全体的な健康状態など、足の爪の真菌を治療する際には多くの要因が関係します。
家庭薬は、処方された局所薬や経口全身性抗真菌薬よりも足の爪の真菌を一掃するのに時間がかかる場合があります。数か月間結果が表示されない場合があります。再感染は一般的です。
感染がなくなったら、足指の爪を乾いた状態に保ち、清潔に保ち、よく整えます。
足の爪の真菌の重症例は、痛みと不可逆的な足の爪の損傷を引き起こす可能性があります。感染症を治療するために家庭薬を試しても効果がない、または副作用を引き起こさない場合は、医師に相談してください。
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