ファットパッド症候群とは何ですか？

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ヒールパッド症候群は、ヒールパッドの厚さと弾力性の変化によって発症する可能性のある状態です。これは通常、足の裏のクッションパッドを構成する脂肪組織と筋肉繊維の摩耗によって引き起こされます。

ヒールパッド症候群の症状、原因、診断、および治療についてさらに学ぶために読んでください。

かかとパッドとかかとパッド症候群

かかとパッドは、足の裏にある厚い組織の層です。丈夫で伸縮性のある筋肉繊維に囲まれた高密度の脂肪ポケットで構成されています。

歩く、走る、ジャンプするときはいつでも、かかとパッドがクッションとして機能し、体重を分散させ、衝撃を吸収し、骨や関節を保護します。

あなたはそれを理解していないかもしれませんが、あなたのかかとはたくさん耐えます。このため、時間の経過とともに少し摩耗するのが普通です。

摩耗が多すぎると、ヒールパッドのサイズが縮小したり、弾力性が失われたりする可能性があります。これが起こると、彼らは衝撃を吸収する能力が低下します。これは、ヒールパッド症候群として知られています。

かかとパッド症候群では、立ったり、歩いたり、その他の日常的な活動が、片方または両方のかかとに痛み、圧痛、炎症を引き起こす可能性があります。

ファットパッド症候群の症状は何ですか？

かかとの真ん中の深い痛みは、かかとパッド症候群の主な症状です。立ったり、歩いたり、走ったりすると、足の裏に打撲傷を負ったように感じることがあります。

軽度のファットパッド症候群は、通常、常に目立つわけではありません。たとえば、裸足で歩いたり、硬い路面を歩いたり、走ったりしているときにしか感じないかもしれません。指を足のかかとに押し込むと、痛みを感じる可能性があります。

ファットパッド症候群の原因は何ですか？

かかとパッド症候群は、かかとの摩耗に関連しています。多くの要因が、時間の経過とともにヒールパッド症候群の発症に寄与する可能性があります。これらには以下が含まれます：

エージング。経年変化により、ヒールパッドの弾力性が失われる可能性があります。
足の構造と歩行。歩くときに体重がかかと全体に均等に分散されていない場合、かかとパッドの一部が時間の経過とともに早く摩耗する可能性があります。
過剰な体重。余分な体重を運ぶと、かかとパッドに追加のストレスがかかります。その結果、より早く故障する可能性があります。
足底筋膜炎。足底筋膜炎は、かかとがウォーキングやランニングなどの活動に関連する衝撃を吸収して分散することをより困難にします。その結果、ヒールパッドはより早く劣化する可能性があります。
繰り返しの活動。ランニング、バスケットボール、体操など、かかとが繰り返し地面に当たる活動は、炎症を引き起こしてファットパッド症候群を引き起こす可能性があります。
硬い表面。硬い表面を頻繁に歩くと、ヒールパッド症候群のリスクが高まる可能性があります。
不適切な靴。裸足で歩いたり走ったりするには、かかとが靴よりも多くの衝撃を吸収する必要があります。
脂肪パッドの萎縮。 2型糖尿病、狼瘡、関節リウマチなどの特定の健康状態は、かかとパッドの収縮の一因となる可能性があります。
スパーズ。踵骨棘は、踵パッドの弾力性を低下させ、踵の痛みの一因となる可能性があります。

それはどのように診断されますか？

あなたの医者はあなたの症状とあなたの病歴についてあなたに尋ねます。彼らはまたあなたの足と足首を調べます。彼らは、踵パッド症候群の診断や踵の痛みの他の潜在的な原因を除外するために、X線や超音波などの画像検査を要求する場合があります。整形外科医がまだいない場合は、HealthlineFindCareツールを使用してお住まいの地域の医師と連絡を取ることができます。

特定の画像検査では、医師がかかとパッドの厚さと弾力性の両方を調べることができる場合があります。健康的なヒールパッドは、通常、約1〜2センチメートルの厚さです。

かかとの弾力性は、足が体重を支えているときと支えていないときのかかとの厚さを比較することで評価されます。かかとパッドが硬く、立ったときに十分に圧縮されない場合は、弾力性が低いことを示している可能性があります。これはあなたの医者があなたがヒールパッド症候群を持っているかどうかを決定するのを助けるかもしれません。

処理

ファットパッド症候群の治療法はありません。代わりに、治療の目標は、この状態によって引き起こされる痛みと炎症を軽減することです。

あなたの医者は次の1つ以上を提案するかもしれません：

残り。足を離したり、かかとの痛みを引き起こす活動を制限したりすることで、かかとの痛みを避けることができます。
ヒールカップと装具。ヒールカップは、ヒールのサポートとクッション性を提供するように設計された靴の中敷きです。また、かかとのサポートやクッション性を高めるように設計されたインソールもあります。ヒールカップと装具はオンラインおよびほとんどの薬局で入手できます。
整形外科用靴。足病医または整形外科用靴を専門とする靴屋に行き、かかとをさらにサポートする靴を見つけてください。
投薬。市販薬（OTC）または処方抗炎症薬または鎮痛薬は、ファットパッド症候群によって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。
氷。かかとをアイシングすると、痛みが和らぎ、炎症が軽減される場合があります。かかとの痛みを引き起こす活動の後、15〜20分間隔でかかとにアイスパックを適用します。