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既婚≠セックスが悪い
最初に愛が来て、次に結婚が来て、それから…悪いセックスが来る？
それは韻がどのように進むかではありませんが、それは結婚後のセックスに関するすべてのフープラがあなたに信じさせるものです。
良いニュース：まさにその通りです。フープラ！大騒ぎ！誤謬！
「数千、数十万、数百万の夫婦が幸せで健康的で充実した性生活を送っています」と、@ SexWithDrJessポッドキャストのホストであるジェスオライリー博士は言います。ふぅ。
既婚者は実際にはより良いセックスをしているかもしれません…そしてそれの多く
あごを地面から持ち上げてください！あなたがそれについて考えるならば、それは理にかなっています。
「パートナーを知り、信頼するようになると、自分の気持ち、好きなもの、空想するものについて、より快適にオープンになる傾向があります」とO’Reilly氏は言います。 「これは、よりエキサイティングで充実したセックスにつながる可能性があります。」
まだ納得できませんか？ 「そこにあるデータは、既婚者が独身者よりも頻繁にセックスをしていることを示唆しています」と彼女は付け加えます。
たぶん/たまに喜んで/興味のあるパートナーがあなたのすぐそばにいることの便利さを過小評価しないでください！
もちろん、セックスの量が落ちるかもしれない理由があります
もっと持っていることの最初のステップ？なぜあなたが少なくなっているのかを理解してください！
セックスをするためには、それを優先する必要があります
セックスがあなたにとって重要で、忙しいなら、何を推測しますか？ 「優先順位を付ける必要があります」とO’Reilly氏は言います。 「これは子供ができた後はもっと難しいことになるかもしれませんが、努力すれば可能です。」
それを優先するための彼女のヒント？ビジネスミーティング、読書クラブ、サッカーの練習から子供を迎えに行くなど、他の優先事項と同じようにスケジュールに入れてください。
カレンダーブロックは「BangMyBoo」と読む必要はありません（ただし、それがあなたのものであれば、完全に読むことができます）。そして、叩くことさえ重要である必要はありません！
O’Reilly氏は、お互いにつながり、どのような種類のタッチが発生するかを確認する時間を取っておくだけです。
時間の経過とともに性欲には自然な衰退と流れがあります
それはすべての性別と性別の人々に当てはまります。
「性欲は、出産、病気、慢性的な痛み、投薬、ストレス、物質使用などの影響を受けます」と、ケンタッキー州の認定セックスセラピスト兼身体心理学者であるホリーリッチモンド博士は述べています。
性的欲求の低下は、関係に何か問題があることを示す普遍的な兆候ではありません。
あなたはあなたのソロセックスライフを道端に落とす
性欲もセックスの欠如の影響を受けることをご存知ですか？
直感に反するように聞こえるかもしれませんが、リッチモンドは次のように述べています。持っているものが少なければ少ないほど、欲しくないのです。」
W-H-Yはホルモンに帰着します。
「セックスをすると、エンドルフィンとオキシトシンが放出され、セックスの気分になります」と彼女は言います。 「セックスを増やすと、快楽を予測することを教える神経経路も溝になります。」
そのセックスは2人の活動または1人の活動である可能性があります、と彼女は言います。
パートナーセックスの気分にさせるのを助けることに加えて、自慰行為はあなたの自信を築くことができます。
それはまた、あなたがどのように触れられたいかを理解するのを助けることができるので、あなたがセックスをしているときにあなたに触れる方法についてあなたのパートナーにもっとよく教えることができます。
さらに、1つをこすることはまたあなたのストレスレベルを下げるのを助けるかもしれません、そしてそれはあなたが気分に入るのを助けるかもしれません。 #Winning。
気分が良くない場合は、寝室の外で何が起こっているかを考えてください
理由は簡単です。寝室の外で行うことは、寝室で起こっていること（または起こっていないこと）に影響を与える可能性があります。
「家事の不均衡な分担をしぶしぶして恨みを持ち歩いているのなら、寝室のドアでこの恨みをチェックするつもりはありません」とオライリーは説明します。
「あなたのパートナーが子供の前であなたを弱体化させる何かを言ったのであなたが怒っているかのように、あなたがベッドに入ったときにその怒りがすぐに消えることはありません。」
それらの否定的な感情はまた、それを身につけるために必要な愛情や欲求につながる可能性は非常に低いです。
解決策は2つの部分です。
まず、否定的な感情でマリネしているパートナーは、彼らが感じていることとその理由についてパートナーと対峙する必要があります。
次に、他のパートナーが現物で対応する必要があります。
あなたとあなたのパートナーがこの種の会話をするのに苦労しているなら、あなたは人間関係療法士を検討するかもしれません。
良いセックスをするための最良の方法は？コミュニケーションする
あなたとあなたのパートナーがあなたがしたいセックスのタイプとあなたがそれをしたい頻度について同じページにいると思うかどうか-またはあなた 知っている あなたは別のページにいます—あなたはそれについて話さなければなりません！
「各パートナーの期待がセックスに関して何であるかについての会話は重要です」とリッチモンドは言います。
「1日、1週間、または1か月に何回セックスをしたいかについて話し合う必要があります」と彼女は言います。
セックスの頻度に不一致があり、ほとんどのカップルが関係のある時点でそうなる場合は、次のことを行う必要があります。
- セックスについて話し続けます。
- 他の形態の性的接触と親密さを優先します。
- 他の形の親密さを探ります。
- セックスセラピストに会うことを検討してください。
頻度を超えて、「あなたはまた、あなたがそれを持っているときにどんな種類のセックスとあなたが作りたい感情を決定するべきです」とリッチモンドは言います。
たとえば、それはすべて喜びとオルガスムについてですか、それともつながりについてですか？
両方がどこに立っているかを理解することは、防御ではなく共感の場所に向かって移動するのに役立ちます。これにより、両方が力を与えられ、充実していると感じるソリューションを作成できます。
時々あなたは気分に身を置く必要があります
おもしろい事実：覚醒には2つの異なるタイプがあります。
突然あなたを襲う種類（自発的欲求と呼ばれる）と、あなたとあなたのパートナーがキスしたり触れたりし始めると現れる種類（応答性欲求と呼ばれる）があります。
あなたとあなたのナンバーワンがデートを始めたとき、自発的な欲求は正しいことだったかもしれませんが、「ほとんどの夫婦、そして長い間関係を持っている人々にとって、あなたはあなたを元気づけてあなたを元気づけるために何かをしなければなりません気分で」とオライリーは言います。
「セックスが欲しくなるのを待つなら、長い間待っているかもしれません」と彼女は言います。
まさにあなた（そしてあなたのパートナー）が敏感な欲求に傾く方法は、あなたとあなたの両方をオンにするものに帰着するでしょう。
ソファで互いに近づいたり、足をこすったり、顔を吸ったり、抱きしめたり、シャワーを浴びたりするように見えるかもしれません。
あなたも一日中欲望を構築するかもしれません
気分を盛り上げる別の方法は？一日中過ごす 取得 気分で。オライリーが言うように、「服が脱ぐずっと前に、建物の欲求が始まります。」
それは実際にはどういう意味ですか？
セクスティング、際どい正午の電話、または生意気なメモは、パートナーが見つける場所に残されます。
パートナーにその日の下着を選んでもらう、朝に一緒にシャワーを浴びる（ただし触れないでください！）、または家を出る前に単にパートナーに「今夜あなたがうめき声を上げるのを聞くのが待ちきれません」と言います。
ウェアラブルセックステクノロジーを活用することもできます。たとえば、We Vibe Moxieは、パートナーの電話のアプリで制御できるパンティーバイブレーターです。
それを着て、あなたのパートナーに伝えて、そして食料品の買い物に行きなさい。楽しい！
お互いの愛の言葉と欲望の言葉を学ぶことは助けになります
「これらは2つの非常に異なるものかもしれません。つまり、自分の言語を知り、それについてオープンで正直な会話をすることになります」とリッチモンドは言います。
ゲーリーチャップマン博士によって開発された愛を伝える言語の概念は、私たち全員が愛を授けたり受けたりする方法は、5つの主要なカテゴリーに分類できると述べています。
- ギフト
- 充実した時間
- 奉仕の行為
- 肯定の言葉
- 物理的なタッチ
あなたとあなたのパートナーは、このオンライン5分間のクイズに答えることで、お互いの愛の言語を学ぶことができます。
これはあなたのパートナーを愛され、感謝されていると感じさせる方法をあなたに教えるでしょう、とリッチモンドは言います。パートナーが愛され、感謝されていると感じた場合、パートナーはだまされたくなる可能性が高くなります。
また、リッチモンドが「パートナーが望んでいることを示すのが好きな方法」と定義している、パートナーの「欲望の言葉」も知りたいと思います。
彼らはからかわれるのが好きですか？デートの夜の前にそれらをセクストします。
ロマンスは彼らのためにそれをしますか？ろうそく、花、お風呂、そしてあなたのためだけに取っておいた数時間で完全な日付を計画してください（他の人への責任はありません）。
彼らは驚かれることを好むのですか？ブリーフケースにパンティーをメモ付きで残します。
彼らは褒められるのが好きですか？それらを褒めましょう！
あなたの性生活を他の人々の性生活と比較するのをやめなさい
あなたは彼らが言うことを知っています：比較は喜びの泥棒です。それは寝室にも当てはまります！
「あなたとあなたのパートナーは、あなたが何をすべきだと思うかではなく、あなたにとって最も効果的なものに基づいて、あなたがどのくらいの種類のセックスをしたいかを決める必要があります」とリッチモンドは言います。
何か違うものを試して、スパイスを効かせましょう
「目新しさと興奮が消えると、時間の経過とともにセックスへの興味が自然に失われる可能性があります」とオライリーは言います。
心配しないでください、熱を取り戻すことは可能です。
はい、いいえ、多分リストを作成します
あなたが長い間あなたのパートナーと一緒にいたならば、あなたはあなたが彼らの性的嗜好についてすべてを知っていると思うかもしれません。しかし、あなたはおそらく、彼らが試したいと思っていることの少なくとも1つまたは2つに驚かれることでしょう。
そして、それがまさにあなたとあなたのパートナーが「はい」、「いいえ」、「たぶん」リスト（たとえば、これまたはこれ）に記入する必要がある理由です。
それは、あなた方一人一人があなた自身のリストに記入し、そしてあなた方が一緒に試したいことについて話し合うために集まっているように見えるかもしれません。
または、それは一緒に1つを記入することからデートの夜を作ることを意味するかもしれません。
セックスパーティー/クラブまたはスワッピングリゾートに行く
「カップルはセックスパーティーの出席者の大部分を占めています」と、セックスポジティブなイベントやワークショップを主催するクラブであるNSFWのコミュニケーションディレクターであるメリッサヴィターレは言います。
「セックスパーティーの設定で官能性とセクシュアリティを探求することは、デュオが実際に2人目、3人目、または4人目の人を連れてくるか、その空間で自分とセックスするかにかかわらず、親密さ、信頼、ロマンスを構築するのに役立ちます」と彼女は言います。
たぶん、あなたはあなたが家に帰ったときにあなたがお互いに興奮し、そして試みることに興味を持っている何かが起こるのを見るでしょう、と彼女は付け加えます。
大人のおもちゃ（またはおもちゃ）を購入するs） 一緒
理想的には、出てくる質問に答えることができる性教育者がフロアにいる店でこれを行うことをお勧めします。
15分間分割してから、一緒に戻って、それぞれがカートに追加したプレジャー製品を確認してみてください。
または、カートにセクセサリーを順番に追加して、一緒に店を飛び回ることもできます。
リッチモンドは、一緒に使いたいおもちゃと、それぞれが自分の時間に試すことができるおもちゃを持って出発することをお勧めします。
「私はクライアントに、ソロで機能するバイブレーターを見つけることをお勧めします。そして、それをパートナーと一緒に寝室に持ち込むこと—これは、ほとんどの場合、パートナーにとって大きな転換点です。」
ポルノをオンにする
あなたが聞いたことがあるかもしれませんが、ポルノは実際には関係に有益である可能性があります。
「これは、カップルが一緒にファンタジーの世界に足を踏み入れることができる1つの方法です」とリッチモンドは言います。 「彼らが何を見たいかをお互いに尋ねることによって、あなたは彼らの特定のターンオンのいくつかが何であるかについての手がかりを得る-おそらく彼らが求めるには恥ずかしすぎること。」
「ポルノの場合、これは純粋に娯楽のためであり、教育のためではないことを覚えておく必要があります」と彼女は言います。
「ポルノを使用して、私たちやパートナーがどのように見えるべきか、どのように実行すべきかについての期待を設定するのではなく、ファンタジーと楽しい空間を作成して、より深く喜びに浸ることです。」
どこから始めればよいかわからない場合は、CrashPadSeries、Bellesa、LustCinemaなどのフェミニストポルノサイトをチェックしてください。
休暇に行こう！
あなたは彼らが言うことを知っています：休暇のセックスは最高のセックスです。
専門家は、あなたが逃げるたびにウサギのように暴れるようにあなたとあなたのブーイングに過度の圧力をかけることに対して警告しますが、リッチモンドは「休暇セックスは本当にセックスライフをリセットしたり、活力を取り戻すための素晴らしい方法です」と言います。
しかし、休暇のセックスをそれほど良くするのはホテルのシーツやルームサービスではありません。
「それは、あなたが日々の、分ごとの責任を忘れることができる環境にいるという事実についてです」とリッチモンドは言います。 「[これは]あなたとあなたのパートナーがエロティシズムを育み、ファンタジーと喜びに真っ向から踏み込むためのスペースを開きます。」
非常に明確にするために：これは ない 可能であれば、Slack、電子メール、またはその他の通知を確認します。
パックするいくつかの旅行に優しいプレジャー製品：
- トラベルロック付きルワンドポイントバイブレーター
- TSA承認のキンクおよびBDSMギアであるUnboundTether
- 2オンススリキッドサッシー、機内持ち込み手荷物に直接持ち込むことができます
結論
指輪を付けると性生活が台無しになるという退屈な言い回しをさせないでください。あなたとあなたのパートナーは、あなたにとって結婚したセックスがどのように見えるかを決めることができます。
いくつか例を挙げると、親密さ、信頼、愛、親しみやすさなど、たくさんの理由があります。 —その結婚したセックスは、実際には男女別よりも充実している可能性があり、少しつまらないと感じ始めた場合にあなたの性生活を活性化するためのたくさんの方法があります。
Gabrielle Kasselは、ニューヨークを拠点とするセックスとウェルネスのライターであり、CrossFitレベル1トレーナーです。彼女は朝の人になり、200以上のバイブレーターをテストし、食べたり、飲んだり、木炭で磨いたりしました。これらはすべてジャーナリズムの名の下に行われました。彼女の自由な時間には、自助本や恋愛小説を読んだり、ベンチプレスをしたり、ポールダンスをしたりしています。 Instagramで彼女をフォローしてください。
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