簡単な答えは何ですか？
はい。はい、プロバイオティクスは人の性生活を改善する可能性があります。
彼らが改善する可能性があるかどうか きみの しかし、性生活はあなたの現在の腸の健康とあなたの性生活に依存します。
あなたの微生物叢はあなたの性生活と何の関係がありますか？
私たちが腸の健康について話すとき、私たちは通常、腸内の何十億ものバクテリア、古細菌、真菌の組成について話します。
これはマイクロバイオームとして知られており、セックスへの関心と全体的な性的満足に寄与するあらゆる種類のものに影響を与えます。
気分
体内のセロトニン（幸福ホルモン）の大部分（約95％！）が腸で生成されることをご存知ですか？うん！
しかし、最適な量のセロトニンが生成されるためには、腸が先端の形をしている必要があります。腸の健康状態が最適ではない場合、セロトニン、そして全体的な幸福のレベルが低下する可能性があります。
また、トリプルボード認定のOB-GYNであり、「The Hormone Fix」の著者であるアンナ・カベカ博士によると、「セロトニンの低下は性欲の低下に関連しています。」
理にかなっています。悲しいときに睡眠以外のことを袋の中でやろうと冗談を言っている人はほとんどいません。
エネルギー
腹のバクテリアは、ATP（エネルギーのサイエンストーク）の生成に不可欠なビタミンB群の生成を助けます。ビタミンB群が少ない=エネルギーが少ない。
さらに、一部の細菌は血糖調節を担当する他の細胞と通信します、とプロバイオティクスブランドのジャローフォーミュラの栄養研究者で科学問題のディレクターであるアンソニートーマス博士は言います。
腸内細菌が攻撃から抜け出すと、血糖値がより簡単に低下する可能性があります。これは、より多くの、そしてより長く続くエネルギーの低下につながる可能性があります。
それで、その「セックスに疲れすぎている」という気持ち？まあ、それは1つ以上の方法であなたの腸の健康に関連しているかもしれません。
欲望と覚醒
おもしろい事実：セロトニンは生殖器に含まれています。真剣に！
いくつかの研究は、あなたのセロトニンレベルが下がると、性的感情に対するあなたの身体的反応も下がることを示唆しています。
炎症
「腸内細菌叢が不健康な場合、炎症を引き起こす可能性があります」と、医師、科学者、「Eat to Beat Disease：The New Science of How Your Body CanHealItself」の著者であるWilliamW.Li博士は述べています。
悲しいことに、炎症はかなりのブロックです。
たとえば、いくつかの研究では、性的健康機能障害は炎症性関節炎の人々の間で一般的であることがわかっています。
あなたが慢性的な腸の状態を持っている場合はどうなりますか？他に考慮事項はありますか？
それに直面しましょう：あなたがバスルームを離れることができないとき、骨が折れる気分になるのはかなり難しいです。
そして、彼らの醜い頭を後ろに置くために浴室のトラブルを引き起こす特定の腸の状態があります。これらには以下が含まれます：
- 過敏性腸症候群（IBS）
- 炎症性腸疾患（IBD）
- 顕微鏡的大腸炎
- 潰瘍性大腸炎
- セリアック病
- クローン病
便秘と下痢に加えて、他の一般的な症状は次のとおりです。
- 吐き気
- 嘔吐
- 膨満感
- 鼓腸
- 倦怠感
- 痛み
これらおよび他の胃腸（GI）状態の身体的および感情的な影響は、あなたの性生活に影響を与える可能性があります。
ここでのキーワードは 潜在的な.
すでに診断を受けている場合、または症状が消化管症状の兆候である可能性があると思われる場合は、懸念事項について医師または他の医療提供者に相談してください。
彼らはあなたがあなたの個々の症状や副作用のための最良の管理や治療の選択肢を見つけるのを助けることができます。
あなたが経験していることがあなたの微生物叢に関連しているかどうかをどうやって見分けることができますか？
今では、おそらくマイクロバイオームが複雑であることがわかります。まあ、あなたの性欲もそうです。
「一般的に性欲は非常に複雑で、さまざまな影響を受けます」とカベカは言います。 「ホルモン、ライフスタイル、および関係要因も考慮する必要があります。」
したがって、性欲の変動がマイクロバイオームに関連しているかどうかを調べることも同様に注意が必要です。そして、どんなに善意であっても、腸の健康上の事故はあなたの全体的な健康に直接影響を与える可能性があります。
以下の症状のいずれかが発生している場合、Liは、腸に焦点を当てている医療専門医である消化器病専門医に会うことをお勧めします。
- 物忘れ
- 痛みを伴う関節
- 下痢
- 便秘
- 気分の変化
- 倦怠感
- 睡眠障害
- 砂糖の渇望
- 体重の変動
注：その推奨事項は、性欲が刺激されていなくても有効です。
「消化器病専門医は、内視鏡検査、結腸内視鏡検査、または腹部のスキャンを推奨して、何が起きているかを調べることができます」とLi氏は説明します。
「彼らはまた、検査のために便のサンプルを送ることによって、あなたのマイクロバイオームの異常をチェックすることができるかもしれません」と彼は付け加えます。
これはあなたが自分でコースを修正できるものですか、それともあなたは医者に診てもらうべきですか？
腸の症状や性欲の事故を自己診断しないでください。どうして？どちらも非常に複雑だからです。
OB-GYNで遠隔医療プロバイダーMedzinoの医療顧問であるキンバリーラングドン博士は、うつ病などの精神的健康状態はしばしば性欲低下と関連していると述べています。
これらの場合、たとえば、医療提供者と話をせずに自宅でコースを修正しようとすると、有用な薬やその他の必要な治療へのアクセスが遅れることを意味する場合があります。
プロバイオティクスはどのように役立ちますか？どんな種類？
多くの消化管の状態は、腸内毒素症を特徴としています。腸内毒素症は、腸内の細菌の不均衡を医学的に表しています。
プロバイダーが腸内毒素症と診断した場合、Liは、プロバイオティクス（特定の食品やサプリメントを介して提供されることが多い有用な酵母や細菌）が役立つ可能性があると述べています。
注意の言葉：すべてのプロバイオティクスが同じように作られているわけではありません。
原則として、冷蔵庫に保管されているプロバイオティクスは、棚に保管されているものよりも高品質です。
カベカはそれを追加します 乳酸桿菌 菌株は通常、他の菌株よりも優れています。
細菌の不均衡は炎症の増加に関連しているため、プロバイオティクスはIBS、IBD、およびその他の炎症状態に関連する症状を緩和するのに役立つ可能性があると考えられています。
プロバイオティクスは、ガス、膨満、便秘、下痢などの急性消化器疾患にも役立つ可能性があります。
とはいえ、上記のすべてがあなたの状況に似ているように聞こえても、最初に医師または他の医療提供者に相談せずにプロバイオティクスの摂取を開始または増加するべきではありません。
これには2つの理由があります。
- 多くの場合、プロバイオティクスは症状を完全に和らげるのに十分ではありません。
- また、場合によっては、サプリメントを開始したり、プロバイオティクスの摂取量を増やしたりすると、効果よりも害が大きくなる可能性があります。
たとえば、「誰かが小腸の異常増殖を起こしている場合、プロバイオティクスを追加すると、ガスやその他の症状が悪化する可能性があります」とカベカは説明します。
これは、あなたの性器用に販売されているプロバイオティクスが実際に機能することを意味しますか？
あなたがプロバイオティクスの買い物をしたことがあるなら、あなたはおそらく膣のために販売されているプロバイオティクスに出くわしたでしょう-結局のところ、それらはすべての怒りです。
ラングドンによると、これらのプロバイオティクスは通常、より高いレベルの 乳酸桿菌。いくつかの研究は 乳酸桿菌 健康な膣のpHをサポートするだけでなく、他の病原体を寄せ付けないようにします。
ここで、前のセクションまでスクロールして戻ると、次のことがわかります。 乳酸桿菌 は、腸全体の健康を改善し、膣の健康をサポートするのに最適な細菌株です。
だから李は「それは単なるマーケティング戦略だ」と言うのです。これらのプロバイオティクスは、市場に出回っている他のプロバイオティクスと何ら変わりはありません。
それで…あなたの性器のために販売されているプロバイオティクスは実際に機能しますか？あなたがより多くを消費することによって改善することができる状態を持っているならば 乳酸桿菌、彼らはそうかもしれません。
しかし、これらのプロバイオティクスが性機能障害のワンストップソリューションまたは利用可能な唯一のオプションであると誤解しないでください。
他にできることはありますか？
うん！実際、タンデムで使用することを検討する必要があることはかなりあります。場合によっては、代わりに使用することもできます。
これは、（繰り返しになりますが、後ろの人にとっては！）腸と性の健康状態がすぐに解決する問題ではないためです。
薬を監視する
トーマスは、あなたが服用している、または服用している薬や抗生物質が腸内細菌叢に影響を与える可能性があると説明しています。
抗うつ薬、抗精神病薬、抗てんかん薬、血圧、コレステロール低下薬はすべて性機能に影響を与える可能性があることも広く知られています。
そのため、トーマスは、必要に応じてトラブルシューティングを支援できるように、現在服用している薬を医師が知っていることを確認することをお勧めします。
ダイエットスイッチャー
腸の状態については、ほとんどの専門家は、少なくとも短期間はダイエットシフトを推奨します。
たとえば、カベカは、人々が「どの食品が腸の不安につながるのかをよりよく理解するために、健康的な除去食」に従うことを推奨しています。彼女はまた、骨ブロスや発酵野菜などの腸を癒す食品を組み込むことをお勧めします。
もっと移動する
定期的な運動は、より高いセロトニンレベルと関連しています。
セロトニンと腸と性生活の両方との関係を考えると、現在座りがちな側にいる場合は、体をもっと動かすことが役立つ場合があります。
いつ変化が見られると思いますか？
あなたがプロバイオティクスで助けることができる状態を持っているならば、カベカは「しばしば、あなたは21日後に症状の有意な改善を見ることができます」と言います。
そして、それはあなたの性生活に関連する症状を含みます。
しかし、トーマスは、プロバイオティクスを定期的に摂取する必要があると述べています。 「サプリメントが中止されれば、利益は緩和されるかもしれません」と彼は付け加えます。
結論
プロバイオティクスは万能の治療法ではありません すべて 腸の状態や性機能障害を経験している人々。しかし、一部の人にとっては、それらは全体的な治療計画の非常に有益な部分になる可能性があります。
Gabrielle Kasselは、ニューヨークを拠点とするセックスとウェルネスのライターであり、CrossFitレベル1トレーナーです。彼女は朝の人になり、200以上のバイブレーターをテストし、食べたり、飲んだり、木炭で磨いたりしました。これらはすべてジャーナリズムの名の下に行われました。彼女の自由な時間には、自助本や恋愛小説を読んだり、ベンチプレスをしたり、ポールダンスをしたりしています。 Instagramで彼女をフォローしてください。
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